心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人

心理健康教育活动课“做情感的主人”的教学设计W资料来源：gsyx_cersp_com发布日期：2015-11-2 7336048336037控制情绪活动目标1、情感目标：(1)与学生建立良好的师生互动关系，努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围；(2)学生能够积极参与小组活动，学会合作；(3)通过这些活动，学生可以感受到敢于倾诉心中烦恼的快乐，感受到尊重与被尊重、信任与被信任、关心与被关心的深厚友谊。2.容量目标：学生可以在日常生活和学习中有意识地调整自己的消极情绪。3.知识目标(1)了解不良情绪对身心健康的负面影响；(2)掌握调节情绪的方法。活动焦点认识消极情绪和积极情绪的优缺点，克服消极情绪。活动中的困难学生学习克服消极情绪并将其应用于实践，从而树立“成为自己情绪的主人”的意识。咨询方法1.情境活动；2.行为训练法；3.讨论和分析；4.自测法；5.询问与合作。小学生。活动时间 40分钟。咨询原则总体性、主观性、流动性、开放性和过程性原则活动准备1.准备一份关于“理解你的情感”的问卷；2.多媒体课件；3.准备一张纸和一支笔。全班分成四组。活动流程一、新课程介绍(屏幕显示主题：是情绪大师)开场白：同学们，今天，让我们一起讨论这个话题(指这个大屏幕)。你想吗？我可以从每个人的掌声和脸上看出每个人都很开心。我和每个人一样快乐。然而，有这么多老师坐在教室的后面，我的心脏又“砰砰”跳又紧张。每个人呢？如果学生：紧张和恐惧让我们闭上眼睛，深呼吸三次来放松紧张。激动，激动似乎我们都是有勇气展示自己的孩子。这是你展示自我的舞台！快乐：谢谢，我相信我们的合作会很愉快。最初的幸福总是在你我的心里。除了快乐和紧张，你今天还有什么情绪？学生回答。你喜欢哪种情绪？你不喜欢什么情绪？老师总结说，比如这些紧张情绪，都是不好的情绪和消极的情绪。这些情绪会给我们的身心带来负面影响，影响我们正常的学习和生活，并直接影响我们今天的学习。你是情绪的奴隶还是情绪的主人？(显示主题)让我们进入今天的第一关：你表演，我猜。第二，理解情感活动1 :展示我的猜想(多媒体展示)显示：看看谁可以通过面部表情和适当的手势和动作来执行以下内容。让我们猜猜什么是情感。感知生物猜测。多媒体展示了快乐、愤怒、悲伤和恐惧的情况这项活动要求每组：名学生根据情况表演。其他学生会猜。哪一组表现最好。是的，人类有各种各样的情感。根据现代心理学的研究成果，人类有四种基本情绪，即快乐、愤怒、悲伤和恐惧。(多媒体显示)你知道你的情绪吗？你的情绪稳定吗？接下来，进入第二级：测试你自己。3.感知情感活动2 :自我测量并填写你的情绪稳定吗？问卷(附后)分发问卷给学生填写。组长统计的主要方面是什么？或者他们在哪些领域表现最好？得出结论。学生回答。老师总结了：句，有些人能力一般，但能够冷静地处理和判断事情，从而获得成功。虽然有些人智力发达，但他们的情绪不稳定，因此改变了他们成功发展的方向。在：过渡期，我们经常会遇到生活中不愉快的事情，这会导致抑郁。为了保持乐观开朗的心情，我们需要掌握一些方法来调节我们的情绪。这里有一些经常发生在我们许多同学身上的“疾病”。请帮助他。(多媒体显示):疾病1。月考结果公布了。我没有达到预期的目标，没有面子，被骂今天2:终于有节体育课了！但是当班主任一走进教室，他就说：“今天体育老师有事要做，课程改为自学。”我只是想拍桌子，好生气.今天，老师说我的作业很马虎，没有按要求完成。在后期修复后，我留下来再做一次，这使我感到无法入睡。嗯.疾病4:听着，我们每天都这样。看来我们不能完成作业了。生活真的很无聊，无聊，无聊，啊，我今天很无聊。疾病5:我有“恐惧症”。当我看见老师时，我藏了起来。当我到了考试的时候，我很恐慌。当我看到作业时，我感到无聊。唉，我一整天都无聊死了.面对这些疾病，我们该怎么办？进入我们的第三层：建立一个“情感诊所”三、情绪调节方法：活动3 :建立“情感诊所”成为一名心理学家活动要求：1、以小组为单位，每个小组给自己的诊所起一个好听的名字；2.每个团队成员都应该有明确的分工，包括“情感诊所主任”、“心理学家”、“诊所发言人”、“诊所秘书(即作者)”和“心理咨询师”。3.每组为上述疾病选择两种。“心理学家”提出治疗计划。“诊所秘书”保存记录。“诊所发言人”发表演讲。“心理咨询师”可以补充发言。4.每个小组都准备了记录和发言。它不止一个，而且有更多的想法。教师总结：多媒体展示情绪调节的秘密：1、情感传递方法：如果悲伤，听欢快的音乐，听柔和的音乐；如果你感到沮丧和失望，听充满激情的音乐。登山、跑步、散步等。也会转移不好的情绪。2、情绪宣泄：在适当的场合大喊大叫或大哭；与亲戚或好朋友交谈；进行剧烈运动；大声唱歌；眼泪缓解3.写一本心理日记：把你的喜怒哀乐写在日记里。如果是我，我会的.5.做心理放松练习。闭上眼睛，不要想任何事情。深呼吸，慢慢呼出。你可以连续多次放松身心。四、活动四：释放情绪活动需要：1。请写下最近让你心烦的一两件事。2.请为自己选择一个治疗计划。如果你找不到，你可以向你的好朋友或“情感诊所”寻求帮助。请把你的故障纸折叠成纸飞机。释放你的烦恼，快乐起来。V.结束语：毕竟，一节课的时间是有限的，一节课不能解决我们所有的情感问题。然而，学习成为情绪的主人以及如何调整情绪是最重要的。请用一句话谈论你从这门课中学到了什么。最后，让我们以一段(学生一起阅读)来结束我们的活动你不能改变环境，但你可以改变自己。你不能改变事实，但你可以改变你的态度。你不能改变过去，但你可以改变现在。你不能控制别人，但你可以控制自己。你不能预测明天，但你可以把握今天。你不能控制天气，但你可以改变你的情绪。你不能选择长相，但你可以展现笑容。你不可能事事顺利，但你可以全心全意地做