新生入学心理适应讲座——大学生活从心开始.ppt

大学生活从“心”开始，与新生谈论心理健康调整。主要内容有：1 .大学生心理健康的含义；2.大学新生在适应期面临的变化；3.大学新生常见的心理困扰；4.大学新生适应期的心理调适。你想过这样的生活吗？如果你不需要工作，政府每年会给你35万美元的零花钱。你想这样生活吗？你将如何生活？瑙鲁位于南太平洋的一个美丽的岛屿上，有着取之不尽的鸟粪资源，每年净收入超过9000万美元。生活在这个小岛上的人们不需要工作，他们所有的工作都由政府完成。此外，每个人每年还享有政府津贴。岛上的居民过着极其奢华的生活，拥有现代化的家具，开着豪华的越野车，吃着包装精美的西餐，甚至在家里雇佣外国人。我不知道有多少人梦想过这样幸福舒适的生活，就像天堂一样，或者天堂也一样。你想移民去那里生活吗？然而，这是一个如此美丽的岛国，高血压、中风和心脏病的发病率居世界之首，37%的人患有糖尿病。岛上只有1.3%的人能活到60岁，这是世界上预期寿命最短的国家。在舒适的生活中，一个人的活力往往会变得很低。没有进步的欲望，没有努力的欲望，没有超越的梦想。这样的生活虽然优雅，却非常苍白和空虚。我们应该如何生活？没去过地狱的人不知道天堂是什么。世界卫生组织对健康的概念如下：健康是身体、心理和社会满足的状态，而不仅仅是没有身体疾病和虚弱的状态。什么是健康？心理健康的含义和标准道德健康、身体健康、健康、心理健康、良好的社会适应、生活质量低、学习和工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习缺乏目标、困惑、觉得生活无聊。身体反映失眠、易疲劳、身体虚弱、食欲不振.2。“亚健康状态”，心理健康是指个体生活在一定的社会环境中，具有正常的智力、情绪稳定、行为温和、协调关系的能力以及适应环境和人格条件下正常的高级神经功能。什么是心理健康？根据美国社会工作者贝姆的定义，心理健康是一种符合一定标准的社会行为。一方面，它可以被社会所接受；另一方面，它可以给自己带来快乐。(良好的主观感觉是心理健康的感觉标准；另一方面，精神健康者的行为必须符合社会标准。)具有正确的自我意识、良好的适应环境、和谐的人际关系、热爱生活、学习和工作、良好的情绪状态、完整和谐的人格、坚强的意志和正常的智力。大学生心理健康标准。心理健康标准的科学理解，连续性，连续性，连续性，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，和，非常健康，非常不健康，心理健康，精神障碍，精神健康，正常，正常，心理健康，异常，不平衡，精神问题，异常，不健康，心理健康心理健康(精神问题，严重的精神问题，包括一些可疑的神经官能症)，包括不正常的人格，诊断的神经官能症，其他类型的神经障碍，以及正常和异常心理的插图。 2.新生在适应期面临的变化。1.生活环境的变化。2.学习环境的变化。3.人际环境的变化。4.语言环境的变化。5.经济环境的变化。6.社会角色的变化。1.生活环境的变化。2.生活方式的改变。3.居住范围的变化。(2)学习环境的变化，(1)学习内容的变化，(2)学习方法的变化，(3)对教师的依赖减少，(3)人际环境的变化，(1)人际交往范围的变化，(2)人际交往对象的变化，(3)人际交往要求的变化，(4)语言环境的变化，普通话交际与方言的对比，(5)经济环境的变化，(1)没有计划消费，不能理财，(2)勤工俭学，(6)角色的变化， (1)高中生和大学生，(2)家庭角色和社会角色，(3)中心角色和普通角色，以及(3)新生常见的心理困惑，(1)重要关系的分离和挫折，(2)中心地位的丧失和自卑，(3)权力真空和厌倦，(4)理想现实差距和失落感，(5)经济，就业压力和危机感，心理断乳期，初中第一次，第二次：大学阶段，妈妈，不要走！(1)重要关系与挫折的分离，案例呈现：大学入学困惑(1)。进入大学后，一名女学生完全无法从一个小城市适应到一个大城市，从一个温暖的母亲般的小家庭适应到校园里的大家庭。她说：“你必须排队洗澡，自己洗衣服，食堂的食物很难下咽”因此，她每天都打长途电话到家里，电话里的哭声让在家的妈妈很担心，所以她不得不请假租房子陪女儿学习(2)失去中心地位和自卑。从父母“注重保护动物”到“无人关心”，从学习中的“核心人物”到学习中的“不再是最好的”，从人际关系中的“孩子之王”到“没有朋友”，这个案例表明：进入大学的困惑(2)，我一直感觉很好，我认为我在许多地方比其他同龄人更好，可以说我相当自信。但是当我上大学的时候，我很难找到相信自己的感觉。我发现我在很多方面都不如别人，别人看起来都很好，而且都有比我更好的东西。而我，一无是处，没有什么可拿的。有时我甚至觉得自己没用，我几乎找不到自己.(3)权力真空和无聊，1。失去目标和无聊，2。自由和无聊，3。懒惰和无聊。单调和无聊。恐惧和无聊。案例显示：大学入学困惑(3)。当我在小学的时候，我的目标是初中。当我在初中的时候，我的目标是进入高中。当我在高中的时候，我的目标更明确，那就是进入大学。我想象着自己进入那所大学，开始轻松自由地享受美丽的大学生活。然而，当我进入大学，来到我思考了一整天的大学校园时，我的生活没有目标，也没有支点。我不知道为什么我必须去上课，为什么我必须努力学习。我不需要考试得高分。对我来说，通过考试就足够了。那我上大学的时候应该做什么？我的下一个目标在哪里？我非常迷茫和困惑.(4)理想与现实的差距感和失落感，在进入大学之前，我觉得大学是.进入大学后，原来的大学是.在进入大学之前vs进入大学之后，在进入大学之前，大学是理想的宫殿，或者充满了古董和人文气息；还是高层建筑，学校道路无忧，简洁庄严，充满现代气息，想象着大学是多么的完美。进入大学后，当一个人看到大学与他想象中的大学不一致时，他会感到失落。也有一些学生不愿意进入理想的大学或专业。这些现象的存在会影响大学生对学校的态度，进而影响学生对大学生活的适应和未来的发展。(4) 进入大学，开始了大学生活，走过了最初对一切都感觉新鲜的时期，然后逐渐回到平淡。然而，最近我有了一种新的感觉：我的大学生活与我想象的不同。我觉得很忙，每天都忙个不停，但我不知道自己在做什么。我不确定我适合做什么，也不确定我将来想做什么。我不知道大学生活到底有什么意义。我感到困惑和焦虑.(5)经济、就业压力和危机感，学费和生活费用压力。贫困学生的心理问题，就业竞争加剧，就业压力加大。大一新生常见的心理倾向，间歇性心理，高中紧张大学放松，一时之间不知如何是好。我认为大学应该休息一下，喘口气。无所事事，沉迷于网络。自卑，怀旧，个案呈现：怀旧，王某，大一新生。老师，我是刚进大学的新生.在进入大学之前，我幻想着大学生的浪漫和幸福的生活，但当我来到大学时，我觉得有两个学生。尤其是在周末和假期，当我看到本地学生一个接一个回家或者和老同学聚会时，我会想家。我多么怀念过去的高中时光，过去的同学和朋友，过去熟悉的生活环境，甚至后悔不该去国外读大学。我认为大学不如以前的高中时代，那时人们长大后去上大学，但是生活没有意义，不如童年的乐趣.“，怀旧的表现，喜欢沉浸在过去的记忆中，经常和以前的朋友打电话，经常和以前的朋友在网上聊天，不喜欢现在的生活，不想和现在的同学交往，经常感到沮丧，4，大一新生在适应期的心理调适，(1)正视现实，适应环境，(2)正确认识自己，加强自我管理，(3)掌握人际交往技巧，(4)学会缓解心理压力和情绪，(5)寻求心理辅导，(1)正视现实，适应环境。如果你错过了太阳，不要错过月亮。泰戈尔，养鱼场的故事，在同一个池塘里鱼苗，在同样的条件下饲养，由于不同的饲养方法，形成了三个结果：(1)积极进食，保持脂肪和强壮；(2)进食不活跃，姿势正常；他们吃得少，游泳也少。它们被称为“瘦肉型鱼群”，分别占1/3。如果所有的瘦肉型鱼群都被捕捞到另一个池塘中，同样的结果会再次出现。这种方法重复多次，结果完全一样。这就是所谓的“家庭作业选择”，这条规则也适用于人类。大一新生刚进大学时面临的第一个问题是如何适应新的生活环境，用什么样的心理应对方法来解决他们目前面临的心理困惑，以便更快更好地适应大学阶段的学习和生活，顺利完成“作业选择”。(2)正确认识自己，加强自我管理，客观评价自己：外貌、道德、才华、性格、优缺点、过去和现在，加强自我管理，(3)掌握人际交往技巧，学会与各种人相处，屋檐下的烦恼，宿舍里个人习惯的差异，一个听收音机，另一个睡觉；一个在和村民打电话，另一个在看小说.宿舍卫生，作息紊乱，噪音，言语霸权，过度亲密，小团体，如何处理屋檐下的烦