小学五、六年级女生青春期生理健康教育.1ppt课件

入选ppt，让成长无忧，少女生理健康教育，主讲人：许，入选ppt，入选ppt，女性第二性征，1，体臭轻微变化2，臀部增大3，阴毛4，腋毛5，乳头颜色变暗6，乳房增大7，阴毛增大8，月经初潮，入选ppt，第二性征年龄顺序，身高从8岁突然增大到10岁，子宫开始发育；11-12岁乳房开始发育，阴毛出现，身高突然增加到高潮，阴道粘膜发生变化，内外生殖器官发育；月经初潮13-14年后，腋毛出现，声音变细，乳头色素沉着，乳房明显增大；经过15-16年的形成，脂肪堆积增加，臀部变圆，脸上出现痤疮。17-18岁的骨骺闭合，停止生长。19岁后，她有着苗条的身材和娇嫩的皮肤。我相信当我知道青春期的时候，很多女孩都会感到尴尬，当我的女同学的乳房刚刚鼓起来的时候，胸部大的女学生就成了男学生眼中的目标。在教室里、操场上和图书馆里，有数百双眼睛在注视着自己，还有男生的低语。大多数时候，他们会缩在胸前，低下头，弯下腰，故意藏起胸来逃避。甚至有些女孩觉得她们的乳房是她们身体的负担。他们经常在跑步的时候四处游荡，所以他们根本不锻炼，也不去上体育课。结果，他们缺乏对身体有益的正常运动。选定ppt，月经是如何形成的，1、女孩进入青春期，卵子受到性激素的刺激而开始成熟，大约一个月有一个成熟的卵子从卵巢排出，从输卵管进入子宫。这种现象被称为排卵。2如果卵子不与精子结合，卵子将在子宫中自动分解。大约14天后，子宫壁的纤维组织将因其功能丧失而萎缩和脱落，并以月经血的形式从阴道排出，每25-35天循环一次。这是“月经”。选择ppt，女生第一次月经，称为“初潮”。平均年龄为12-13岁，有些人早在9-10岁，有些人晚至16-18岁。持续时间一般为3-7天，平均为4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的天数，通常为21-35天，平均28天。月经初潮时，小腹没有疼痛的感觉。只有在月经正常后，小腹才会有轻微不适。有轻度下腹胀、腰酸、乳房胀大、腹泻或便秘等。此外，还有疲劳、嗜睡、情绪不稳定和头痛。在月经期间，如果你不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官并引起感染。1.月经用品卫生：选择质量有保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，每2-3小时更换一次，数量大时及时更换。2.保持外生殖器清洁卫生：每天保持1-2次温水，不要洗冷水澡、淋浴，也不能游泳。选定的ppt，3。避免辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制锻炼，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈运动和劳动，可以参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止感冒。为了保持乐观和稳定的情绪，一个人必须学会调整自己。6、加强营养7、积极参加体育锻炼，尤其是胸肌锻炼，以促进乳房发育，(游泳、扩胸锻炼)8、从不束腹，不穿紧身衣服。选择ppt，如何判断月经是否正常？月经周期：两次间隔不少于22天，最多不超过35天，最多28-30天。月经期：正常月经持续2-7天，多为3-5天，出血量超过2-3天。卫生巾或月经纸每天更换3-5次，即使是正常的。月经血量：总血量约50毫升。颜色是深红色。其中，1/2 1/3为血液，其余为粘液、内膜组织、脱落的阴道上皮等。血液不凝固，所以没有血凝块。注意全面合理的营养：多吃富含蛋白质的食物和蔬菜水果。不要挑食或偏食2.加强体育锻炼：青春期的青少年应该积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，坚持不懈。3.不吸烟、不饮酒：青少年正处于生长发育阶段，身体各个部位的细胞组织仍然脆弱，在有害物质的刺激下更容易发生病变。吸烟不仅伤害吸烟者，而且污染环境，危害他人健