广东2018年中考政治第3部分构建体系第一板块心理教育复习课件.pptx

,第一板块心理教育,关键词,青春期、情绪、挫折、认识自我、关爱生命、自尊、自信、自立、自强、不良诱惑、从众心理与好奇心、学习压力与考试焦虑,(一)调节情绪、从众心理,核心内容,【考点1】悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。,【考点2】理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。【考点3】正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。【考点11】正确认识好奇心和从众心理，增强自我控制能力。能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。,体会青春期的美好：青春是短暂的，美好的。我们要珍惜青春，创造美好人生。克服青春期烦恼、调控心理冲动的方法：开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通或寻求他们的帮助。自己要学会当自己的“心理医生”，保持乐观开朗的心情，不沉迷网络，多读健康有益的书，多运动，多做好事。努力充实自己，培养良好的心灵、健全的人格和文明的举止。加强道德、法制学习，增强对他人的责任意识。学会如何与异性建立健康、正常的友谊关系。,情绪的多样性、复杂性情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。情绪对人的影响积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高人的活动效率和能力，促进人健康成长。消极影响：情绪可以使人降低自控能力和活动效率，不利于身心健康，甚至做出一些违背道德和法律的事情。,调节情绪的方法：如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。喜怒哀乐，不忘关心他人：人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。缓解学习压力：明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。克服过度考试焦虑：树立正确的考试观念。实事求是地调整自我期望。增强自身实力。,树立正确学习观念：学习是我们自身成长的需要。学习是我们在未来提高生活质量的需要。学习是国家，民族发展和强盛的前提条件。学习是贯穿我们一生的活动，终身学习是我们生活的重要内容，养成主动学习、合作学习的习惯。,盲目从众的危害及克服方法危害：盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。克服方法：学会鉴别不同的情趣，抵制庸俗生活情趣，追求高雅的生活情趣，“择其善者而从之，其不善者而改之”。,明辨是非：明善恶、辨是非、是做人的基本品质。青少年应树立正确是非善恶观，在复杂的社会生活做出正确的选择。正确对待社会流行的影响：对待流行的事物，我们需要独立思考，理性行动，作出正确的选择，避免盲目从众、效仿和追随。,(二)正确评价自我、提升生命价值,【考点5】了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我。【考点6】认识生命形态的多样性，理解人类生命离不开大自然的哺育。,【考点7】认识自己生命的独特性，珍爱生命，知道基本的自救自护常识。【考点8】体会生命的价值，认识实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。,客观地认识和评价自己：用全面的眼光看待自己。用发展的眼光看待自己。认识自我的途径：通过自我观察认识自己。通过他人了解自己。通过集体了解自己。悦纳自己和完善自己悦纳自己：客观地评价自己，欣赏自己的优点，接受自己的不足。完善自己：发扬优点，克服缺点，追求进步。,生命形态的多样性：生命是自然界最珍贵的财富，世界因生命的存在而精彩动人。尊重生命，关爱生命：正确认识人与自然的关系，养成保护自然环境的思想意识和行为习惯。珍爱自己的生命，对自己的身心健康负责。尊重他人生命，当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。善待其他生命。用爱心去对待、呵护其他生命。,珍爱我们的生命原因：每个人都是独一无二的。每个人的生命只有一次，生命是宝贵的，也是脆弱的。每个人的生命都有其存在的意义和价值。生命是享受一切权利的基础。做法：对自己的身心健康负责。无论何时何地，无论遇到多大困难和挫折，都不要放弃生的希望。提升生命的价值。,生命的意义、人生价值的判断标准：生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。实现自己的人生价值：树立崇高理想，努力学习，立志成才，为社会贡献自己的智慧和才能。积极承担责任，认真做好本职工作。热心公益，奉献社会。脚踏实地，从现在做起，从小事做起。,(三)战胜挫折、培养“四自”品质,【考点4】客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，形成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，良好的学习、劳动习惯和态度。【考点9】自尊、自爱，不做有损人格的事。【考点10】养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。,正确认识挫折(1)挫折是人生道路上的正常现象，每个人都无法避免。(2)挫折对人的影响具有双重性。它会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。它也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。(3)挫折既可能使你走向成熟，也可能成为成长的障碍，关键在于对待挫折的态度。,面对困难和挫折，不同的态度会有不同的结果。战胜挫折的方法：树立正确的人生目标。正确认识挫折，采取恰当的解决方法。冷静对待，使自己重树信心。激发探索创新的热情。学会自我疏导，使情绪得到合理发泄、调节和控制。请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。心理换位，尝试站在对方角度想问题。精神升华，奋发图强去取得成功，这是应对挫折最积极的态度。,磨砺坚强意志的意义：坚强的意志对一个人的健康成长和事业起着关键的作用。坚强的意志是实现人生目标的保障。坚强的意志有助于战胜挫折，是成功的保证。有利于形成良好的学习和生活习惯，成就一番事业。磨砺坚强意志：树立明确的目标，从细微之处做起，从小事做起。善于管理自己，培养良好的行为习惯。培养自我控制、自我调节的能力。持之以恒，善始善终。主动在艰苦环境中锻炼自己。,学会自尊：懂得知耻。懂得尊重他人。善于维护自己的人格。不图虚荣，不追求表面上荣耀、光彩。学会尊重他人：最基本的表现就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。善于换位思考，感同身受，推己及人。善于欣赏、接纳他人，不做有损他人人格的事。培养自立能力告别依赖，学会独立地生活，自己的事情自己负责。学会自主，自己做主，遇事有主见。最基本的就是立足于自己当前生活、学习中的问题，从小事做起。大胆投身于社会实践。,做到自信的方法：看到进步与长处。增强信心与实力。把个人的命运与祖国的发展结合在一起，做自信的中国人。自强的表现：困难面前不低头，不丧气。自尊自爱，不卑不亢。勇于开拓，积极进取。志存高远，执着追求等。,自强的重要性：自强是一个人活出尊严、活出个