耐久跑精品教案

,七年级（水平四）耐久跑,江苏省盐城中学盐城市初级中学卞壹东,第2课时,七年级耐久跑课设计说明,指导思想,教材分析,学情分析,教学目标,教学重难点,设计特色,教学流程,指导思想：,本课遵循新课程理念，以学生的发展为核心，以关怀学生的健康为出发点，追求充满生命活力的体育课堂。对于七年级的学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，并掌握技能是主要任务，根据学生的身体现状和心理需要，适当调整教学技术动作的难度，教师多给予帮助与鼓励，让学生在轻松愉快的环境中掌握运动技能，增强身体素质。,教材分析：,耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。初中生练习耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技术；重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”；克服“极点”现象是耐久跑教学的难点；通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；抓住耐久跑教材特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。,学情分析：,初中阶段的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式。耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。,教学目标：,教学目标：,知道变速跑、弯道跑的技术要领以及在耐久跑中的作用。,体会不同的跑步节奏和不同的呼吸方法。,80%的学生变速跑时身体能协调放松、步幅均匀；在较快速度的弯道跑时能做出身体左倾、左脚前脚掌外侧、右脚前脚掌内侧着地、右臂的摆动幅度稍大的动作。,学练中有自觉进行耐久跑锻炼的毅力，乐意和同伴合作并相互鼓励。,教学重难点：,教学与练习,设计特色：,1、体验式教学，给学生充分的自由学练的空间。2、语言互动化：通过互动语言，紧紧吸引了学生注意力，有效地提高了教学的质量。3、口诀的设立，让学生在体验中思考，在思考中体验，培养学生思考问题解决问题的能力。,教学流程：,准备部分,基本部分一,基本部分二,基本部分四,结束部分,基本部分三,准备部分,喊数抱团,障碍跑,徒手操,专项性辅助练习,快乐大本营,准备部分设计意图,快乐送餐生,“喊数抱团”游戏既集中了学生注意力，又使学生的身体和心理得到初步的活动，同时能激发学生参与游戏活动的热情，为后面的弯道跑奠定基础；“障碍跑接力”游戏既发展了学生灵敏、反应、速度等身体素质，又达到了热身的作用。这些学练活动均在师生对话中完成，通过师生间的互动，活跃了课堂气氛，达到了准备活动的目的。徒手操和专项辅助练习让学生更充分的活动开身体各个关节，为认真学练弯道跑和变速跑做好了身体上的准备。,基本部分一：弯道跑练习,教学口诀,引导学练,自主练习,小口诀：身体前倾，重心稳右臂摆幅，大左臂两脚蹬地，各不同左脚外侧，右脚内,学生分组自主练习总结口诀：左右摆幅有区别，两脚蹬地各不同。,1、边念口诀，边提示学生注意蹬地、摆臂、体前倾的要求。2、组织学生尝试性练习：“围绕圆原地进行走跑交替并结合摆臂的练习”3、总结动作秘诀,基本部分二：变速跑练习,教学口诀,引导学练,自主练习,小口诀：直道加速，弯道缓协调放松，步幅匀跑步节奏，当调整呼吸方法，己知道,学生分组自主练习总结口诀：协调放松步幅匀，节奏呼吸己知道。,1、边念口诀，边提示学生注意跑步、呼吸节奏的要求。2、组织学生尝试性练“分小组进行800米走跑交替练习”3、总结动作秘诀,基本部分三：分组练习并纠正动作,快乐送餐生,分组练习并纠正动作1、教师带领学生一起进行学练小结，对练习中出现的问题进行纠正和指导。2、同学间分小组进行讨论，评选出小组做得最好的同学。3、教师各小组分别进行指导纠正。,基本部分四：力量素质练习,快乐送餐生,力量素质练习：1、立卧撑10*2（男生）2、仰卧起坐30*2（女生）3、组间休息一分钟,基本部分设计意图,快乐送餐生,根据主教材的特点，以发展学生的灵敏、速度、力量、耐力等身体素质，培养学生的集体荣誉感为目的。重视学生的身心需求和情感体验，培养学生的创新能力、团队意识和合作能力。教师示范、口诀引导、问题设疑等教学环节，使学生能有效地学习弯道跑和变速跑的同时，积极的鼓励和欣赏同伴，做到团结友爱，互帮互助，还能不断的展示自己，从而获得了学习体育知识与技能的愉快感。,结束部分,带领学生在快乐的音乐声中，进行“跳向太空”的练习，边跳边做放松练习，使大部分肌肉充分放松。达到愉悦身心，主动放松的目的。,结束部分设计意图,快乐送餐生,与学生一起走进科幻世界，使学生身心都得到放松。能大胆表达自己的感受，在师生的相互鼓励中结束全课。,安全小贴士,怎样注意安全,1、清理好场地。2、提醒学生将随身物品（发夹、校牌等）全部取下。3、充分做好准备、放松活动。4、课堂上进行安全教育。提醒学生相互不要碰撞。,场地设计,教学评价,1、情景教学，氛围营造。精心设计弯道跑和变速跑的学习内容，让孩子们在生动的情境中学习本领。2、分层分步教学，层层深入从最初通过口诀式教学帮助学生建立完整动作概念表象，到原地走跑交替练习：身体前倾