心理健康教育教案04288

。心理健康教育教案如何调整自我心理和情绪拿破仑曾经说过，军队的四分之三的力量是由士兵组成的。长城之所以能屹立百年，是因为它有千千一千万块坚实的基石支撑着。人民群众也亲切地称我们的军队为祖国的钢铁长城，而这座钢铁长城的基石就是那些在基层做出贡献的无名战士。健康的心理是鼓舞士气的前提。做好士兵的思想政治工作，“让士兵每天都有好心情”是非常重要的。影响幸福的因素很多，比如健康、财富、个性等等。同样，幸福对每个人和单位都有非常重要的反应。在官兵关系融洽的单位，干部和士兵往往精力充沛，能在各种工作中团结一致，部队建设蒸蒸日上。相反，在一些氛围不健康、官兵关系复杂的单位，士兵往往拒绝接受干部的管理。士兵也会因为心情不好而失去动力、风格和精力，最终导致单位建设的衰落。因此，在一定程度上，士兵的情绪决定了军队的建设和战斗力。当士兵心情好的时候，他们会有工作热情和创新精神。有了这样的热情和精神，他们还能做得更好吗？在当前条件下，保持官兵的幸福心理，克服消极心理，是军队思想政治建设的一项重要任务。案例1找不到自己小秦是一名来自山区农村的士兵，由于受教育程度低，军事训练成绩一般，娱乐活动也不多，所以显得有些笨拙。他还在班会上口吃。看到其他同志无拘无束地做着每一件事，萧琴心里感到半冷，总觉得比别人低半个头，不能工作，对任何事情都缺乏信心，总是不能快乐。此外，他们越自卑，越失望，越沮丧。理论分析士兵萧琴问题是“自卑情结”的一种表现。“自卑”字面意思是贬低自己，认为自己无法赶上别人。自卑是一种消极生活的心理状态，是由于对自己的能力和素质评价低而形成的。这属于性格上的缺陷。一般来说，青年官兵的自卑有以下几种表现形式：第一，性格孤僻。在日常生活中，它的特点是冷漠、沉默、孤独，甚至行为古怪。从表面上看，这些同志非常内向，从不与外界争论。他们可以默默地忍受批评和批评。即使他们受到攻击，他们也会无可奈何地接受。然而，他们对别人的态度非常敏感，更注重别人对自己的评价。第二是懦弱。自卑的同志往往对自己的优势、能力和潜力缺乏足够的了解，导致自信心的丧失。不敢参加任何竞争，不愿意冒任何风险，工作没有主动性，没有创新精神，言行有大纰漏。第三是抑郁症。一些年轻的官兵无法正确对待自己的失败或挫折，从而怀疑自己的能力，变得沮丧。他们整天唉声叹气，情绪低落，对任何事情都没有兴趣，甚至自暴自弃。第四是抑郁症。自卑同志的内心世界极其复杂，精神十分低落。他们不像其他人那样焦虑、害羞、内疚和悲伤，他们试图在别人面前隐藏自己可怜的“自尊”。因此，自尊低的同志经常表现出抑郁、无聊、不苟言笑、生活缺乏乐趣，严重时甚至会有自杀的想法。第五是他脾气暴躁，经常生气。哪怕是一点小事，他也会大喊大叫。自卑心理的形成主要是由于以下几个方面：第一，环境因素的影响。人们对自己的理解与对周围环境的态度和评价密切相关。如果一个单位的气氛不好，官兵们对某些工作的偏见会让人感到自卑。有些同志总是拿别人的身体缺陷或错误开玩笑，甚至用绰号，这很容易让人自卑。此外，该站的地理环境和艰苦生活将对士兵的自我意识和价值观产生负面影响。其次，一个人的期望不值得满足。如果有些士兵想学技术，想考军校，想参军后改行当士官，如果他们的愿望不能实现，他们的情绪就会直线下降。此外，年轻士兵缺乏经验，意志薄弱，耐力弱。他们习惯于用消极和悲观的眼光看待事物。他们非常重视生活中的一些常见困难，缺乏做事应有的信心。结果，当事情发生时，他们退缩并变得胆怯，觉得不值得和别人竞争。他们天生不如别人。第四，个人经历是不幸的。心理学理论认为，一个人的童年经历不会随着时间的推移而消失。它将储存在潜意识中，并对一个人的生活产生持久的影响。以前经历的不幸会让人自卑，这种影响是根深蒂固的。建议和对策心理学理论认为，自卑心理主要是由于对自己能力和素质评价的偏差。因此，为了帮助年轻的官兵克服自卑情结，他们必须从改变对自己的认识开始。为了克服思想政治工作中的自卑心理，常用的说服方法主要包括以下几个方面：1.认知增强方法。克服自卑的第一件事是提高意识。首先，要教会他们从不同的角度看问题，用全面辩证的眼光看待和评价自己，善于发现自己的长处，坚信“天赐人才，用之不竭”的原则“星星大，星星小”,建立自信。二是教育他们以理性的态度面对失败和挫折，不要因挫折而放弃追求。第三是教育年轻士兵找到参考对象，抛弃他们所有不切实际的期望，学会满足自己，懂得“满足的人是幸福的”这一真理。第四，引导他们善于开发自己的潜力，利用自己的“资源”，大胆尝试，勇敢奋斗。2.表扬和鼓励的方法。作为思想工作者，他们应该善于用表扬和肯定的方法来建立年轻官兵的自信心。运用鼓励和表扬的方法，要注意策略和方法，把握机会、时机和分寸。他们应该采取一定的方法，对自己在工作、学习和思想上的积极表现、正确做法和微小进步给予及时、适当的评价和表彰，并提出新的要求，以激励他们，增强他们的自信心。在批评自己的缺点或错误时，也要正确肯定积极因素，鼓励他们批评，引导他们重拾信心。3.目标归纳法。在日常生活中，人们对某一方面的失望往往导致他们在其他方面取得成就，以保持心理平衡。因此，在自卑心理的引导下，我们应该善于发现自卑心理的长处，找到容易成功的突破点，帮助他们找到可行的目标，进行成功的目标诱导，然后制定具体的行动计划，并给出积极的心理建议，鼓励他们发挥自己的优势和潜力，使他们能够在这方面取得成功，重新获得自信，从而克服自卑心理。4.心理能量释放法。有些人自卑的原因很简单，可能是偶然的，但情况并不是很糟。然而，心理能量暂时无法完全释放，他们心中的阴影往往无法长期散去，无法以正常的心态面对工作和生活。鉴于这种情况，必须帮助他们改变5.创新环境法。建立良好的相互关心、相互爱护和相互帮助的内部关系。要发扬团结友爱的精神，培养官兵当家作主的自豪感，教育大家正确对待分工、批评、失败和挫折，不歧视、不嘲笑违反纪律、身体有缺陷的同志。高层和低层之间应该有良好的关系。基层干部应该是战士的亲密朋友，积极解决他们的问题。干部要平等对待连队里的每个士兵，不要打击报复，不要搞庸俗的关系。另外，基层干部要关心战士的成长和进步。对于每一个士兵，特别是那些有自卑情结的士兵，他们应该扬长避短，提供尽可能多的有利于他们的工作和环境，为他们的成功创造良好的条件。案例2阴沉着脸瞅武装警察部队成员周晓最近表现出悲观沮丧的情绪。尽管周是一名城市士兵，但他的父亲在他上高中时就去世了。父亲的离开给整个家庭带来了巨大的打击。从那以后，他和他的母亲一直住在一起。我母亲把所有的希望都寄托在周身上，希望他能从军，改变家庭的命运。然而，在小而体贴的部队总体表现之后，他们并没有取得让母亲放心的显著成绩。一想到这些，周就为母亲的教导和期望感到难过，常常陷入深深的自责，无法提升自己的工作动力。理论分析士兵周表达的问题是悲观的。在理解和改造世界的过程中，人们总是会与周围的事物有各种各样的接触，并有不同的态度。从心理学的角度来看，所谓的悲观心理是指与亲人的失去、破裂或幻灭相关的情感体验。一般来说，他们情绪低落、无精打采、沉默寡言、不愿与他人交流、对集体漠不关心、对自己的未来失去信心，甚至在严重的情况下还会考虑自杀。例如，年轻士兵在经历重大挫折后的失望，士兵在未能通过军校考试后的失落，等等，都是悲观的心理。一般来说，失去的物体价值越大，这种说法产生的悲观情绪就越深。如亲属的突然死亡，容易引起极度的悲观。悲观有很多原因。一般来说，一个是内部因素。悲观心理的内在因素是指与青年士兵自身生理和心理有关的因素，主要包括人格因素、身体缺陷、心理成熟度等。例如，性格外向的人往往有外部心理活动。他们精力充沛，充满活力，开朗活泼，善于沟通，不容易悲观。性格内向的人往往有内在的心理活动，其特点是沉默、反应缓慢和退缩。具有这种性格的人容易悲观。第二，外在因素是指与主体相关的外在和客观的事物，主要是生活、工作和训练中的挫折，重大事件和变化，如家庭失去亲人、失恋等。对于年轻士兵来说，学习和训练的结果并不理想，成绩也不达标，从而失去了对军营的兴趣和对工作的热情。追求考试、入党、转业、立功、受奖等目标的幻灭，都是悲观的原因。建议和对策悲观主义是一种消极情绪，经常出现在年轻士兵身上。它对青年士兵的身心有许多不良影响和危害。引导和帮助青年士兵克服悲观情绪，保持积极乐观的态度，是军队思想政治工作的重要内容。1.引导年轻士兵树立坚定的理想。悲观主义的产生与一个人的意志力密切相关。意志坚定的人一般不容易产生悲观情绪，而意志薄弱的人更容易产生悲观情绪。坚定的理想能给人强大的意志力。如果一个人没有理想和追求，他就会失去生活的力量，陷入悲观和失望。在军营中，经常会有一些人坚持不懈地做着同样的工作，并最终取得巨大的成就。然而，有些人遇到挫折时会叹息和抱怨。他们悲观失望，最终一无所获。最重要的原因之一是没有坚定的理想和崇高的精神追求。然而，在树立理想时，必须实事求是地分析自己的情况，找出自己的优势，使理想更加现实，把自我追求与军队建设结合起来。2.培养思想开放、性格开朗的人。个性是悲观的一个重要原因。心胸狭窄、斤斤计较的人容易产生怀疑，患得患失，而且经常情绪低落。一个心胸开阔、志向远大的人能够容忍事物和人。即使在困难或不利的条件下，他也能保持乐观积极的心态。毛主席曾经写过两首诗，叫做“怨天尤人以止心碎，尽可能长时间地关注事物”。这是为了鼓励人们拥有宽广的视野和宽广的胸怀，而不是担心自己。胸怀宽广、宽宏大量的饥民不会因为暂时的挫折和失败而悲观。作为一名年轻的士兵，虽然他只有20岁左右，穿着这件绿色的军装，但他肩负着保卫祖国的责任。这就要求每个士兵都要有宽广的胸怀，能够在事情发生时抓住并放手。只有这样，他才能“忍受普通人不能忍受的，忍受普通人不能忍受的，做普通人不能做的”。只有这样，他才能不被生活中的琐事、困难和挫折所淹没，并始终保持乐观。3.加强指导，帮助提升成功的情感体验。年轻士兵悲观有很多原因，但他们职业生涯中的挫折和不快是一个基本方面。因此，我可以加强对青年战士学习、工作、训练和政治成长进步的指导和帮助，引导他们全身心地投入到学习、工作和训练中去，让他们享受斗争带来的乐趣，实现人生的意义，淡化和消除他们追求丰富知识、不断提高技术和不断进步事业的忧虑和悲观情绪。4.提高