1．人体与运动.ppt

体育与健康理论课,人体和运动,观看视频，讨论他们在赛场上自由驰骋，是依靠自身的什么完成的？,依靠自身的运动系统,奥运冠军刘翔就具备非常适应于跨栏的运动系统!大家观通过视频可以看出如此高强度的运动,都要依靠运动系统来完成！,人体的运动系统主要包括哪几个部分？,人体运动系统骨骼关节肌肉,正常成年人的骨骼数为206块,可以分为附肢骨骼和中轴骨骼两部分,其中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中轴骨包括椎骨、胸廓骨和颅骨。,骨骼,骨骼按形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。长骨：由股骨所代表的那种长大的骨，主要存在于四肢，呈长管状。短骨：为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。扁骨：呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。不规则骨：形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含气的腔洞，,关节,试一试：膝盖不弯曲跑步，手指不弯曲写字。关节的基本分为：球窝关节、滑车关节与微动关节。,1、肩关节可以做哪些动作？,“向各个方向转动和旋转”这样的关节叫球窝关节。,科目四考试网,2、肘关节可以做哪些动作？,只能向前或向后转动。这样的关节叫滑车关节。,3、踝关节可以做哪些动作？,只允许平面间或往返运动这样的关节叫微动（平面）关节。,人体肌肉图,骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：,（出示三种肌肉图片）,肌肉,心肌是组成心脏的一种特殊的肌肉，它一天24小时都在收缩和舒张，推动血液流遍全身。,1、心肌,如果一个人心脏每分钟跳60次，那么：每个小时跳：3600次。一昼夜夜跳：86400次。每年跳：31536000次。如果这个人的寿命是80年，那么他的心一共跳了：2522880000次,测一测：“你的心率是多少？”算一算：“你的心脏一年跳多少次？”,2、平滑肌,平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官，又称内脏肌。主要功能：通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。平滑肌纤维呈长梭形，无横纹。平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官,又称内脏肌。主要分布于血管、气管、胃、肠等壁内。,3、骨骼肌,骨骼肌：骨骼肌是体内最多的组织，约占体重的40%。骨骼肌通过收缩，牵拉骨绕关节运动轴转动，因而是运动系统中的动力源。大部分的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。,骨骼:赋予了人体基本形态，并起着保护、支持和运动的作用。关节:人体的骨骼主要以关节的形式连接在一起，每一个关节都有其特定的作用。肌肉:大部分的运动都是由骨骼肌的收缩得以实现，同时肌肉还起到了保护骨骼、关节及其他器官的功能。,(三)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？,我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？如射门动作，首先是以大腿的股骨以髋关节为轴转动，同时带动小腿转动，当转动到一定的程度时髋关节运动幅度达到了极限，就由股四头肌带动小腿的胫骨和腓骨以膝关节为轴转动，带动脚去踢球。,体育运动对运动系统的促进作用首先是体育运动对骨的影响：1、促进骨骼的生长发育，经常进行体育活动，能促进血液循环加快，改善骨的营养供给及新陈代谢加强，从而促进骨的生长发育。2、改善骨的结构与功能：研究发现：举重运动员的肱骨骨体横径较粗，骨体外侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。联系实际：骨质好的人摔一跤可能之是一点皮外伤，骨质差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或扭伤。,体育运动对骨骼肌的影响：1、改变骨骼肌形态：经常参加体育锻炼者，肌肉体积增大、重量增加。正常人骨骼肌重量约占体重的40%，而某