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文档简介

难忘的第一次写作教学计划每次看到在水里开心地游泳、嬉戏的孩子们，都想跳进水里和他们痛快地玩，但每次都害怕，所以学不到。这个暑假，我终于鼓起勇气去了开院酒店室内游泳池，申请了游泳学习。晚上，吃了快餐，休息了一会儿，我兴奋地去游泳，进了开院酒店的门，就等不及要进游泳室了。哇，我吓了一跳，游泳池里人真多，足有三四个人。他们像跳蹦蹦的小青蛙一样，快速前进；有些像舒适舒适的小鱼。在教练的指导下努力学习.我在教练处先报了警，然后教练和我一起练习踏板，教练做动作，耐心地向我解释。“先松开脚，抬起来，不要移动，脚尖向后仰，迅速向两边转动，迅速回到原位，整个动作就完成了。”自己练习30个。在教练手的教导下，我好不容易练习了。教练带我下水，那时我的心紧张得像15个篮子打水3354 7 8。一会儿想，我会沉下水吗？想了一会儿，我在水下受不了了.我小心地抓住栏杆，开始在水里，先用脚轻轻地摸水，哦，水太冷了，我忍不住想，冷，冷，打！整个人下了游泳池，感到身体发冷，不由自主地提到了嗓子。教练先教我练习水下屏气。我看了教练的示范，先深深地吸了口气，然后把头放进水里，但过了一秒就已经喘不过气来了，我很快就把头从水里钻了出来，但还是不小心喝了一口水。没办法！“不能在水里呼吸。不能呼吸的时候，抬起头，张开嘴，吸气就行了。”听了教练的指示后，我调整了一下，鼓起勇气，重新钻进了水里。因为上次有经验，这次忍了5秒。 5秒。对那些游泳项目来说是多么小的数字，但对我的初学者来说又是多么了不起的数字！在教练和妈妈的鼓励下，我的自信越来越大，经验越来越多，忍耐的时间也越来越长，心比吃蜂蜜更甜；比玩电脑游戏更开心。之后，我又学会了浮在水面上的方法，我深呼吸，放松，钻进水里，但身体不听话，总是很热，人们也越来越冷，教练见了我：“别那么紧张，你紧张的话，毛孔会收缩，你会变得更冷。把手放在水面上，只要伸直，身体自然就会浮起来。再练习几次就可以了！”多亏教练的鼓励，更加努力地练习，终于“努力没有意义”，我终于浮出了水面，感到很高兴。时间过得真快！到了8点，教练回家了，我
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