禁止吸烟PPT课件_第1页
禁止吸烟PPT课件_第2页
禁止吸烟PPT课件_第3页
禁止吸烟PPT课件_第4页
禁止吸烟PPT课件_第5页
已阅读5页，还剩5页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

.,1,禁烟从现在开始,现在吞云吐雾，以后病痛缠身。,.,2,你为什么会爱上抽烟？,是因为寂寞？还是装帅,是因为提神？还是无聊的好奇,.,3,提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？,不管哪种原因，你并不是爱上了抽烟，而是爱上了“尼古丁”鸦片的演变物,.,4,吸烟最直接的危害变丑,睡眠不佳导致眼袋，香烟所含的尼古丁会让牙齿生斑，尼古丁还会染黄你的手指和指甲。并且你的身体恢复能力会大大下降，反应会变迟钝，脑袋不再那么活跃。,当然，众所周知的还有抽烟会增加癌症心脏病等疾病的发生率,.,5,伤害最严重的还是你的肺！,.,6,抽的是自己的钱,害的不仅是自己的命！,烟雾中含有超过4000种化学物质，其中至少含有250种已知的有害物质，69种已知的致癌物质。而美国疾控中心明确表示，二手烟可引起肺癌、哮喘、心脏病、呼吸道疾病以及婴儿猝死综合征等多种疾病。无论如何，吸烟对己对人健康都有严重威胁。从我开始，戒烟才是最好的选择。,.,7,吸烟害人害己，你该知道,二手烟危害性不亚一手烟。二手烟增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。,嫌弃二手烟，从我做起！,.,8,如何戒烟？,1、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。2、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。3、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。4、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。5、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。6、研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。7、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。8、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。,.,9,戒烟的好处,1.戒烟后口气会清新许多。2.头脑反应会比戒烟前快，身手也要敏捷的多。3.睡觉会比以前香。4.车祸发生率降低。5
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论