糖尿病中医药保健知识讲座

。糖尿病中医保健讲座一、糖尿病概述糖尿病是一种慢性、系统性和代谢性疾病，其特征是血糖水平升高。它主要是一种由于体内胰岛素量不足或不合理使用胰岛素引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的疾病。糖尿病属于中医“糖尿病”疾病的范畴。中医认为，糖尿病的主要病因有：禀赋不足、饮食不当、情绪障碍、对劳动的过度渴望等因素。尽管限于目前的医疗水平，糖尿病仍然是一种不可治愈的疾病，需要终身治疗。但是你不必担心，糖尿病是可以预防和控制的。通过对“五驾马车”的全面管理和对血糖、血脂、血压的良好代谢控制，您可以完全控制糖尿病，避免急性并发症，预防慢性并发症，让您过上像正常人一样的美好生活。糖尿病治疗有五节车厢糖尿病教育是五匹马中的领头马。监控是区分道路的马。饮食、锻炼和药物治疗是拉车的马。二、中医护理糖尿病患者常见体质类型：气虚、阴虚、血瘀、痰湿1.气虚：说话声音低，气短，懒惰，疲劳，无精打采和出汗。面色黄或白，眼睛不清，唇色不亮，头发不亮，易头晕，记忆力减退，大便不成形，或排便后小便正常或过多。普通体质虚弱，容易感冒，抗病能力弱，病后容易耽误。气虚锻炼与日常生活精神调节：心胸开阔，乐观向上，头脑冷静，避免过度忧虑住宿和疗养：避风保暖，作息适度。锻炼恢复：低强度、多次、循序渐进、坚持不懈气虚质饮食指导气虚质纠正气虚，夯实基础。饮食原则：益气养阴适合的食物：人参、山药、茯苓、大枣、莲子、扁豆、土豆、牛肉、鸡肉、桂鱼、粳米等(1)人参灵芝乌鸡汤材料人参切片10g，灵芝30g，乌骨鸡1只，调料适量。【方法】将人参片和灵芝放入鸡腹，用砂锅炖至鸡肉熟透。吃鸡肉，喝汤。每周一次。(2)山药芡实饭/粥材料山药50克，芡实50克，陈皮3克，粳米100克。制备将山药、芡实、陈皮和粳米一起煮熟。每周1 2次。(3)参芪虞姬汤原料黄芪30克，党参20克，鲫鱼500克，蘑菇13只，生姜、洋葱、大蒜适量。【生产】将鲫鱼放入锅中煮至芳香，然后加入药材等。用适量的水。用大火代替小火煮30分钟。吃肉喝汤。每周一次。(4)枣姜茶材料 5片生姜和5片大枣【制作】将生姜洗净切片，加水煮沸，再用小火煮沸15分钟，游泳或凉后饮用。2.阴虚：手热脚热，口干咽干，鼻微燥，口渴喜饮冷饮，大便干燥，面色潮红，热感干涩，目力暗淡，唇红微燥，皮肤干燥，有皱纹，眩晕耳鸣，睡眠不佳，小便短涩。阴虚运动与日常生活情绪调节：镇静安神，平复情绪日常生活：养阴护精，不吸烟，防高温和极热。运动调理：中、小强度，动静结合，适时补水阴虚饮食指导导致人因阴虚津液不足，应养阴。饮食原则：滋阴养阴适宜食物：梨、百合、鸡蛋、牛奶、银耳、猪肉、鸭肉、乌鸡、山药、甲鱼肉、松子、海参、燕窝等。(1)沙参杨飞汤材料沙参15克，玉竹15克猪肺100克，葱段适量。方法将沙参和玉竹用保鲜膜包裹(3)圆肉百合瘦肉汤【配料】桂圆肉15克，百合30克，瘦肉200克，莲子10粒。【方法】将材料放入陶罐中，加水煮汤，调味后食用。可以定期服用。(4)玉竹替代茶叶材料玉竹30克，罗汉果10克。【方法】不喝茶，加水煎炸30天。3.瘀血质：肤色暗沉，皮肤或色素沉着，易出现瘀斑，易疼痛，嘴唇暗紫，眼黑，鼻暗，易脱发，皮肤干燥，或有出血倾向，吐血，痛经，闭经，或经血有血块，或经血有紫黑色斑块。名血瘀患者的情绪调节：乐观与快乐住宿和疗养：避寒，动静结合运动康复：促进气血循环的运动，坚持经常锻炼、跳舞、散步等。血瘀物质膳食指南33，354血瘀物质应疏通饮食原则：行气活血适宜食物：山楂、桃仁、玫瑰、陈皮、莲藕等(1)山楂桃仁饭/粥配料桃仁30克，山楂30克，粳米150克。【方法】首先将桃仁捣碎成泥状，然后煮成米饭和山楂食用。它可以由两个人服用，一周1-2次。一周2-3次。(2)人参三七鸡材料人参5克，三七6克三片生姜和200克乌鸡。方法人参、三七、鸡肉将生姜放入炖盅中，加入适量清水，在水中炖2小时，用盐调味，服用。(3)灵芝三七山楂饮料材料灵芝30g，三七4g200毫升山楂汁(50克山楂)方法将灵芝洗净，加入适量水，煨1小时。去渣取汁。加入三七和山楂汁。(4)冷拌黑木耳【配料】木耳、大蒜、陈醋、酱油、芝麻油。方法将黑木耳用清水浸泡，洗净切丝，用沸水煮2分钟，捞出沥干，放入碗中，倒入所需调料，搅拌均匀，倒入香油。4.痰湿：常见症状：面部皮肤油腻、多汗粘稠、胸闷、痰多、面色淡黄、色黑、眼细胞微浮、易困倦、口粘或甜、体沉不舒、喜油腻、味甜而粘的食物、大便正常或不规则、尿少或稍混、多为脂肪大舌体。痰湿运动与日常生活情绪调理：培养广泛的兴趣爱好，适当增加社会活动，增加知识，开阔视野；学会使用多种方式，如说话和锻炼来缓解自己、詹妮弗的情绪，并调节气机。住宿：户外活动，以避免寒冷和保持房间干燥。运动康复：渐进、中等强度和长期全身运动痰湿饮食指导多名肥胖患者痰湿和运动饮食原则：健脾化痰、利湿除湿萝卜、山楂、陈皮、茯苓、冬瓜、红豆、竹笋、海蜇、莴苣、薏苡仁等。(1)白茯苓粥材料白茯苓粉15克，胡椒粉100克，盐少许。(肉可以根据习俗添加)【生产】大米被清洗。将大米和茯苓粉放入锅中，加水，用武火煮沸，转文火炖至糜烂，加入盐和胡椒，搅拌均匀，即得成品。早餐和晚餐每天两次。(2)薏苡仁、红豆、荞麦和燕麦米【配料】薏仁、红豆、荞麦和燕麦各30克。【生产】往锅里加水烧饭吃。每周3-5次。(3)砂仁煮猪肚材料猪肚250克，砂仁10克生产将猪肚洗净，切成块，与砂仁一起放入锅中，加入一些水，煮至猪肚成熟腐烂，用盐调味。喝汤，吃肉。一周2-3次。(4)藿香茶材料藿香【生产】将藿香放入锅中，加入2碗开水，煮一会儿以代替茶。三、健康教育指导饮食指导：均衡饮食，定期定量，高纤维和低脂肪，少糖和盐，吸烟和饮酒血糖控制良好者饮酒注意事项禁食的人(a)运动的重要性增加了外周组织对胰岛素的敏感性，从而有助于降低血糖加速脂肪分解，减少脂肪堆积减肥和降低血脂增加体力和运动能力增加耐力改善脑神经功能状态和提高精神满意度(2)运动的治疗原则运动的治疗原则是适度的、有规律的和个性化的。体育计划的制定应在医务人员的指导下进行。(3)体育的方式方法运动康复根据患者的情况选择合适的有氧运动方法：如太极拳、气功、八段锦、五禽戏、散步、快走、慢跑、游泳等。运动项目的选择应适应患者的年龄、疾病、经济、文化背景和体质。准备活动：5-10分钟，轻度锻炼，如散步。锻炼：通常是低强度和中等强度的有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、跳绳等。锻炼后的放松活动：5-10分钟慢慢走，自我按摩等。能促进血液回流，防止因突然停止运动引起的肢体淤血、血容量减少、晕厥或心律失常。(4)运动中的注意事项正常强度从低开始如果是长期剧烈运动，应监测血糖，调整胰岛素和口服降糖药的剂量。如果运动前血糖低，你应该先添加食物。饭后锻炼0.5-3小时l运动减肥应缓慢进行，每周减肥不超过400克。锻炼前检查脚的一般状况和鞋子的合适性。l携带糖尿病卡如果在运动中出现极度疲劳、头晕、精神错乱和心悸，胸闷、窒息、出汗、腿痛等。立即停止。注射胰岛素时，最好不要将胰岛素注射到大腿、上肢和其他运动强度较大的部位。3.日常生活1)。环境温度和湿度适宜，衣服应根据四季及时增减。2)。日常生活规律，戒烟和限制饮酒。3)。保持眼睛、口腔、会阴和皮肤清洁卫生。4)。积极参与糖尿病教育活动。4、情绪调节1)。多与医护人员和患者沟通，增强战胜慢性病的信心，保持乐观的态度。避免不良情绪的影响。2)。为病人参加各种形式的活动，寓教于乐。3)运用中医七情归纳法，采用移情法，易转移对疾病的注意力，改变不良习惯。四.糖尿病足的预防1、每年至少进行一次足部检查，包括足部畸形、骨痂、溃疡、皮肤变色；足背动脉和胫后动脉的搏动、皮肤温度、感觉异常的有无等。2.预防要点：定期检查和识别是否存在糖尿病足的危险因素；注意保护脚；穿合适的鞋和袜子，鞋底较厚，鞋内侧较软