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文档简介
1,常见运动损伤的预防和紧急处理,常见的运动损伤运动损伤的原因运动损伤的预防及处理小结,2,同学们,体育锻炼给生活带来了无穷的乐趣与精彩。,3,但由于主观和客观的因素,在体育锻炼中常会出现一些伤害事故,本堂课将对常见运动损伤的预防及和紧急处理展开学习与讨论。,4,5,6,常见的运动损伤,擦伤流鼻血挫伤肌肉拉伤骨折抽筋扭伤脱臼脑震荡,7,8,擦伤:(1)清洁创面(2)伤口消毒(3)碘伏涂抹或使用创可贴关节扭伤:(1)中止运动(2)冷疗(3)加压包扎(4)抬高患处骨折:(1)防止伤者休克(2)出血先要止血(3)寻找固定材料(4)进行简易固定,合作探究,激发潜能,1.运动损伤产生的原因有哪些?,2.预防运动损伤的要求有哪些?,3.常见运动损伤的处理方法是什么?,主观原因:(1)注意力不集中(2)运动量过大(3)准备活动不充分(4)技术不熟练(5)身体状况不佳(6)情绪低落(7)恐惧心理(8)没有遵守学校制度(9)没有遵守运动规则客观原因:(1)场地条件不好(2)恶劣天气(3)保护帮助不力(4)运动器械故障(5)其他原因,运动前:(1)着装合理,护具正确(2)身体不好,要求见习(3)掌握预防损伤的知识(4)检查场地,消除隐患(5)检查体育设施与器械(6)避免环境带来的危害运动中:(1)做好准备活动,运动量适中(2)遵循动作要领,重保护帮助(3)练习时,注意力一定要集中(4)遵守课堂规则,忌违规行为,9,总结,1)思想上不重视,注意力不集中。2)运动量过大。3)准备运动不足,不做准备活动就进行激烈的体育活动。4)身体状况不佳。5)组织纪律混乱和违反活动规定。6)等等。,10,预防运动损伤的要求,1)、遵守纪律,听从指挥,穿宽松的运动服装,衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物,不随意搬动器材。,11,2)在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动,运动后要放松,运动之后不能马上进食或大量饮水。,12,3)、着装合理,根据运动项目正确佩戴护具。尽量选择适合自己的活动内容,控制运动量。,13,4)、掌握运动要领,加强自我保护,同学之间多多协助。,14,活动三运动损伤的处理,15,擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤。),处理:用生理盐水洗净创面,伤口周围用酒精或双氧水清毒,到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进行处理,以免感染或流血过多。,16,扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。),处理:首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动,防止加大出血量。在受伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理,避免耽误治疗。,17,骨折(因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可分为开放性骨折和闭合性骨折。),处理:首先应安抚受伤者,防止休克,注意身体保暖,并将
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