综合（第1、2、3课时）0 (2).pptVIP

欢迎您来到思想品德课堂,第三节拥有好心情,开心辞典,1、最基本的情绪类型：2、中学生情绪的特点：,一奇妙的“情绪”,1、最基本的情绪类型,喜,怒,哀,惧,（哀）,猜一猜：下列古语分别表达了哪种情绪？,闻风丧胆。,（喜）,漫卷诗书喜欲狂。,冲冠一怒为红颜。,（怒）,哀民生之多艰。,风声鹤唳、草木佳兵。,（惧）,三军过后尽开颜。,（喜）,（惧）,片段一：小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈,情景体验,片段二：下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢,通过以上两个例子，你能总结出初中学生的情绪的特点吗？,自我总结,2、中学生的情绪特点,处于初中阶段的学生，情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。,暴风骤雨,（1）影响精神状态，干扰学习、生活,（2）影响同学间的团结友爱,（3）影响身体健康,（4）违反校纪、触犯法律）,（影响：,二、情绪需要调节,1、为什么情绪需要调节？,由初中生的情绪特点决定情绪有积极情绪和消极情绪之分，不同情绪对人产生不同的作用：,秀才与棺材甲乙两秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那黑乎乎的棺材，甲秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：完了，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。他的情绪一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果文思枯竭，最后名落孙山。乙秀才看到棺材时心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材棺材，有“官”又有“才”，好兆头。乙秀才十分兴奋，情绪高涨，走进考场后，文思泉涌，最后金榜题名。启发：同样看到一口棺材，甲秀才因为拥有消极的心态，产生消极的情绪，结果名落孙山；乙秀才因为抱有积极的心态，产生积极的情绪，结果金榜题名。,2、积极情绪的作用-容易发挥出自己的水平，提高学习工作效率有利于身体健康、,3、消极情绪的危害-易患各种疾病、分析判断能力下降、容易失去理智，缺乏自制力,2、积极情绪的作用-容易发挥出自己的水平，提高学习工作效率有利于身体健康、,3、消极情绪的危害-易患各种疾病、分析判断能力下降、容易失去理智，缺乏自制力,故事,古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？,之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”,1、为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？,讨论,对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。,2、这个事例告诉我们怎样的道理呢？,如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪;如果我们用悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的情绪。,三、怎样调节情绪（方法）,1、转移注意力2、合理宣泄情绪3、理智控制4、理性升华5、改变认识6、幽默,1.转移注意力,（1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；,（2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。,翩翩起舞,美美睡一觉,玩玩电脑,挥笔作画,2、合理宣泄情绪,哭适当地哭一场诉向他人倾诉动进行剧烈运动喊/唱痛快地喊/唱一回,为健康而哭,一份快乐两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦两个人承担,就变成了半个痛苦.-倾诉,放声歌唱,剧烈运动,写日记,3、理智控制情绪,人生能有几回搏，今天不搏何时搏。,自我暗示法,自我激励法,在对面放一把空的椅子，想象引起你情绪不快的对象就坐在上面，对他说出自己的疑问和不满，然后坐到这张空椅子上，假设你就是让你不快的人，来解释和回答。,心理换位法,塞万提斯西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。他在服役期间，左手受伤致残，情绪坏透了。但是，他不愿就这样让坏情绪主宰自己的一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说一一堂吉诃德，在事业上取得了巨大的成功。,4、理性升华,5、改变认识,天晴与下雨古时候，有一个老太太整天愁眉苦脸。天不下雨时，则愁卖雨伞的大儿子没有生意做；可天下雨了，又担心开染坊的二儿子无法晒布。整日闷闷不乐，终积忧成疾。后来有位邻居对她讲：“你为何不反过来想一想呢？如果下雨了，大儿子的生意一定很好；如果不下雨，二儿子就可晒布了。”老太太听之顿然大悟，忧愁顿消，日渐健康。,6、幽默(高尚的幽默是生活的消毒剂),问：一只小狗在沙漠中旅行，结果死了，问他是怎么死的？答：他是憋死的，因为沙漠里没有电线杆撒尿。问：一只小狗在沙漠中旅行，找到了电线杆，结果还是憋死了，为什么？答：点线杆上贴着“此处不许小便！”上完地理课后，老师问一小学生：“你这节课的收获是什么？”小学生：“最大的收获就是让我觉得老师比我爸爸聪明。”老师笑笑说：“说说看。”小学生：“我爸爸喝了酒才知道地球在不停地转动，而您不喝酒就知道了。”,此外，调节情绪的方法还有角度转换法、松弛训练法、自我安慰法等等，同学们在生活中可以自己去体会，看哪种方法最适合你。,松弛训练法：包括呼吸松弛、肌肉松弛、想象松弛等，用来调节紧张和焦虑的情绪。,呼吸松弛训练：改变原来的呼吸节奏，采用稳定的、缓慢的深呼吸的方法，一般连续多次，就可以达到平静心理、消除紧张和忧愁。,当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当我受到委屈时，会痛快地哭一场,判断下面所用的各是什么方法？,思考,理智控制,转移注意力,改变认识,合理宣泄）,李亮今天考试没发挥好，心里很不好受，放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说:“这是我的事情，谁也管不着”!,他这样发泄情绪合适吗？,22,一、单项选择题1忧伤时，我们去野外欣赏大自然的美景，这种调节情绪的方法，属于下列调节情绪方法的哪类？（）A转移注意力B.主动控制情绪C.合理发泄情绪D.培养广泛兴趣,收获园,A,2.美国历史上有一位总统曾告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法，属于（）的方法。A升华B.自我暗示C.转移注意力D.自我激励,3.当我们进入考场，感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这属于下列哪种方法（）A合理发泄B心理换位C自我暗示D转移注意力,c,C,23,二、多项选择题1人的情绪，在不同的年龄阶段有不同的特点，初中学生