警惕零食 拒绝零食(论文)

警惕拒绝零食名学生零食摄入情况调查报告姓名：杨通信辅导教师：杨成伟单位：新米市稻村米村小学警惕拒绝零食名学生零食摄入情况调查报告一、现状调查随着小学生吃零食的现象越来越普遍，进入部分学校后，会发现校门前的地板上有学生扔的零食袋。尤其是刮风的时候拍翅膀，校园里到处都能看到吃零食的学生。上课的时候，很多学生趁老师转身的时候拿出吃的吃的。放学后，卖零食的小商店里挤满了学生。有些小学生整天不吃零食会有不便。据调查，我们班40名学生中，98.63%吃了零食。其中，每天吃零食的占70.06%，经常吃零食的占25.84%，偶尔吃零食的占65.73%。只有3.37%的小学生从不吃零食。第二，零食的危险香、脆、甜、酸、咸等各种味道的小食物，例如蝉、牛奶、巧克力等是小孩子最喜欢的食物。吃饭的时候不吃，吃饭的情况很多，孩子们吃得越多越瘦。很多孩子晚饭后一边做作业一边吃零食，一边看电视一边吃零食，或者边听音乐边吃零食，躺在床上吃零食。这样吃零食会导致暴饮暴食，这会导致以前超重，体力下降。第一，油炸会使孩子们发胖，导致身体不健康的生长和发育。如果经常吃零食，就不能充分休息，消化液分泌减少，只能导致胃肠功能障碍。目前我国儿童的营养特点是，蛋白质和热供不应求，脂肪和盐供不应求，钙、铁、锌、维生素a、维生素B2、膳食纤维供不应求。因此，应适当减少薯片、薯条、鸡翅、羊肉串、锅巴、油炸方便面等脂肪族的供应。脂肪过多的食物也要少吃奶油蛋糕、冰淇淋、黄油等食物。另外，吃零食要用手，也有不洗手，得急性胃肠炎、肠虫症等疾病的情况。在这种情况下，如何保证学生的日常营养？第二，高糖食品。含糖过多的食品包括蔗糖过多的饼干和糖果，以淀粉为主要成分的食品，但目前市场上销售的饮料大部分是各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等糖分高的食品。与此同时，还包括可能对儿童、青少年的成长和发展产生不利影响的色素、香料、防腐剂等。如果甜食吃得太多，糖分很容易在肠内发酵产生气体，使肚子绷紧，因此很多学生成为更大的肚子，成为“小地方码头”。这孩子还处于饥饿状态，如肚子饱了，需要的营养不足，阻碍了政党的成长。第三，冷饮。很多孩子不论春夏秋冬，只要有机会就喜欢吃冷饮。多吃冷饮会使胃肠道温度骤降，减少局部血液循环，容易引起消化系统障碍，引发频繁的轻微腹痛，影响孩子的生长和身体健康。第四，快餐用作零食。一些快餐的脂肪含量太高，营养不均衡，不利于儿童的身体发展。美国华盛顿邮报刊登了一张画有热狗、汉堡、薯条和冰淇淋的照片。国外快餐的故乡美国人也有这种认识。我们的孩子为什么那么喜欢外国快餐？三、原因分析有些家庭没有规律的饮食，或者吃饭时间早或晚，也不能养成定期量化的习惯。有时，因为怕煮得晚，饿了，就给孩子吃饼干、饼干等零食，加重了胃肠负担，破坏了消化系统的功能，减少了食欲，吃饭的时候不能正常吃饭。不想吃饭的话肚子越来越大，有些父母过分娇惯孩子，一切都是根据孩子的性格来的。孩子吃什么，买什么，走路也吃，站着吃，因为吃零食吃，结果吃得越来越多，消化液分泌减少，引起胃肠功能障碍，肚子饿的话就吃得越来越多，结果变成恶性循环。第四，纠正恶习1、通情达理家长要结合具体事例，以多种方式教育小学生不要吃零食，使小学生在思想上认识到吃零食的坏处。在全体学生教育的基础上，教师要好好完成每个学生的工作，找到喜欢吃零食的初登生龙活虎进行对话。首先，了解了他们的生活习惯和一天中的吃饭情况后，提出了在饭前不要吃一个半小时的零食等具体要求。几天后，教师要询问学生的饮食变化情况，发现有进步，要及时表扬；相反，要进行适当的批评，帮助克服吃零食的习惯。第三，进行家庭访问或举行家长会。教师和家长积极合作，帮助学生改掉吃零食的坏习惯。2，定期减肥定期定量吃一日三餐，饭前不要给零食吃，以免影响食欲。孩子晚饭吃得好，好像不再吃零食了。父母应该建立合理的生活时间制，帮助子女按时吃饭，养成良好的生活习惯。心理学经常重复相同的刺激会在大脑皮层产生固定的条件反射系统(即动态定型)，通常说是“习惯性自然”。一旦养成好习惯，孩子不用继续努力就能按时吃饭。每当饮食接近时，就会出现饥饿，产生条件反射，消化器官分泌消化液，胃肠也在按时蠕动，所以婴儿吃得香甜，食物消化和吸收也很容易。因此，确立良好的饮食习惯也可以说是不仅有助于学生身体健康，而且有助于培养组织性、纪律性和其他素质的教育手段。调整饭食为了增进食欲，让子女吃好，父母要尽量做好食物，改变图案，做饭的时候要同时具备颜色、香味、味道，取个好名字。4、防止偏食要给孩子提供足够的营养，最好给孩子均衡的饮食，防止偏食。每种食物都不要吃得太多。因为几乎所有的事务都含有人体需要的一种营养。但是没有能容纳身体所需的所有营养的食物。某些种类的食物吃得太多，其他某些食物的数量当然会比较少，导致其他营养素的缺乏。控制零花钱。现在有很多孩子的家长，特别是独生子女经常得到零花钱，从而为孩子购买零食提供了便利。因此，教师不能教育小学生给父母零食的价格