认识自我的方法

。了解自己的方法1.比较法俗话说，比较是唯一的区分方法。比较法是一种从自身与他人和自身的比较中了解自身能力、水平、在群体中的相对地位以及自身发展变化的方法。与那些比自己更优秀的人相比，他们会觉得外面有人，背后有天空，从而找到差距，激发自己的动力。与那些不如自己的人相比，他们会看到自己的优势，增强自信。古人说，拿铜当镜子，你可以穿得恰到好处；以史为鉴，我们可以知道兴衰。以人为本，你可以知道得失。“通过比较，你可以发现自己的长处和短处，并充分利用自己的长处来弥补自己的短处。当然，当你和别人比较时，单向比较是不允许的。你应该把自己与比你好的人和比你差的人相比较。只有这样，你才能保持心理平衡。当我们与他人比较时，我们也必须比较自己，也就是说，我们必须“与自己赛跑”，也就是说，将我们的现在与过去进行比较，将我们的目标与实际情况进行比较，以便我们能够不断地看到我们的进步和进一步努力的方向。2、他人评价方法别人的评价方法是通过别人的评价反映来认识和理解自己的方法。如果你自己做某事并且总是得到别人的认可，那么你在这方面会更好。相反，情况更糟。当然，我们不能接受或否定别人的评价，但我们应该注意：首先，我们应该特别注意对与自己亲近的人的评价，因为他们更了解我们，评价会更全面和客观；第二，在大多数情况下，应该注意由许多人以一个声音进行评价。有时候，我们很难接受别人的意见，但是“良药苦口，良言逆耳”。此外，正如俗话所说，“权力是个谜，旁观者清”。因此，很多时候，我们仍然需要更多地倾听别人对我们的评价，我们需要客观地分析别人的评价，并以开放的心态接受它。3.内省法内省是通过内省和分析来理解自己的一种方式。古人说，“我一天拯救自己三次”，这表明内省对理解和掌握自己非常有益。我们可以通过回答“我是谁”来反思和分析，然后认识和理解自己。“我是”将被添加到一个完整的句子中，并且尽可能多地写句子，句子越多越好。原则上，如果写的句子少于7个，对自己有一个全面的了解被认为是太压抑了。4.实用结果法这是通过活动的效果来认识自己的一种方式。例如，如果你在歌手比赛中获得了一等奖，你在这个领域确实有一定的能力或特殊技能。然而，如果你说你在某项活动中经历了许多失败，你不能相信你在这方面的能力是缺乏的。对“自我形象”的心理学研究表明，你在某些领域没有取得好的成绩，不是因为你没有这方面的能力，而是因为你认为自己缺乏这方面的能力。5.测量方法测量方法可分为生理测量和心理测量。通过生理测量或检查，我们可以知道自己的生理状况。然而，通过心理测量(主要是心理测试)，人们可以了解一个人在各个方面的心理特征。包括智力水平、人格特征、心理健康水平等。通过一些成熟的测试来了解一个人的心理状态是一种科学而准确的方法，具有很高的信度和效度。选择心理测试时，必须在专业人员的指导下测试并解释结果，不要随意使用心理测试。当然，当我们认识自己和了解自己时，我们不应该只采用一种方法，还应该采用多种方法，从不同的角度全面地了解自己。只要我们能够合理而全面地运用这些方法，我相信我们就会对自己有一个全面而正确的认识。在此基础上，会有更好的发展。http:/210 . 34 . 22 .