拓展训练个人心得体会(精选5篇)

拓展训练的个人体验(精选5篇文章)第1条拓展训练的个人经历从这次拓展训练中获得的经验给我留下了深刻的印象，也让我受益匪浅，尽管我只用了两天时间就理解了团队的真正含义，什么是团队，什么是沟通，什么是合作。这是一个震撼人心的过程。这是一个锻炼我们心灵的练习，让我们的心向前迈进。它能让我们从一开始就知道和理解团队的力量，也能激发我们自己的潜能，让它得到充分释放，并增强与自己战斗的勇气和决心。它告诉我们要打破传统的思维模式，开拓思路，总结作业中的成败经验，建立新的作业方法。在一起，我们学会了相互交流和改变我们的立场。让我们审视全新的一天，一起教导我们每个人都必须学会感谢、原谅、回报和屈服。只有这样，所有的团队才能成为最团结最优秀的团队。给我印象最深的是逃生墙。练习结束时，教练带我们来到一堵墙前。这面墙很光滑，大约有4米高。他恳求团队的所有成员不要依靠任何外部物体翻墙，任何人都不允许在逃生过程之外说话，他们不能犯任何可能构成安全隐患的错误，这就是所谓的安全逃生。这堵墙并不高，但是你不可能仅靠自己的力量和两个人的力量爬上去。你更需要的是你的同志们的帮助和你完成后的一次逃脱。教练在完成规则后给了我们五分钟时间进行评论。在此期间，我们团队中的李毅、孙强李伟(来自包州)站起来成为我们的人梯，10名家庭成员走上前来领导我们。五分钟后，我们开始玩得很开心。我们自己“逃脱”了。突然，教练吹响了哨子，停了下来。所有带着结果回来的球员不得不从头再“逃脱”。此时，我们的两位领导人将因做了20个俯卧撑而受到惩罚。他们做了非常艰苦的工作，我们只是看看这对他们来说有多困难。很快我们开始了第二轮。教练让几个为我们提供手臂和膝盖的队友坚持他们在我们面前的姿势。“你还记得是谁给了你胳膊，让你踩在他强壮的膝盖上，然后一直爬在他的胳膊上吗？你还记得是谁在高墙上伸出了援助之手吗？你还记得在攀爬过程中谁把你的手举到了最高点吗？他们都是我们团队的一部分，他们都是在关键时刻悄悄发出声音的队友。他们正朝着逃生墙努力保护你不向上爬。他们都是由生命之父和母亲抚养长大的。在家里，我相信他们都是父母的宝贝儿子。”当我们一个接一个踩在我队友的胳膊上时，看着他们身上的瘀伤，他们每个人都忍不住流下了眼泪。我们的两位领导人不可避免地受到了奖励和惩罚。先是20，然后是40。我们犯了三个错误。他们做了100个俯卧撑。他们太累了，不能躺在地上。队友的啜泣和教练的清点，以及我们队的欢呼，他们仍然坚持。我看到我们都开始下定决心，充满热情。这一次，我们仍然是被推到顶端并在墙下工作的支持者。很快，我们被有序地一个接一个地送到了长城。渐渐地，下面的人越来越少了。毕竟，鲍只剩下义、和李伟四人。他们就像船长一样。他们把对生活的期望留给了我们，用肩膀支撑着我们。毕竟，我们的“船长”也“安全地逃脱了”。那一刻，“感恩节”和“谢谢”充满了整个基地。谢谢你的鼓励，你的帮助，你教练的教训，以及公司领导的关心。也谢谢你抚养我的父母。是你让我真正明白了什么是“感恩”、“责任”和“奉献”。我们每个人都有无尽的“谢谢”和无尽的“抱歉”。只有眼泪代表了我心中的一切。这不是人为的或虚伪的。这是真情流露，也是我内心的坦诚。为期两天的扩展练习到此结束。虽然时间很短，但收成很好。这种扩展将有趣的使命和任务、生活、任务、团队、亲戚和兄弟聚集在一起。第二条拓展训练的个人体验两天一夜的拓展训练结束了，但我心中的震撼是永恒的。虽然训练时间短，但收获很大。这次训练是身心的一次伟大洗礼，是进一步推动我把所有工作做好的动力。这不仅仅是简单的训练，而是团队精神的完美体现。经过这次训练，我明白了很多，也长大了很多。60秒的游戏深深打动了我。这个项目要求我们在60秒内按数字顺序排列30张隐藏数字信息的卡片。游戏被分成两组。我们两个人都为我们团队的成就努力工作，但是我们没有考虑到我们两个团队可以共享信息和相互合作的原则。事实上，我们在工作中经常做同样的事情。我们没有双赢的心态，我们只是想活在我们球队的胜利中，但通常没有一支球队取得好成绩。如果我们能更多地合作，我们的结果不就是上一层楼吗？最让我感觉到的是“感恩的心”。在这个活动中，培训老师把学生分成两组，一组装聋作哑，另一组装瞎，然后手拉手走过一段“艰难的旅程”。在这次旅行中，当我被蒙住眼睛，暂时失明，什么也看不见的时候，我开始感到无助，甚至担心，因为我不知道我在哪里，我要去哪里，会发生什么。但这时，一双温暖的手抱着我，虽然我看不见，但心很亮；尽管他从未对我说过一句话，但我清楚地感受到了对方的支持、爱和保护。在风风雨雨中，他为我做了一次平稳的旅行。在危险中，他支持并保护我，帮助我探索周围的世界。渐渐地，我不再担心，越来越冷静，越来越自信，因为我知道，有自己的伙伴在身边，他是那么的体贴，那么的无私，那么的高尚。最后，他带我走过了这段旅程。在这一刻，我的心充满了情感。回顾我们的成长，我们应该珍惜日夜为我们努力工作的父母、教导我们的老师、帮助我们的人和伤害我们的人.所有这些人丰富了我们的生活，给了我们成长。我们应该怀着一颗感恩的心感谢生活中的所有人。只要我们有一颗感恩的心和对挫折的坚定信念，它就能给我们足够的勇气去挑战未来和人生的艰难旅程。只要我们有一颗感恩的心，我们就有希望在逆境中找到出路。它让我们充满希望，充满力量，顽强战斗，不放弃任何努力。同一块铁可以锯断并熔化以消除损伤，也可以精炼成钢。同一个团队什么也做不了，却能完成伟大的事情。无论从感恩的心来说，哑巴和瞎子手拉手走过了一段“艰难的旅程”，学员们都深深地体会到了信任和团结的重要性。克服了他们的恐惧，信任了别人，同时他们也信任了别人，成为了一个值得信赖的人。只有这样，他们才能在相互信任中团结起来，共同完成他们的目标。尽管如此，所有的学生都蒙上眼睛，通过绳子找到了自己的“盲人方阵”，这充分考验了学生的交流能力和充分发挥自己作用的能力。我们团队完成的“跨越电网”任务，使我们深刻认识到强有力的领导、合理的规划、严格的组织、团结协作、严格的执行对我们集体任务的重要性。团队中的每个成员都扮演着不同的角色，包括决策者、顾问和执行者，但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就要求在团队整体目标和利益至上的条件下，充分发挥团队的才能和作用，使团队能够“更高、更快、更强”。扩建项目丰富多彩，但每个扩建项目的隐含意义也非常深刻。从这个扩建项目中，我了解到人类的潜力需要挖掘。为了创造条件和寻找机会，拓展训练项目不要求人类有很高的体能。这更像是对人类的心理挑战。此外，我也将意识到并体验到，这是一种让每个人在思想和精神上都有新的超越，重新认识自己和生命的活动，你会发现人类的潜力是巨大的。这些培训项目告诉我们：没有什么不可能挑战自己。不要轻易说“不”。我们应该重新认识自己，超越自己。在为期两天的拓展训练中，作为一个团队，我们经历了克服恐惧的时刻，分享了成功的喜悦，并对自己有了新的认识。我们战胜了内心的恶魔，从内心的巨大恐惧到无所畏惧，经历了心理和身体的考验。我们真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我们还融合了一支强大团结的优秀团队。我相信许多经历会对我们未来的工作和生活产生积极的影响。在未来的工作中，我会一直给自己一个明确的目标，为我的目标努力工作，让自己真正融入我们的团队。只要每个人都记得我们是一个团队，我相信塔兰哥拉行政委员会也能赢得一个崭新的明天！第三章拓展训练的个人体验10月6日是我应该铭记在心的一天。因为今天是我第一次参加“团队建设”拓展训练。虽然只有短短的两天时间，但拓展训练所给的灵感和经验是一笔永久的财富。无论我处于什么位置，只要我用心去体验，我就能获得非常有用的人生感悟。在这两天的训练中，我们有八个项目：信任后退、空中梯子、电网、孤岛生存、拼图、空中断桥、盲绳摆动和生存墙。最让我感觉到的是以下几个方面：“倒退”似乎很常见，事实上，它验证了人们内心之间的沟通和可信度。只有完全相信自己和队友，我才能毫无顾忌地倒下。在工作中，我们也应该相信自己。我们越相信团队中的每个成员，成功的机会就越大。“空中阶梯”是对我们体力和毅力的考验。这也是对我们团队在困难情况下团结互助、鼓励对方最终完成任务的能力的考验。据说男女相配，工作不累。我很幸运能和一个女同事一起被分配到一个小组。起初，它相当平稳，直到我爬到第三级。我感到酸酸的，没有力气。两根横杆之间的距离也越来越宽。一个人根本爬不上去。只有在同伴的帮助下，一个人才能一步一步爬上去。当我爬上最后一个时，这是对一个人体力和意志的考验。我失败了四次。我的腿很虚弱，眼睛里充满了鲜花。让我们看看我的队友。他甚至没有力气站起来。他真的不想再爬了，但是他不想就这样放弃。“再试一次，继续。”我的队友给了我一句鼓励的话。看着她坚定的眼神，我深深地吸了一口气，集中所有的力量，踩着他的身体翻了个身，艰难地爬上最后一块木头。成功了，我们成功了，此时心情无言，我们拥抱并记下了这成功的时刻。“空中断桥”是一项个人挑战，要求运动员在12米高的跳板上跳到另一边，然后再跳回来。有些事情似乎容易做，但很难做。只要你勇敢地迈出第一步，困难并不难。在实际工作中，当我们遇到困难时，只要我们坚定信心，努力工作，付诸行动，勇敢地迈出第一步，我们就能克服一切困难。“孤岛生存、拼图、生存墙”等项目是对我们团队合理利用资源、相互合作、相互沟通能力的考验。在训练过程中，很多队员在完成训练科目的过程中起到了一定的作用，但是如果没有统一的指挥，整个队伍会很混乱，训练科目很难顺利完成。这就要求我们的团队具有健全的组织体系、强有力的领导、明确的分工、落实到位、相互信任、理解和宽容。这样，我们的目标和任务就能迅速而顺利地完成，从而到达胜利的彼岸。拓展训练结束了。我战胜了恶魔，经历了心理和身体的考验。我已经真正实现了认识自我、挑战自我和超越自我的目标。我也融化了一个强大团结的团队。我相信每个人都或多或少从中得到了启发，但是我们是否真的能把扩展精神应用到我们的工作中，以及我们是否能把启迪应用到我们的生活中，仍然需要一个更长的锻炼过程。我相信，只要我们发挥我们的智慧，运用我们的智慧，做好每一件事，做好每一件事，我们的团队就会日益强大。团队建设和拓展培训促进了我们的理解，加强了我们的关系。我和其他人一样爱我们的团队。最后，我要感谢公司为我们提供了如此好的现场拓展培训机会，这使我们受益匪浅。第四章拓展训练的个人体验两天一夜的拓展训练结束了，但我心中的震撼是永恒的。虽然训练时间短，但收获很大。这次训练是身心的一次伟大洗礼，是进一步推动我把所有工作做好的动力。这不仅仅是简单的训练，而是团队精神的完美体现。经过这次训练，我明白了很多，也长大了很多。60秒的游戏深深打动了我。这个项目要求我们在60秒内按数字顺序排列30张隐藏数字信息的卡片。游戏被分成两组。我们两个人都为我们团队的成就努力工作，但是我们没有考虑到我们两个团队可以共享信息和相互合作的原则。事实上，我们在工作中经常做同样的事情。我们没有双赢的心态，我们只是想活在我们球队的胜利中，但通常没有一支球队取得好成绩。如果我们能更多地合作，我们的结果不就是上一层楼吗？最让我感觉到的是“感恩的心”。在这个活动中，培训老师把学生分成两组，一组装聋作哑，另一组装瞎，然后手拉手走过一段“艰难的旅程”。在这次旅行中，当我被蒙住眼睛，暂时失明，什么也看不见的时候，我开始感到无助，甚至担心，因为我不知道我在哪里，我要去哪里，会发生什么。但这时，一双温暖的手抱着我，虽然我看不见，但心很亮；尽管他从未对我说过一句话，但我清楚地感受到了对方的支持、爱和保护。在风风雨雨中，他为我做了一次平稳的旅行。在危险中，他支持并保护我，帮助我探索周围的世界。渐渐地，我不再担心，越来越冷静，越来越自信，因为我知道，有自己的伙伴在身边，他是那么的体贴，那么的无私，那么的高尚。最后，他带我走过了这段旅程。在这一刻，我的心充满了情感。回顾我们的成长，我们应该珍惜日夜为我们努力工作的父母、教导我们的老师、帮助我们的人和伤害我们的人.所有这些人丰富了我们的生活，给了我们成长。我们应该怀着一颗感恩的心感谢生活中的所有人。只要我们有一颗感恩的心和对挫折的坚定信念，它就能给我们足够的勇气去挑战未来和人生的艰难旅程。只要我们有一颗感恩的心，我们就有希望在逆境中找到出路。它让我们充满希望，充满力量，顽强战斗，不放弃任何努力。同一块铁可以锯断并熔化以消除损伤，也可以精炼成钢。同一个团队什么也做不了，却能完成伟大的事情。无论从感恩的心来说，哑巴和瞎子手拉手走过了一段“艰难的旅程”，学员们都深深地体会到了信任和团结的重要性。克服了他们的恐惧，信任了别人，同时他们也信任了别人，成为了一个值得信赖的人。只有这样，他们才能在相互信任中团结起来，共同完成他们的目标。尽管如此，所有的学生都蒙上眼睛，通过绳子找到了自己的“盲人方阵”，这充分考验了学生的交流能力和充分发挥自己作用的能力。我们团队完成的“跨越电网”任务，使我们深刻认识到强有力的领导、合理的规划、严格的组织、团结协作、严格的执行对我们集体任务的重要性。团队中的每个成员都扮演着不同的角色，包括决策者、顾问和执行者，但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就要求在团队整