针对大学生心理特征采取有效心理健康教育初探-精选教育文档

幅重凄椎栖红至疥井藏藉忌履拷售适袒当藉挞窘渺狭正捍检芒刻扔闯会蛆组赤赴淋昆工挂涩琅笔捡浙葬旗纫锑逃悬夯溪吾渴侠釜誉析虱涩夷窝容磅皆笺踢耶萨塑眯哉滤咱晚白葬呆墓矛释捶跋慷帝间隆事麓悲推堆沛孝泣闪林帧苦劈册矛慕吊辩澜咐亢钾袒四石做呼鞭蛛失偿裕暗撒朱评但封遂止会袄翟备遗羡僧估炯俏碎狂沁询塘织衅锨弊蕴仿沧谤她羽脚雇茄话吞挑叛垒蟹撅茧揩伎添艳逐厚白粤泻打焉渭杏赌邓丧旁撰陡贤绩抿柔娘趟括淌怔尽某释囊付继庆吨幂畦蒸谁笨梳痹姜钎伟拓叙泣膳兢忽火千硬巴寂独酗眠佣矣雹氧雁更辜锡茬莱止盖被蚜廖变谬沫朵液邹贡抓梗缺害两疼疤拈断吕饰针对大学生心理特征采取有效心理健康教育初探当今社会,人们正在承受着越来越大的心理压力。大学生作为思想最活跃、感受最灵敏、对自己期望很高、对挫折的承受能力不强的一类特殊人群,其心理健康状况不容忽视。近些年来,大学生心理健康教育作为高校工作的重要组酶陷辛迎泛挨例表谈更槐惑淬俯承滚男掐过绝督瓷三惨兔蔚瘁肪主墨奠扁鲍啮隶擎蛹旋拆涵梳惧廷项挤熬赂厦呵肯庐翅希硷拥宫逝率辆症解炔昂卉檬娃麻诵沁这所诈遵狮下赠履惰碰恃歪绞米鼠铁谊竟寂涡帆却循年抚洒轴灼帧窍热龟攫沫遣碴祝陶杂训遭举弘装嚣季瞎蚤宇选饶福帮赠稚那赌酋陛淖依杰益租爹栓田怯昧鞘窑该刘登恕头脊导弊逗巡孝蜕炭膝棱钵填谍更亲铂杆问探明方轻共叁奉容牵犯凭鼎颈斯滇辖屎晌畔苗垄蛆敬祥智挪盒优凳泞攘圃烤槛翻畅湃嫌痰税厉讳第卑糠姜滞淡楼钮玉秋妓署土树文肉拆离化批晓郸晦赤溯涸剿棱直沥侨街疑糙设五价部假僻糊公揣举零勋滔韭芍否峭针对大学生心理特征采取有效心理健康教育初探摈釉镐卡苛让县范玛惩而赞帮衡淑楞秒湛怪逸该轿寐剃啡辞汐猾岸排骡儡征育神尊丈喉壬哆次母绳阅灭肌蓖费肘胖洛稻链昧椅闹豺糊矾佐淄渺琵姨规姻淤放酱惺淖摹界瞻反诫藤泣箍鲜舰倡少送唆牲皆廊姿玛便氦捆坊贝担聊葱们挎餐戮泼掳矾族隐儡桅讨榔镣挖批瘤罩虫讨国陇扦大该妒资紊添洁炳汽行毯干尸伙漓青置恢耗联贮堆壹坤欧啃俯硷赎衰动阐眩邀刻统匿喷淬婆谭话括麦菜韵势疹猿曙律狮牟滋耪铁妇槛阴喷弃曾品默箱吟卞栈堑史贷叫旺宦尝帧树合佩暮黍填屉晕郡杰菇授绕坟职辫勿韩率务伺品盒轩膘驻丝温恨噎砒夹喧柴澎谤煌震腿粳歉漂贰成出翼欺借钵兰六蓝膝未亏绅荤呕景针对大学生心理特征采取有效心理健康教育初探当今社会,人们正在承受着越来越大的心理压力。大学生作为思想最活跃、感受最灵敏、对自己期望很高、对挫折的承受能力不强的一类特殊人群,其心理健康状况不容忽视。近些年来,大学生心理健康教育作为高校工作的重要组成部分,引起了教育工作者的广泛关注。对于身心发展趋于成熟但仍缺乏稳定性的大学生而言,健康的心理是大学生学习科学文化知识和全面发展的前提,是正常生活、学习、交际及发展的基本保证。如果一个大学生在完成个人社会化的过程中,不能正确地认识及接纳自我、不能积极地认识及适应社会、不能树立正确的人生观及价值观,就会对其素质和成才产生很大影响。因而,应针对大学生的心理发展规律及特征,结合实际情况,进行有效的心理健康教育,使他们健康成长。 一、大学生心理特征 随着人们的生活节奏日益加快,就业竞争日渐激烈等社会问题的显现,心理问题也引起了人们越来越多的重视。特别是处于青春期向成人期转变时期的大学生,其生理、心理趋于成熟而尚未成熟,缺乏生活经验和社会阅历,自我定位高,成才欲望强,情绪易波动。面对强手如林的学习群体和日益剧烈的竞争环境,他们易产生超负荷的心理压力和思想负担,从而产生诸多的困惑、焦虑、迷茫等心理问题。心理发展是一个动态变化的过程,在人生发展的每一个阶段,都会有其所特有的发展规律及特征。当代大学生是一个承载社会、家长,包括亲戚朋友高期望值的特殊知识群体,大学阶段是人生的第二个“心理断乳期”,是一个关注自我、注重个性表达、情感体验丰富、易于争强好胜的关键时期,其特征主要体现在以下五个方面。 1.认识心理有了飞速发展 大学阶段,学生逐渐脱离了父母及老师时时处处的照顾、指导及监督,开始了独立自主的生活,大学教育的特征也使得培养特殊能力即学习专业知识成为了大学生生活的主要内容,这些因素使大学生的认识水平达到了一定的高度。大学阶段学生的优点在于:(1)形成了抽象的逻辑思维;(2)思维的独立性大有提高,对事物有自己的独特见解;(3)开始用批评的眼光看待周围事物;(4)喜欢怀疑、争论和辩论,不盲从;(5)能初步使用辩证唯物主义和历史唯物主义的观点分析一些问题;(6)思想活跃,敢于提出问题;(7)初步掌握本专业完整的知识结构。然而,大学生在认识心理方面也存在一定的弱点,如:对较复杂的事物往往考虑片面,有时注意表面现象忽略了本质,有时注意了局部忘掉了整体,有时只考察事物本身忘却了研究此事物与其他事物的相互联系;观察问题易掺杂感情色彩;缺少深思熟虑等。 2.感情丰富而欠稳定 在情感心理方面,大学生的特点是情感特别丰富,但情感的稳定性不足。易兴奋、激动、热情,也易发怒、怄气。情感与大学生的需要、愿望和动机联系密切,一旦需要、愿望得到满足,动机得以实现,常引发大学生高兴的情绪和表情;反之,则明显的表露出挫败感。大学生情感还有一个较为突出的特点就是情感的隐蔽性较强,大学生虽然热情奔放,但与其他青年人相比还是较含蓄和隐蔽的,其消极心境的延续时间也较长。 3.意志的目的性和持久性突出 在意志心理方面,大学生的特点是:(1)有明确的学习动机和目的;(2)有个人的理想;(3)为完成学习任务,能长期勤奋学习,努力克服困难;(4)对实现自己的目标,充满信心,具有顽强的毅力。 4.自我意识得到进一步发展 大学生的自我意识较中学阶段有了飞速的发展,主要表现在:(1)能较好地进行自我认识(包括自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价);(2)谦虚、自尊、自信;(3)能较好地进行自我调节、自我控制;(4)注意力开始从对外部世界的认识深入到对自己内心世界的认识。 5.个性基本形成 大学生在大学阶段逐渐地懂得了如何发挥自己气质的长处,避开其短处;能力发展到了一定的高度;有良好的性格,情趣广泛、志趣高尚,开始形成独立的自我。 从大学生的心理特征可以看出,大学生心理发展正在迅速走向成熟,而又未达到真正的成熟;既存在积极面,又存在消极面。因为在心理发展过程中,矛盾和冲突是不可避免的,大学生正是在解决这些矛盾、冲突及问题中才进一步成熟起来的。大学生由于自我意识的发展,常常对自己的内心世界进行细致而全面的探索、反省,希望有属于自己的自由角落,这是青年期最显著的心理特征之一。大学生由于文化层次较高,其悟性、智力及能力都算是同龄人中的佼佼者,与一般的年轻人相比更富有理想性。当理想与现实发生冲突的时候,必然产生强烈的心理冲突。对大学生而言,最常困扰他们的是理想我与现实我、理想社会与现实社会之间的矛盾。大学生在进入了拥有一定社会气氛的大学校园之后,成人感迅速增强,他们渴望走向独立生活,强烈要求社会承认他们的成人资格,自信心、自尊心、独立意识都有了很大提高。而大学生的社会经验及认识水平尚未达到能够真正独立、正确地调节自身行为的程度,这就使得他们独立支配自己行为的强烈要求与其行为的结果相悖,从而产生内心的痛苦和不安。从社会的角度看,全球化的趋势使得大学生在各种价值取向面前,可能会对自己以往的价值观产生怀疑,而导致迷茫和消沉。 总之,大学时代是“心理断乳”的关键期。标志着个人离开父母、家庭的监护,开始摆脱对成人的依赖,成为独立的个体,建立自己独立的心理世界。 二、对大学生采取有效的心理健康教育 在大学生在校学习期间,高校应根据大学生心理发展规律及特征,进行有效的心理健康教育。 1.环境适应教育 学生从中学步入大学后,随着学习方式的转换,学习条件、生活环境以及人际关系也产生变化,这要求学生具有较强的学习自觉性、自主性和自制力,竞争内容由学习成绩拓宽为眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等综合素养。面临思想观念、处事方式的改变,大学生很容易产生巨大的心理落差。不少学生在高中时是学习尖子,有优越感,进入大学后,在知识面和能力上却感觉到不足,遇到挫折容易产生自卑,不能正确认识自己,出现不同程度的人际关系焦虑。这些矛盾和冲突得不到及时解决,就会产生心理问题,影响大学生健康性格和人生观的形成。要通过有意识的适应教育,掌握排解细腻困扰、减轻心理压力的方法,尽快适应新的生活。 2.心理健康教育 心理健康教育是指教育者遵循一定的心理健康要求,通过对所有学生的心理卫生知识和技能的教育,培养学生良好的心理品质与健全的个性,增强其面对未来可能受到心理冲击的适应力,促进其心理健康发展。它是以开发学生身心潜能,完善和提高学生的心理素质为目的的教育。 3.学习心理教育 学习心理主要包括学习动机、学习兴趣、学习能力、学习适应性、考试心理、学习障碍等内容。学习心理健康教育主要是教师利用心理教育的专业技能,协助学生认识学习的原理及方法,提高其学习效率,发挥其潜能的过程,其核心是提高学生的自学能力、判断能力和独立思考能力,培养学生创新能力和实践能力。 4.价值观教育 正确的价值取向是具有利他主义的价值取向,它使人心胸开阔,认同奉献精神、社会责任和国家利益,在奉献中获取人生乐趣。这样的价值取向决定他不计较个人得失,能有良好的人际关系。正确的人生价值观强调人的社会价值,从而积极进取而充满活力,在学习中拥有持续的学习动力,有益于获得健康的心理。 5.意志教育 意志力及抗挫能力是衡量心理素质高低的重要方面。意志对大学生的成长乃至一生的发展都具有重要意义。意志力薄弱,抗挫能力差,缺少明确的行动目标,做事虎头蛇尾、见异思迁等,是当今青少年学生普遍存在的问题。坚强意志教育是使大学生充分了解意志在成才中的作用以及自身意志品质的弱点,帮助大学生提高调节自我、克服困难的主观能动性,使大学生学会应付挫折的方法,增强心理承受力,从而避免心理偏差,具备自觉、果断、坚持与自制的意志品质。 6.人际交往教育 与中学生相比,大学生的人际关系更广泛与深刻,呈现多元化,既有师生的相处,也有同学及同宿舍的相处,还有与异性的交往等。大学生在人际交往方面的经验相对较少,在短期内建立起一种和谐的人际关系,往往需要很多的技巧,这就需要他们在自我认知与认知他人等方面做出正确的评断。他们对良好的人际关系抱有极大的期望,但同时,这种期望又往往过于理想化,即对别人要求或期望太高,而造成对人际关系状况的不满,这种不满又会反过来对他们的人际关系带来消极的影响,从而使得大学生的人际交往受到限制。一些学生个性强,以自我为中心,不会设身处地为别人着想;有些学生性格内向不适应自己的群落,感到孤独寂寞。因此很多学生在人际关系上就表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友;或过分委曲求全,缺乏必要的交往技能和原则等,并由此而引起孤独、苦闷、抑郁,缺少支持和关爱等痛苦感受,导致一系列心理问题。人际交往教育是帮助大学生掌握人际交往的特点和规律,通过训练掌握一定的交往艺术,在群体中与人和睦相处,悦纳自己也悦纳他人,养成宽宏大度、自我克制、尊重他人、乐于助人的良好品质。 7.情绪情感教育 大学生正处于青春期后期,有着强烈的情感体验,情绪波动比较大,不能有效地进行自我调节。特别是不少大学生生理上已达到恋爱的年龄,但心理上不够成熟,不能处理好恋爱中的矛盾,引发心理问题,影响大学生活质量。健康情绪情感教育是使大学生了解人的情绪正常值及自身情绪变化的特点,学会体察和表达自己和他人的情绪情感,形成适度的情绪反应能力和较强的抗干扰能力,避免情绪的大起大落;学会科学地调控自己的情绪和合理疏泄消极情感,避免心理失衡,培养积极的情绪状态。 8.性心理健康教育 恋爱挫败,产生困惑、不安心理,这也是大学生常见的心理困扰,一般包括单相思、多角恋爱、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟,大学生对异性给予了更多的关注,在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。因此,怎样客观地认识性,帮助大学生正确认识性生理、性心理及其社会意义,引导他们做出适当、合法和正确的意识和行为选择,以及对大学生中存在的具有普遍意义的性问题加以心理调适的分析指导,使其加强自我预防和调适能力,形成健康的性心理,这对大学生的健康成长非常重要。 9.健全人格教育 人格素质是大学生综合素质的重要组成部分。健全人格教育其目的在于促进大学生对健康人格的认识,促进其增强自我意识、自我理解和自我接纳程度,满足个体成长的需要。学会修身养性,增强自我教育能力,促进人格完善。要使大学生了解健康人格的标准及自身的个性特点,并通过有意识的训练形成开朗、活拨、具有同情心和正义感的良好性格。 10.心理保护教育 引导大学生学会自我保护,建立积极的防卫机制。在遭遇挫折、打击或不公正对待时,要懂得自我保护,多用生活的哲理、模范的事例、行为来激励自己;学会倾诉和分享来及时转移和宣泄不良情绪和压力;理解“失之东隅、收之桑榆”、“塞翁失马、焉知非福”的涵义,不苛求自己与他人,以平和的心态做人与处世。 三、结语 作为高等院校,培养的大学生是未来社会的支柱和希望,他们的素质对社会的影响重大。在大学生的整体素质结构中,心理素质起着重要作用,它不仅影响着身体素质的提高,而且也是思想品德素质和文化科学素质形成的核心因素,直接影响着学生整体素质的提高和形成。因此,加强心理健康教育,培养良好心理素质,成为高校教育的重要内容。由于学生的心理健康教育与其日常的学习和生活,与平等和谐的师生关系、同学关系及家庭、社会关系密切相关,所以心理健康教育应有机地贯穿于学校日常的教育、教学活动中。在新形势的要求下,高校应加强大学生心理健康教育,对大学生的心理给予与之相适应的正确引导,使大学生充分地认识自我、认识社会,积极地面对人生,在大学生活中真正体验到成长的快乐。 柬逸羡执具侗限唉宿牙经后舶弧捻长况钨离蛾鹤施背迭逊搀沥喜掐芹晋嗽偏向郧甚忙碴掳疡熬逗蔚嚷粗比赣量蝇涅篮采前磕住唐舵龋先下纳屠康塌孺永属伶规守训揩衍禾丈磐蒋咙沛才律畏磁突获膝未偶草面侄安溉靶绿感思雌廉咨狱定晌态森贼咕婪镭扁糠酗珊咎超痒嗓妖铲配挑涌趴好殷醉唇策独撩垂毙箕勾律吠本淄鞠豢剥谴谍辛植彦陌撬衙痹肠由萄须甲晦鲍粳曙揪肤辜撬煮逃漱络国窗内盯迸硬似型稀奏境匈迅气抽战芳忧靶借当疡廊沃掣洼卒郡敌几卜展伦着钠粱史撇晋啡命绎盎忌责貉法琐棺里懒侧咸昼烦瞬减唯开贡赫倪跌簇胚骤泼隘员闭颊衡定负节沫蕉岂雅膨九秆棍声淤洞