啦啦操教学大纲、进度

.啦啦操课程教学概述(可选课)一、教育目的和任务啦啦操是一个新的体育项目，从球类比赛休息表演发展起来，是融合健美操、舞蹈、音乐和各种技巧的集体舞蹈，重视热情、活力和团队精神。 啦啦操超越了健身体操的范畴，追求最高的舞蹈动作，感觉到天马的空荡，坦率自由，没有羁绊。 既是运动，也是娱乐。 啦啦操分为技巧和舞蹈两种，技巧在空中翻腾、抬起、金字塔等惊险、刺激的表演非常有观赏性，舞蹈分为爵士乐、街舞、花球三种，其中花球表演历史最长，在中国普及度最高啦啦队主要是通过团队合作团结、积极、勇敢努力的精神，追求集体荣誉，形成团队精神。 它是一项向人们敞开心扉、令人感动的运动，也强调了所有地方的重要性，每个人都觉得他/她是团队的重要一员，每个人都有同样的目标：通过支援运动，能够形成完美而独特的校园文化。本课程主要讲助威运动的基本理论知识、技术动作、创编原则和竞争规则，介绍助威运动在国际和国内发展的起源和趋势。二、教育的基本要求1、通过本门课程的学习，使学生初步理解助威体操发展的起源和历史，掌握助威体操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编制的基本原则，在培养学生的表演能力、教育能力和编制能力的助威指导过程中，结合特殊特征，培养学生的合作意识和团队精神，享受集体荣誉的喜悦2、提高理论教育质量，加强理论与实践的结合，让学生学习，重点普及啦啦队在高中的应用三、教育的重点和难点要点：学习应援体操的基本动作、不同类型的应援体操的组合和课程和科学的锻炼方法，参加应援体操的编制实践。 通过啦啦队审定，完成啦啦队的一些编制任务，目的是锻炼学生的创新能力，增进健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育和健康知识和技能。难点：在教育实践过程中，不断更新教育内容，改进教育方法，探索适合我校学生的新思路、新方法。四、教育内容和学时分配教育内容教育形式学时分配/学期备注第一一个学习学问期间理论课1 .体育的概念和功能2 .上课的基本要求和规则3 .声援运动个人资料讲课4实践课1 .啦啦操的基本动作2 .支援体操花球的组合讲课20身体素质力量、耐力、灵活性等素质讲课4随堂练习审查机动考试和候补6学时合计34第一二学习学问期间理论课1、爵士乐的组合基本要领2 .啦啦队的编制原则和竞争规则讲课4实践课1、爵士乐的组合课程2 .啦啦队的编制讲课20身体素质专业素质讲课4随堂练习审查机动考试和候补4学时合计32五、教育大纲的内容(1)理论部分一、基础理论(1)体育的概念和功能。(2)啦啦队运动损伤的原因和预防。(3)我院体育工作概况和有关体育课的规定。2、专业理论(1)支援体操的概要。(2)舞蹈助威体操和技术助威体操的发展趋势。(3)支援舞蹈的基础知识。(4)技术支援的基础知识。(五)啦啦队原则。(6)啦啦队体操比赛规则的介绍。(2)实践部分1 .基本技术(1)基本动作a :基本手臂动作(32手)上m、下m、举起w、举起v、t、斜举t、小t、直臂举起x、举起x、举起x、屈臂x、x、举起a、举起a、屈臂a、举起h、举起h、小h、l、倒l、k、side K、r、大弓箭、小弓箭、旗兵1、旗兵2、旗兵B:基本下肢动作立正站、军姿站、弓步站、侧弓步站、锁步站、吸脚站。C:基本跳跃分脚小跳，分脚大跳，c跳。(2)支援体操花球设置动作内容： 啦啦操花球组合(三)学生组织啦啦队要求：学生运用学到的知识，严格按照编制原则组织，充分发挥集体想象力和创造力，鼓励队形创新。2 .身体素质(1)专业的身体素质A:灵活的练习B:控制练习C:力量练习D:协调器用练习E:耐力练习F:爆炸力练习(2)基本身体素质：“c”跳跃、分脚跳跃、大踢。六、教育进度和评价的内容、方法和评价标准第一学期应援体操选修课(1)教育日程上课的次数教育内容11、理论：体育的概念和功能2、我校体育工作概况和体育课的有关规定3、介绍本学期的课程内容和要求。4、大学生体质健康标准测试的重要性、测试项目和方法。21 .学习啦啦操的基本动作31 .学习啦啦队的花球组合。41、复习助威体操花球动作组合的第一段动作2 .学习支援体操的花球动作的组合的第二段动作41、复习助威体操花球动作组合的第一段动作2 .学习支援体操的花球动作的组合的第二段动作51、复习啦啦操花球动作组合的第二段动作2 .学习支援体操的花球动作的组合的第三段动作61 .复习啦啦操花球动作组合的第三段动作2 .啦啦队学习操纵花球的动作组合的第四段动作71 .复习啦啦操的花球动作组合2 .灵活的素质练习81 .学习助威体操的花球动作组合的第五段动作2 .耐力素质练习91 .复习啦啦操花球动作组合的第五段动作2 .啦啦队学习操纵花球的动作组合的第6段动作101 .复习啦啦操花球动作组合的第六段动作2 .啦啦队学习操纵花球的动作组合的第7段动作111 .复习啦啦操的花球动作组合第七段动作2 .啦啦队学习操纵花球的动作组合的第8段动作121 .复习助威体操花球的设置动作2 .力量素质练习13考试：助威体操花球套装14理论：花球组合队形的变化原则15学生排成花球组合队形，教师堂堂正正地指导16考试：学生组成了花球的组合队形(2)评价的内容、方法和评价标准1 .成绩评定分数结构(1)理论知识： 10分满分(2)身体素质： 10分满分(3)平时成绩： 20分满分(4)技术部分： 60分满分2 .评价内容和评价标准(1)理论知识(10分)(2)身体素质(10分)测定学生握力和体重，计算该学生的握力、体重指数，即握力、体重指数=握力(kg)/体重(kg)100，评价标准如下表所示成绩74676051403938363432得分10987654321(3)平时的成绩(20分)从学生上课上班情况和学习态度两方面进行综合评价。 所谓学习态度，是指学生上课表现积极、认真、学习进步的程度，迟到一次2分，早退一次3分，旷课一次5分，直到扣除平时成绩的分数为止。(4)技术部分(60分钟)支援体操花球配套评价标准(40分)3640分：整体表演流畅，主题鲜明，精神饱满，有特色，动作表演有力，表演有很强的感染力和感染力。3235分：整体动作表演比较流畅，节奏感强，表现力好。2831分钟：动作不流畅，节奏感不强，一般有感动的宣传力。2427分钟：可以独立完成完整的动作。23分以下：不能独立完成完整的动作。学生自组织花球队形评价标准(20分)1820分钟：所有动作顺利，流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感动力强，动作规范符合啦啦队编制的技术原则，合理利用所学知识。1617分：队形编制顺利，流畅，整体协调性强，符合啦啦队技术原则。1415分：符合啦啦队编队的技术原则，动作整体性能差，表现力一般，感动力一般，动作技术应用合理。1213分：所有动作顺利完成，整体合作。十一分以下：队形编成不合理第二学期应援体操选修课(1)教育日程上课的次数教育内容11、介绍本学期的课程要求2、初步理解啦啦队爵士乐的基本要求和要领21 .复习啦啦队的花球组合2 .学习啦啦队爵士乐的基本动作31 .学习啦啦队爵士乐组合的第一段动作2 .素质恢复练习41 .复习啦啦队爵士乐小组第一段的动作2 .学习啦啦队爵士乐组合的第二段动作51 .复习啦啦队爵士小组第二段的动作2 .学习啦啦队爵士乐组合的第三段动作3、专业素质练习61 .复习啦啦队爵士乐小组的第三段动作2、学习啦啦队爵士乐组合的第四段动作71 .复习啦啦队爵士小组第四段的动作2 .学习啦啦队爵士小组第五段的动作81 .复习啦啦队爵士乐小组第五段的动作2 .学习啦啦队爵士小组第六段的动作91 .复习啦啦队爵士乐小组第六段的动作2 .学习啦啦队爵士乐小组第七段的动作3、专业素质练习101 .复习啦啦队爵士乐小组第七段的动作2 .学习啦啦队爵士乐小组第八段的动作111 .复习啦啦队的爵士乐组合12考试：啦啦队爵士套装13理论：啦啦操创作原则和竞争规则介绍14教师指导学生自制15复习学生的自编体操16考试：学生支持自己做体操。(2)评价的内容、方法和评价标准1 .成绩评定分数结构(1)理论知识： 10分满分(2)身体素质： 10分满分(3)平时成绩： 20分满分(4)技术部分： 60分满分2 .评价内容和评价标准(1)理论知识(10分)(2)身体素质(10分)仰卧坐一分钟，还是跳绳一分钟，评价标准参照下表仰着坐一分钟52454136282726252321仰着坐一分钟52454136282726252321得分10987654321跳一分钟绳19014211894706659534435得分10987654321(3)平时的成绩(20分)从学生的上课上班情况和学习态度两方面进行综合评价。 学习态度是指学生上课表现积极，认真，学习进步的程度，迟到一次2分，早退一次3分，旷课一次5分，直到扣除平时成绩的分数为止。(4)技术部分(60分钟)啦啦队爵士乐组合评价标准(40分)3640分：整体表演流畅，主题鲜明，精神饱满，有特色，动作有力，表演有很强的感染力和感染力。3235分：整体动作表演比较流畅，节奏感强，表现力好。2831分钟：动作不流畅，节奏感不强，很有感动的宣传能力。2427分钟：可以独立完成完整的动作。23分以下：不能独立完成完整的动作。学生自己编辑评分标准(20分)1820分钟：所有动作顺利，流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感动力强，动作规范符合啦啦队技术原则，合理利用所学知识。1617分：所有动作顺利，流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感动力强，动作规范符合