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文档简介
护士的自我心理调节,即如何运用参照方法来调节自己的情绪,由评价等级引起的比较会使人的情绪更差,导致心理失衡。2、如何解决高焦虑、中度焦虑,紧张工作效率最好;过高或过低的焦虑和紧张都不利于思考问题:混淆想象和真实总是很糟糕的。实事求是,不要把结果想得那么糟糕;3)如何消除高度的内部冲突;2)两个对象同时出现;只有一个人能接受事实,顺其自然,为所欲为;4)改进思维方式,学会理性思维和灵活思维;5)学会换位思考;5)把自己当成别人:摆脱自我中心,从别人的角度看待别人;6)像对待他人一样对待他人,就像你在维护自己的尊严一样;6)尊重他人的人格独立,举起你的手,不要让别人把你当成自己;6)说你喜欢说的话,做你喜欢做的事,不管你喜欢什么。(大脑有一个高度内在化的标准来评估事物、设定事实、推理事物和尊重事实)。注意给健康的心理增加“营养”。自信:自信能让我们变得坚强,不怕困难,积极向上,并有勇气接受挑战和解决问题。注意给健康的心理增加“营养”。爱:爱是人类善良的表现,也是人与人之间最直接的交流方式。它能让人们深刻地感受到生活是一种幸福。6.注意给健康的心理增加“营养”。3.幸福:紧张而繁重的护理工作不可避免地让我们感到疲惫和沮丧。只要我们注意适时添加“幸福”作为营养,赋予生命活力,就能缓解疲劳,消除抑郁,积极热情地投入护理工作,真诚地问候病人,在紧张的工作中寻找幸福。六、注意给健康心理添加“营养素”,四个宽容:在工作中,护士与护士、护士与病人之间不可避免地会有一些矛盾和冲突。当这些冲突和危机无法解决时,我们的护士应该适时放弃,学会宽容,宽容也是心理健康不可或缺的“养分”。生活是多种多样的,一切都难免会令人满意,无名火和颓废常常相伴,宽容是免除各种烦恼、减轻心理压力的法宝。六、注意给健康心理增加“营养”,五个自知之明:了解自己,了解自己,把握自己。虚心接受同事的建议,虚心对待人和事,有针对性、有计划地学习和提高他们的专业水平。六、注意给健康心理添加“营养素”,六是自我控制:懂得自我控制是进行自我调节和保持健康心理的重要手段。第六,注意给健康的心理增加“营养”。阿q:生活中,不可避免地会产生许多不愉快的情绪。如果有怨恨、不耐烦、不满、痛苦、沮丧、羞愧和内疚,一个人不妨想出一些阿q精神,对着自己的心喊:“嘿,没什么大不了的,天要塌了。”自我理解和自嘲的方法是用来安慰自己的灵魂,达到安慰和发泄,从而防止不良情绪的积累和心理障碍的形成。决定一个人命运的不是他的环境,而是他是否有一个好的心态,并且知道在任何情况下,他都不会忘记清理他的头脑,以便让他的生
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