臀大肌ppt课件_第1页
臀大肌ppt课件_第2页
臀大肌ppt课件_第3页
臀大肌ppt课件_第4页
臀大肌ppt课件_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

臀大肌gluteusmaximus,位置周围肌群起止点功能辅助训练,1,髋肌股肌小腿肌足肌,前群：髂腰肌后群：臀大肌犁状肌,下肢肌,2,臀大肌的位置,位于骨盆后外侧，臀部皮下呈宽厚的四方形，肌纤维很粗,3,4,臀大肌周围肌群,5,臀大肌起点,止点,起点：髂骨翼外面及骶尾骨背面止点：臀肌粗隆和髂胫束,6,下肢的深筋膜阔筋膜髂胫束阔筋膜张肌,7,臀大肌的功能,近固定：大腿伸和外旋上部肌纤维收缩使大腿外展下部使大腿内收远固定：一侧肌肉收缩使骨盆转向对侧两侧同时收缩使骨盆后倾并使躯干后伸，维持站立平衡,8,发展肌肉力量发展肌肉柔韧性,骨盆后倾,大腿伸,大腿外旋,骨盆前倾,大腿屈,大腿内旋,如何锻炼臀大肌,9,负杠铃深蹲起,负杠铃深蹲起,10,弓步蹲,11,仰卧拱桥,仰卧拱桥单腿静立,仰卧直腿拱桥,12,双鸽姿势,13,14,臀大肌工作组编辑：韩奇资料搜集：李乾，李卓礼活体展示：宋进德审核，讲演：王丽娟,15,
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论