八年级体育与健康课教案(实心球1)

八年级体育和健康课方案教育内容： 1、正面双手投掷实心球(第一课)教育目标： 1、初步了解双手投实心球的技术动作方法，了解投实心球的运动价值。2 .正确的球握方法和球握后形成正确的备用姿势，体会身体重心的位置。3、发展腰腹肌和上肢的力量，提高全身协调力。4 .学习投球和捡球的正确方法，培养自我防卫的安全意识，培养自主参加学习的好学习习惯。要点：拿球的方法和投球前的身体姿势。难点：手型和重心控制。会场器材：篮球场是实心球25个口哨1个教育方法：说明示威的指导练习交流评价授课型：新课教育过程：上课的顺序教育内容学生活动组织和要求打开开始和准备校部分文一、教室的规则1、集合、排列、检查人数。2 .检查服装并报告人数。3 .发表这次课的内容和要求。4 .安排学徒。5、集中力练习：“正反密码练习”方法：听密码做相反的动作。二、热身练习1 .围着篮球场的各条线改变姿势进行跑步。2、准备活动的徒手操作(48拍)。(1)、肩关节周围(2)、扩大胸部的运动(3)、体侧运动(4)、身体旋转运动(5)，腹背运动(6)、跳跃运动(7)、膝、踝、腕关节运动1、体育委员组成队伍，检查人数，向教师报告人数。2、老师的问候。3 .注意接受和执行学习任务，加强安全防止。4 .用教师的密码慢跑，听教师的建议时改变姿势跑步。5 .仔细观察、认真听讲，注意动作的变化。组织：四列横队222222222222222266666666222222222222222266666666222222222222222266666666222222222222222266666666222222222222222266666666漱要求：1、火车站快，安静，齐备，不要吵闹。2、跑的时候不要说话，不要吵闹，队伍很整齐。3 .热身练习积极参加，充分活动各关节。基书部分文一、正面双手向前方扔实心球(保持球和预备姿势)。动作方法：双手五指分成半球状，包着球，球和身体前面的两臂拿着球放在头上的后面，手腕向后倾斜，两肘稍向外侧扩展的两脚前后张开，身体伸展得很好，重心落在后腿上，做投球前的预备姿势。教法： 1、教师出示实际心球照片，示范完整动作。2 .教学生正确的保球方法。3 .要强调安全问题，必须配合教师的哨音统一投球和捡球。4 .组织小组练习5 .巡视指导6 .组织学生交流展示容易犯错误：拿球后拉不充分，重心不稳定，身体不正常。(二)、素质练习。仰着坐着三十个两组1 .认真听讲，看照片和教师的榜样。2 .学习正确的球保持方法。3 .徒手模仿练习。4 .拿着轻球练习重球。5、学习安全捡球的方法：等球着地，脚着地，脚底翘曲，用脚底接住球后，用手捡。6 .把带球的完全动作体验练习分组。7 .展示交流参加分数的评价，在练习中学会评价和欣赏自己和伙伴。组织：主要求： 1、投掷时要注意安全2 .积极参加3、提醒同学之间互相帮助组织：要求：1 .注意安全。2 .听教师密码统一练习。3 .积极参加。打结束部分文1、集体集体放松活动。2、总结和教师评价。3 .数器材收拾。4 .宣布下课。1、听密码前后两人一组，互相练习放松。2