（精选幻灯片）第三讲：正确认识自我不断完善自我

第一，正确理解第三种自我完善，第二，课堂热身，游戏：我的生命线，分享：游戏给我们灵感，第三，本章关注，自我和自我意识，大学生自我意识变化的特点和类型，大学生自我完善的方法和方法，5，我是谁？这是一个充满猜测和问题的永恒主题。中国有句老话：“人有自知之明”，这句“贵”的话不仅珍贵，而且稀有。6，左栏1，身高2，体重3，外貌4，出身5，文化程度6，性别7，性格8，人际关系9，职业10，配偶11，家庭12，收入13，爱好14，居住面积15，健康状况.wai探险，然后从左到右写道：真的我的理想型我的眼睛，7，游戏结果：有点惊讶吧？原来我们每个人对自己的评价和对别人的评价，真正的我和对理想的我之间有那么大的差异。大部分人的身高不够高，太胖，太瘦，不够帅，不漂亮，出身不是名人.归根结底，你已经拥有的，你不喜欢它。8，灵感：世界上没有一片相同的叶子，每个人都是独特的。必须承认人与人之间存在差异。要认识到有可以选择的和不能改变的。外貌，家庭出身等。9，对不能改变的事情的重要原则是安全接受。这不是消极的宿命，而是积极的月亮观和智慧。承认我们自己的不完美，接受我们自己的不完美时，我们也可以更多地包容和感谢他人的多样性。千万不要低估自己不完美的外表。可以得到一切的票。10，1，自我认识概述，(a)自我认识的意思是个人对自己和周围环境的关系的多方面认识、经验和评价。它具有目的性和能动性等特点，对人格的形成、发展起到调节、监视、矫正的作用。11，课堂讨论：孩子们最先学了什么单词？小孩子最早怎么称呼自己？孩子第一次学的动词是什么词？结论：宝宝贝比实际上不知道“我”，所以小孩子没有自我意识，12，孩子的自我意识：我学会说，这是一个人人生中的里程碑。这时，他的心仿佛升起了一道光。他再也不会回到他之前说的状态了。以前只是感觉到了自己，现在想着自己。康德，13，人们是如何知道自己的存在的？人通过意识认识自己，动物不能没有“我”是什么意思？人必须确认自己是人。你怎么证实？结论：人本主义是动物，但要证明自己是一辈子的“人”。人能自己确认的原因是人有自我意识。14，自我意识包括三方面的内容，1，个人对自己生理状态的理解和评价(生理自我)2，个人对自己心理状态的认识和评价(精神自我)3，个人对自己和外界客观事物之间关系的认识和评价(社会的自我)，15，(2)，16，自我认识的结构：17，自我认识：我作为主体的客观对我的认识。这包括自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是自我认识的核心。自我认识主要是“我是什么样的人？”解决“我为什么是这样的人？”，18，自我体验：主观我产生于客观我的感情体验，主要包括自我感觉、自我自卑感、自我自卑感、责任感、责任感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻等。自我体验主要是：“我的人怎么样？“”我对自己满意还是满意？等问题。19，自我调节：自我控制、自主、自制、自卫、自律等自己的行为和思想语言。”自我控制”主要是“我应该成为什么样的人？回答：“我怎样才能把现状变成理想型呢？”等问题。20，自觉的这三种表现是有机的组合和完全的统一性。自我认识是创造自我体验，实现自我调节的基础。同时，通过自我体验的推进，可以提高自我调节和自我认识。21，(3)自我认识的发生发展理论，1，自我发展逐步说2，自我发展的三个阶段说3，我国心理学家的理论，90秒看到女人的生活，22，埃里克森心理发展理论，23，(4)自我认识在人才发展中的作用，1，只有有了目标，发展方向才能调动自己的潜力，注入强大的动力。2、自我控制作用：自我认识发挥积极作用的重要方面。缺乏自我控制意识的人会成为情绪上的人，缺乏毅力的人，一事无成的人。3、内向和归因作用：个人成长中的监督和自我教育。24，(5)改善自我认识的意义，帮助大学生建立独立的自信意识。有助于大学生树立现实的目标意识。有利于大学生培养良好的合作意识。有助于大学生培养积极的社会实践意识。25，2，大学生自我意识变化的特点和类型，(1)大学生自我意识发展的规律，(2)大学生自我意识发展的特点，(3)大学生自我意识的不良心理因素和调整，(26)大学生自我意识发展的规律，(1)自我意识的分化和主观我，(2)，29，(2)获得自我统一的方法：改善现实的自我，努力越来越接近理想自我；修改理想自我中的一些不现实的高估标准，接近现实自我。放弃理想的自我，接受现实的自我。30、未知的心理常识(6)，心理暗示，实验：纳粹对战俘的残酷实验，如商场橱窗里的模特，脸色问题，疑病症，灵感：“自我”总是“不完美”，别人心理上人的意识或潜意识就像土地，如果不在上面种庄稼，杂草就会茂盛。31，(2)大学生自我意识发展特点，1，强烈关注自己的发展2，自我评价能力客观3，自我体验丰富复杂4，自我控制能力提高5，自我意识水平的存在年级差异，32，(3)大学生自我意识的一般问题和调整方法，1，过分自卑这种人自我认识不客观，往往只看自己的缺点，无视自己的优点，不喜欢自己，不容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己，看不到自己的价值，夸大自己的不足，觉得自己什么都不像别人，处处失去像低人一等的自信。，34，过分自卑调整方法，1。对其损害的明确理解，勇气和决断力改变自己；2.要客观、正确、有意识地认识自己，无条件地接受自己，欣赏自己的所长，接受自己的短，发扬优点，避免缺点。3.正确地表达自己，对自己的经验持开放的态度，同化自己，但也有局限性。4.根据经验，调整对自己的期望值，建立适当的炮手标准，区分长期目标和短期目标，区分潜力和当前业绩。5.就是对外部世界的影响比较独立，正确对待得失，果断地坚持正确的纠正。同时保持一定的容忍。35，2，过分的自我认同，(1)自我扩张，高估，对自己的肯定评价过高。扩大自己的长处，缩小别人的弱点，人际关系模式是“我没事，你没事”，“我没事，你不能”。(2)容易产生盲目乐观，自以为是，很难处理好人际关系。容易骄傲，对自己要求太多，承担未能完成的任务和义务，所以失败了。36，过度的自我认同调整方法，1。要看到自己的缺点，承认需要持续改善；2.看到别人的优点，高度评价别人的独创性。3.多和别人交往，以开放的心态尊重和认真对待别人的意见。37，3，以自我为中心，(1)凡事从自我出发，只对自己感兴趣，一是现在为自己着想，不为别人的感觉和要求感到内疚。(2)为了把自己的意志强加给别人而横行霸道(3)，很难赢得别人的好感和信任。人际关系不和，容易受挫。38，38，自我中心适应方法，1。要坚定自己的位置，重视自己，不贬低别人，有意识地把自己和他人、团体结合起来，摆脱自我的小世界；2.实事求是，恰当地评价自己，从别人的角度多想想，尊重别人的感觉和关怀。39，4，要求完美，(1)追求完美的大学生对自己要求太高，要求完美，但不考虑自己的实际情况；2)对自己“不完美”的部分过于重视，总是对自己不满，严重影响自己的感情和自信。(。40，要求完美的调整方法，1。必须树立正确的认识观念。人不能十全十美。人必须接受自己，肯定自己的价值。不自以为是，不丢脸。2.有正确的评价参考系统和立足点，根据自己的实际情况评价自己的价值。目标合理、恰当、符合自己的现实。4.接受自己的不完美，高度评价自己的独特性。41，3，大学生自我改善的方法和方法，(a)良好自我认识的标准，(b)正确认识自己，(3)积极接受自己，(4)有效的自我控制，(5)不断超越自己，(42)良好自我认识的标准，(1，)2、自我认识、自我体验、自我调节等人；3、独立的同时与外界协调的人；4、自我发展、自我灵活性；五、一个不仅能自我健康发展，还能促进社会文明和进步。43、健全的自我认识标准1、认识自己，知道自己的优点和缺点。2、在自我开发过程中，可以避免弱点。3、自我认识、自我体验、自我调节可以协调。4、具有独立的自信，与外部环境相匹配。5、理想的自我和现实的自我统一。6、有现实的目标。7.有积极的社会实践意识，社会实践能力强。44，(2)正确认识自我，赵正华是理论好的自觉是心理发展的基础。美国心理学家约翰和哈利提出了关于人类自我认识的创立，被称为“早窗论”。人类对自己的认识是一个不断探索的过程。未知的心理常识(7)，45，JoharisWindows，46，灵感和实际意义：各四部分的比例不同。而且，随着人的成长和生活经验，自我的四个部分发生了变化。当自己的公开领域扩大时，生活会变得更现实，当你和别人相处或独处时，你会感到舒适、愉快、生气；盲目的领域越小，人对自己的认识就越清楚，在生活中避免短暂，更容易发挥自己的潜能。47，认识自我的三个频道，1。比较法在我和人类的关系中认识自我是反映自我的镜子，是与他人交流，个人获得自我认识的重要源泉。2.经验法在与事物的关系中认识自我，即从我工作的经验中正确认识自我。3.反省法从我和我的关系中认识自我的古人说：“我的三省是我的。”在我和自己的关系中认识自我似乎很容易，但事实上很难。48、(3)积极接受自己，49、(4)有效的自我控制，缓解自己的感情出口，莫心脏瓶颈等；无论在什么情况下，我都想从积极乐观的角度看问题，计算长期的利害关系。对生活环境中的一切多加欣赏，少抱怨。对改善的尝试有不满。坐着说的话不如开始。如果是对与错的争论，就要知道自己真理的定义在哪里，坚持到底。50、尽最大努力设定和实现积极可行的生活目标；但是，不能期望未来的结果一定不会失败。莫僵化了自己的生活，在思想和行动上给自己留下了一些灵活的空间；偶尔放松一下身心，会有助于发挥自己的潜能。和别人坦诚相处会让别人看到你的优点和缺点，也会让别人分享你的快乐和痛苦。51，(5)不断超越自己，接受接受接受，接受自我和自我存在的现实环境；2、行动，对自己决定的事，付诸行动，竭尽全力；3、Affection感情，通过在工作中投入感情得到乐趣，享受；4、完成Achievement，以上三项完成后的自然结果是努力的代价。52，(1)日记是大学生自我教育的好方法，大学生在日记中自我对话，有叙述，有评价，有分析，是“理想的我”和“现实的我”的典型对立。日记中的自我一般比较实际，也是经常翻阅自己日记的教育。知道一些改善自己的其他方法，53，(2)学习总结学会摘要是个人自我发展不可缺少的部分。经历了更重要的事情或经历了一个阶段的学习生活后，认真总结成功的经验和失败的教训，一定有助于对自己进行有效的控制。54，(3)学习阅读“书”是最好的老师，沉默的老师。选择好书，养成学习的好习惯，对人生有很大帮助。所有