树立健康观念知识指导生活精华版

新时代健康大课堂,树立健康观念知识指导生活,制作寿军主讲,一、用知识指导生活,我们靠什么活到今天的？,答：模仿！,据相关媒体报道，全世界每6秒钟就有1人死于癌症，我国每30秒钟就有1人死于癌症。,刻不容缓,必须树立正确的健康观念,必须用知识指导生活,二、被严重误解的“亚健康”,自测：你有没有病？,世界卫生组织公布的亚健康人群比例告诉我们：这个世界上，5%的人处于健康状态，20%的人处于疾病状态，剩下的都叫“亚健康”。,1、害人不浅的“亚健康”,院内状态,院外状态,健康,疾病,亚健康,(1)人的一生分为两种状态,（2）“亚健康”到底意味着什么？,以冠心病为例,冠心病形成（血管堵塞示意图）,（3）重新定义亚健康：,应该叫做“疾病早期阶段”或者“疾病的非临床阶段。”,（4）亚健康的本质：,肺癌发生示意图,其实是消耗储备的过程。,2、你多长时间检修一次？,三、健康要掌握在自己手里,四、怎样才能维护自己的健康？,1、关于“病因不清”,病因有两种：急性病和慢性病,2、病因的来源损伤,（1）外环境和内环境,内环境？,外环境,外环境,外环境,外环境,“内环境”,细胞,砖头,砖头,墙壁,屋子,楼层,大楼,细胞,组织,器官,系统,人体,用砖建大楼，需要用水泥、河沙将砖头粘着在一起；细胞之间，也需要有粘着物把细胞连接起来，因此“内环境”就是细胞粘着物内的环境状况。换句话说，“内环境”就是：细胞的生长环境。,疾病，都是外部环境中的损伤因素破坏了内环境的稳定造成的！,“外环境”,外环境包括：阳光、空气、土壤、水、食物等等。,（2）那么，疾病是怎么得的呢？,（3）看看我们的“外环境”,地沟油,硫磺馒头,苏丹红咸鸭蛋,避孕药喂养的黄鳝,黑心棉,早上喝一杯三聚氰胺毒牛奶，吃两个硫磺熏的毒馒头，夹着一根河南产的瘦肉精猪肉火腿，切一个苏丹红咸鸭蛋，来两口膨化粉做的面包，中午买条避孕药鱼，尿素豆芽，膨大西红柿，石膏豆腐，毒生姜，麻辣烫加止泻药，回到豆腐渣工程房，开瓶甲醇勾兑酒，吃个增白剂加硫磺馒头。饭后抽根高汞烟，去地摊买本盗版小说，回去上一会盗版操作系统，晚上钻进黑心棉被窝。核辐射算啥,（4）外部环境损伤因素进入人体的三大途径,呼吸道、消化道、皮肤。,五、被严重低估的人体修复能力,修复！,人为什么不会因损伤而散架？,六、搞错了，我们的身体需要原料！,原材料！,*人类所需的七大类营养素,蛋白质,碳水化合物,脂肪,水,维生素,矿物质,纤维素,体内修复所遵循的规律：,损伤,修复,原料,营养素,七、营养素能治病吗？,八、为什么现代医学对慢性病束手无策,九、不要给系统添乱,友情提醒,*人类所有的组织器官都不是靠吃药生长出来的，而靠的是七大营养素。,*药可以一生不吃，但是营养不可以一天不吃。,*是药三分毒，“好”药七分毒。,预防胜于治疗,十如何选择安全放心的营养素,平衡是健康,原则一：平衡是健康,木桶的原理：,同理，人体对各种营养素的吸收也要有适宜的比例。量平衡了，就能发挥最好的效果，否则，起不到最好效果。,一、没有什么可以替代天然食品。二、饮食要丰富多样，从大量不同食物中选择三、不要在饮食之外增补单一的营养物质四、不要补充一种单一的维生素，要补充复合五、不要补充一种单一的抗氧化营养物质,需要记住的一些简单提示,原则二：永远不变的真理,化学药品不如中草药，中草药不如功能性食品，功能性食品中的动物制品不如植物制品，植物制品中的人工种植的不如野生的，野生的植物中草本植物不如木本植物，木本植物的根、茎、叶、果实不如花粉！,花粉,自然界绝大多数植物都会开花授粉，几乎所有植物的花粉都含有丰富的营养物质！,花粉中的虫媒花粉不如风媒花粉，风媒花粉中品质最高的当属松花粉！,同样永远不变的真理,松花粉的营养成分,松花粉破壁后，由中国人民解放军总医院微量元素研究室与德国慕尼黑技术大学合作，对松花粉所有的营养成份作了一个最科学的检测，期间惊奇的发现，松花粉里含有200多种活性的营养物质。第一大类：22种氨基酸，其中包括人体必需但自身不能合成必须由外界摄取的8种必需氨基酸;第二大类：14种维生素;第三大类：30多种矿物元素;第四大类：100多种酶和辅酶;第五大类：核酸、卵磷脂、不饱和脂肪酸、纤维素、黄酮类的物质等等。松花粉真正的价值，在于含有世界上最多、最完全、最佳搭配的活性营养成分。,天然微型营养库,松花粉是我国特有的乡土树种马尾松和油松的花粉，它生长在海拔11001500米山区是花蕊的精细胞。乃是生命之源，并且担任着松树繁殖的重任。,被我国著名营养学家称为“龙之华、花之精、美之源”,花粉歌宋代苏东坡,一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒，槐花杏花各五钱，两斤白蜜一起捣，吃也好，浴也好，红白容颜直到老。,松花粉的历史记载,松花粉的历史记载,汉神农本草经松花，气味甘平无毒，主治心腹寒热邪气，利小便，消瘀血，久服轻身益气力，延年。,明本草纲目松花，甘、温、无毒。润心肺，益气，除风止血，亦可酿酒。,清王士雄长寿歌长生不老有新方，可惜今人却渺茫，细将松黄径曲捣，朝朝服食保康祥。,1、采摘、储存（大气环流技术）2、破壁（低温、高速、超微粉）,两大难题,国珍牌松花粉,千岛湖,采集,最高品质评鉴,对人类突出贡献奖：全球近万种保健品中，国珍松花粉唯一获此殊荣。只有像电灯、电话等对全人类的生活产生了最广泛最深远影响的发明才能获此殊荣。,2005-2007年中国食品安全年会指定保健食品：中国食品安全年会是中国食品安全最高的峰会，作为指定保健食品也获得了食品安全方面的最高认定。,国珍，国之珍宝：国家工商总局把悬挂了23年的“国珍”商标无偿地赠与了新时代的松竹系列产品。成为中国的驰名商标,GMP、HACCP、ISO9001及出口食品生产企业卫生注册证书：像新时代这样同时获得这些认证，全方位地保证了产品品质的企业实属少见。,中国航天专用保健食品全球只有三个国家实现了载人航天，中国只有六个航天员上天，他们的生命何其珍贵，所食用的产品标