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文档简介

，治疗和运动腰部肌肉紧张，蔡明，慢性腰肌肉紧张，一种“功能性腰痛”，也称为“腰筋膜炎”，是慢性腰肌肉紧张的概述，主要是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性、疲劳损伤，引起局部无菌炎症的导致腰等一侧或两侧扩散疼痛的疾病。第二，病因病机(a)疲劳损伤：(2)治疗延迟或反复损伤：(3)腰椎先天性畸形：(4)寒流外湿：(5)慢性疾病或素弱者：第三，临床症状(a)腰痛：有腰痛长期腰痛史的腰背部疼痛、钝性扩张痛或疼痛，在轻度情况下可能不再困难。休息或进行适当的活动，或经常更改姿势，症状就会减轻。因过度劳累、下雨的天气、寒冷和潮湿的影响，症状加重，腰部怕冷的部分皮肤感觉迟钝或粗糙。(2)腰部活动：腰部活动基本正常，一般没有什么障碍，但有时移动时会有拖的不适。坐久了，站久了，弯不起腰，弯一点腰就很难伸直。经常喜欢拍手、弯腰等动作，减轻疼痛。(3)急性发作时各种症状明显恶化，可能导致肌肉痉挛，甚至出现腰脊椎侧弯、下肢伸展疼痛等症状。第四，检查(a)压痛点：腰压痛范围大，压痛点多在骶髂关节背面、骶骨背面、腰椎横突等。不清楚轻客的压痛有多少。(b)重的人可以与压痛一起因侧面或两侧骶尾部痉挛而僵硬。(c) x线检查：除了在腰椎先天性畸形和老年患者中发现脊椎骨增生外，没有其他异常发现。5，治疗(a)治疗原则：舒筋活血，温筋通络，缓解痉挛。(b)分和位置：肾俞、腰阳关、大肠俞、8、秩边、委员会、胜山和腰臀。(c)技术：滚、压、擦、点压、捏、擦和手动运动。对慢性腰肌肉紧张的几种治疗方法，1，痉挛缓解止痛药的治疗：医生们对轻微的压力、疼痛和肌肉痉挛进行捏操作，反复35次，提高疼痛阈值，达到缓解粘连、痉挛和止痛药的目的。2、随着时间的推移，揉面法：患者俯卧撑，医生站在一边翻滚，根据揉面法，沿着两边的囊胞等进行3-5次，轻轻-沉重地用力。然后用两手拇指揉肾俞、腰阳关、大长乳、八鼻等，再次使用新毛笔，多次配合腰后神童运动。这是慢性腰肌肉紧张的治疗方法。3、调整关节障碍：患者侧卧的位置，医生对患者站着，腰部倾斜的方法，左右各一次，仰卧位和跪下的臀部，医生拥抱患者的膝盖旋转腰椎，顺、逆时钟方向810次，膝盖屈伸1620次，调整桡骨关节。也是慢性腰肌紧张的治疗方法。4、整理方法：患者俯卧撑，烤，腰臀和大腿后侧的手术，35次往返后，按腿部、委员会、胜山等，用小鱼直揉腰后，在两边肩膀、腰骶骨水平揉擦后冷却，最后同时揉五个手指，手腕舒适5、辅助治疗：功能运动，仰卧位拱桥运动，俯卧撑飞行燕运动，早晚一次，每次2030次。对背部肌肉力量的恢复有好处。是慢性腰肌肉张力的治疗之一。6，脚蹬鱼(a)按摩对治疗这种病有效，但关键是消除病的因素。也就是说，只有改变原来的腰部超载现象，才能得到满意的治疗效果。(b)在日常生活和工作中纠正习惯性姿势不良，尽量改变姿势，注意不要引起过度疲劳。(3)与物理治疗、热敷、熏蒸等牵引及其他治疗一起睡在结实的床上。(4)强健的腰部肌肉运动。，腰部摆动运动，等下半身提到，仰卧起坐，侧手期待器和
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