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文档简介

快速跑与发展体能,大营镇中心小学张明星,开始部分,1.体委整队，报告人数。2.宣布本课内容及要求，安排见习生。3.集中注意力的练习队列练习,热身部分,1.“S”形跑2.螺旋跑3.徒手体操,基本部分,1.游戏“长江黄河”调动积极性2.提出问题：如何才能在游戏中不被抓到？学生自由回答，老师总结。3.引出影响速度的因素：步幅与步频。4.引导学生体会同步幅不同步频与同步频不同步幅之间对跑速的影响。5.进行30,米跑，体验步幅与步频对速度的影响。,基本部分,游戏：30米迎面接力规则：将学生分为人数相同的4组，两组学生为一队，由起点跑至终点后与对面同学击掌后被击掌同学继续跑，依次进行，每人跑三次为一组游戏，共进行两组。,结束部分,1.放松操在音乐的伴奏下与老师一同进行放松拉伸练习。2.评价总结。3.宣布下课。,
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