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空巢论文关于心理比身体老得慢家庭空巢综合症的治疗论文范文参考资料 心理比身体老得慢 文/李君 很多人一上年纪，头发白了，眼睛花了，身体出现老化迹象，便觉得自己“脑子也不中用了”。然而，身体的衰老退化，并 _明大脑和心理也老了。丹麦奥尔胡斯大学心理学家拉斯拉尔森发现，随着年龄增长，人的大脑功能会不断发展，智力相当稳定，某些方面甚至比年轻时更突出，比如口头表达能力等。这也说明，心理其实衰老得很慢，甚至“老当益壮”。 因此，不要因为年纪大，就把自己看成老头、老太太，您的心理还年轻着呢。让它活跃起来，会越来越年轻。首先，老年朋友可以跟着赶时髦，穿件新潮的衣服，让自己更精神；其次，多和年轻人交朋友，做他们的老大哥、老大姐，感染年轻人的青春气息；此外，坚持读报看书，听听流行音乐，让大脑有机会从事不同的活动，它会保持敏锐。 家庭空巢综合症的治疗 文/常婷 （1）致病理由 进入到心理衰老期。 过分依赖子女。 由于传统思想过于根深蒂固，通常人们把养育子女当作生活的重要组成部分之一，对子女投入了大量心血和感情。而一旦他们长大成人，离开了家，老人们就会感觉若有所失，“家长”的角色和价值开始部分丧失，从而感到极度不适应，造成心理失衡，导致“空巢感”出现。 （2）症状表现 情绪明显低落。 终日郁郁寡欢，闷闷不乐。情绪持续低落，经常感到心情郁闷、沮丧、寂寞、孤独。说话语音平淡并时常叹气。 自责、埋怨。 时常进行自我反思，但通常都是将种种无足重轻的理由归结到自己身上，从而产生自责倾向。如认为自己过去因为工作对子女照顾不够等等。或者对子女产生抱怨，认为他们不重视自己，将自己抛弃了等。 回忆。 老人们独自处于空巢之中就容易经常回忆过去与子女生活在一起的经历，并沉湎其中，进而对目前状况产生无限惆怅。 身体异常。 夜不能寐，经常失眠，或浅眠。出现食欲不振，无精打采等现象，有时甚至泪流满面。 （3）治疗策略 减少对子女的依赖心理。 与子女建立平等的关系，纠正自己的错误认知，不要由于过分依赖子女而给自己心理健康造成影响。客观认识目前的状况，适当减少对子女的感情投入。 转移注意力。 将注意力集中到其他事物上，如到老年大学继续学习，不仅提高了自己的知识层面，还能够有效冲淡对子女的思念，逐渐适应“空巢”生活。 搞好夫妻关系。 只有夫妻才能陪伴彼此白头到老，度过余生。因此要重新审视和处理夫妻关系，建立和谐良好的家庭环境，内心就会充满充实感，从而有效消除各种不良心理。 （4）预防措施 提前做好心理准备。 提醒自己这种状况的出现意味着家庭进入了新阶段，子女们开始有所作为了。因而应该对此感到欣慰，而不是患得患失、自怨自艾。 扩大社会交往。 积极参加集体活动，多与人沟通，扩大自己的生活范围，从局限的小圈子内走出来，就会发现广阔生活的丰富多彩。 培养有益身心的兴趣爱好。 通过实践自己的兴趣爱好，从中获得乐趣和成就感，实现心理上
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