银行中年员工培训：幸福生活快乐工作课程大纲

你和我分享优秀的文件。宋老师银行业职业素质系列课程之六：银行中年员工培训本教学大纲由银行业专业素质培训专家宋先生设计开发。这是银行业培训最系统、最全面、最具体、最具操作性的教学大纲。数据来源是在线收集的，仅供人力资源人员在设计培训大纲和制定培训计划时参考。幸福生活，快乐工作中年银行员工职业继续培训课程大纲课程的目的在本课程中，宋先生结合多年服务银行业积累的经验和银行业中年员工的实际工作和生活，以“快乐生活、快乐工作”为主线，采用教学观点和案例、视频欣赏和思考、方法和技巧现场演练、互动游戏分享和感悟等教学方法。让学生认识到以下好处：认识健康对人到中年的重要性，理解黄帝内经所主导的中国健康与健康理念，掌握现场锻炼中具体的健康与健康方法和技巧，反思和消除不健康的生活方式，建立有益于身心健康的良好生活习惯，为企业健康而努力，为自己健康长寿而努力。塑造阳光心态，掌握心态调整的方法和技巧，减少消极和抱怨，以积极和积极的心态面对环境变化、工作和生活，提高员工幸福指数。反思自己家庭的幸福指数，强化家庭幸福管理意识，掌握建立和谐夫妻关系、亲子关系和亲子关系的方法，使幸福家庭成为生活的避风港和工作的加油站。增强员工对团队的归属感，掌握建立和谐团队关系的技巧和方法，并通过互动练习，增强学生团队沟通、合作与协作的意识，增强员工的团队合作能力。课程时间12小时(2天)。课程大纲第一单元学会保持健康一、关于健康的几个话题1.担忧现代生活方式2.健康的概念3.健康的四大基石4.养生的内涵二是方便实用的经络养生法1.人体的十二经脉2312经络养生法3、健身经络养生八锦三、任督二脉与固元养生1.任脉阴海经2.杨号海轮六、中华健康智慧1.“预防疾病”的前瞻性概念2、天人合一，及时养生3.安静主义，精神健康保护4.气血运行与运动养生五、五味、饮食健康6、中庸平衡，和谐健康第二单元阳光心态的培养首先，走出围城，天空是广阔的第二，理解常识，冷静冷静第三，善待自己，灵活应变四、客观合理，适者生存五、发现美好，积极思考六、活在当下，抓住现在七、正确比较，珍惜拥有八、提高能力、管理欲望九、福祸相依，得与失自然十、操在我身上，被人表扬或责备第三单元经营幸福家庭一、爱情、婚姻和家庭1.爱情的三个心理成分2.夫妻关系的类型3.夫妻心理冲突的原因二、夫妻关系保健五个关键点1、通过夫妻关系的四个要点2、善于换位思考3、掌握对方的需求4、理解相互认可5.保持参与和互动第三，与父母的关系1.孝敬：子游要求孝顺。2.孝顺：几则无怨无悔的规劝3.当心颜色难：问肖四.与成年子女的关系1.与成年子女关系的概念2、将权力授予成年子女3、让孩子承担责任第四单元构建和谐团队一型和九型人格与和谐关系1.9型人格测验2.9型人格分析9型人格和人际关系第二，小的成功取决于自己，大的成功取决于t连续性是指一艘船或一架飞机在一次充满电后可以连续飞行或飞行而不需要任何补给的最大范围。巡航速度的最大范围是耐力。在这种速度下，船只和飞机的耗油量很小，可以支持长距离飞行。然而，在运行条件下，巡航速度可能无法跟上，因此耐久性通常无法保证。船长或船长将根据实际油耗掌握补给。船舶耐久性是指船舶在满载燃烧、机械水和润滑油的情况下，以给定的速度所能达到的最大距离。以海里为单位的测量是船舶的战术和技术性能因素之一。核动力船舶的核燃料具有巨大的能量，主要受到机械和设备连续工作时间的限制。常规动力船主要是改善船体线型，降低船舶的航行阻力。降低电厂燃料消耗率，提高耐久性。第二，什么是职业连续性所谓职业连续性是指在现有职业营养储备条件下，职业发展过程中职业发展的最大程度。它也可以简单地与一次收费后能保证多长时间的职业稳定和能提供多长时间的职业发展动力相比较。职业连续性不仅是一个静态名词，也是一个动态动词。特别是在当前科学技术飞速发展和职场竞争激烈的情况下，在新人、新技能和新岗位的压力下，职业连续性本质上标志着一个人在职场中的生存能力和可持续发展能力。只有不断提高职业连续性，才能在职场竞争中获得竞争优势，克服职业倦怠，跨越职业高原，让自己不断焕发职业光彩和魅力，实现职业常青，创造职业辉煌。三。职业连续性和终身学习获得职业连续性需要终身学习的大力支持。在工业时代，学习一般指全日制学校学习，人们的教育时间相应地集中在大学毕业之前。拥有大学学位的从业者通常可以在现有知识的基础上继续从事专业工作，直到退休，但他们很少遇到知识更新和科技进步的挑战。随着知识经济时代的到来，人们的工作变化越来越频繁，因此需要不断更新知识和技能。终身教育和学习是对上述时代特征的直接回应。对个人来说，学校毕业不仅是终身学习的一个阶段，全日制学习的结束，也是终身学习的另一个阶段，成人学习和后期学习的开始。生命教育和学习过程正日益向终身学习发展。所谓终身学习是指为了满足社会发展和个人发展的需要而贯穿一个人一生的持续学习过程。这就是我们常说的，“活到老，学到老。”终身学习具有以下特征：(1)终身性。这是终身学习的最大特点。它突破了常规学校的框架，将主动学习和接受教育视为人一生中不断学习的过程，是人一生中接受的各种训练的总和，实现了从学前到老年整个学习和教育过程的统一。它包括正式和非正式的学习教育。(2)全国。终身学习教育是普遍的，这意味着接受终身教育的人包括所有人，不分性别、年龄、财富、种族和性别。事实上，当今社会的每个人都必须学会生活，而终身教育和终身学习对于学会生活是不可或缺的，因为生存和发展是时代的主流，生存需要学习。这对于现代社会的每个人来说都是一个新话题。(3)普遍性。终身教育包括家庭教育、学校教育和社会教育。可以说，它包括了人的所有阶段，教育和学习的所有时间，所有地点，所有场合和所有方面。终身教育和学习扩大了学习世界，为生命的成长注入了新的活力。(4)灵活性。现代终身学习具有灵活性，这表现在任何需要学习的人都可以随时随地接受任何形式的教育和学习。学习的时间、地点、内容和方法都是由个人决定的。人们可以根据自己的特点和需要选择最合适的学习方法。参加自考、电大、远程网络等学术教育是学习，参加提高专业技能的短期培训班是学习，阅读是学习，咨询教师、同事和专家是学习，参加技能竞赛是学习。只要你想学习，你可以在任何时间、地点和情况下学习。从某种意义上说，终身学习是指成年人进入社会后，根据自己的条件和需要不断学习和进步的过程。终身学习可以克服困难，解决工作中的新问题。能够满足生存和发展的需要；可以获得更大的发展空间，更好地实现自己的价值；可以丰富精神生活，不断提高生活质量。终身学习的主要功能如下：第一，补偿功能是为未接受基础教育的成年人提供教育机会和基本生活条件。第二，提高功能，即使具有一定教育基础的成年人提高知识和能力，从而提高他们的生活水平。第三，发展功能是使成年人全面发展，不断提高自己，并使他们的生活走向卓越。古人说：“性相似，学问远。”为什么人性基本相似，但后来却大相径庭？其中一个重要原因在于后天的学习。一个普通人，即使他今天不是一个人才，如果他有很强的学习能力，能够坚持不懈地学习，能够始终站在知识的最前沿，他明天也可能成为一个人才。相反，一个所谓的“人才”，即使他有很高的学历，但不具备相应的学习能力，不继续学习，终身学习，其原有的知识也会老化，最终可能不会成为人才。四、中年员工如何提高职业连续性职业连续性问题不仅涉及员工个人职业的可持续发展，还涉及企业的竞争力和可持续发展。因此，许多企业都将加强员工职业连续性的培训计划纳入了议事日程。例如，中国农业银行提出论职业续航力解决银行中年员工职业连续性的瓶颈。该计划将通过轮岗培训、岗位轮换等方式，用3-5年时间为中年员工提供职业连续性，使中年员工克服职业倦怠，走出职业高原，焕发职业活力和创造力。尤其是中年员工，他们大多在五六十岁以后，不仅是改革开放的受益者，也是改革开放的受害者和奉献者。他们不仅对环境、政策和企业有许多不满和抱怨，而且对他们自己的国家和企业有强烈的感情，而这些国家和企业在1980年代和1990年代之后并不多或很少。他们都想赶上时代的高速铁路，不想做出必要的努力和改变。他们有父母要赡养，有孩子要找工作，要就业，要结婚，还要面对来自80后和90后的压力。结果，焦虑、不良情绪、抑郁甚至抑郁都会发生。他们的职业态度会显得消极和消极，他们的职业技能会跟不上发展，他们的职业表现会停滞不前，甚至会变得老而愤世嫉俗。作者认为，提高职业连续性的主要途径和方法可以从以下几个方面进行：(一)阳光心态塑造计划如果你对自己的心满意足，你就会对周围的环境感到满意.只要精神状态是快乐的，无论你做什么，无论你遇到什么情况，无论你处于什么情况，你都会快乐。既然生活的最终目的是逃避痛苦和追求幸福，一个人必须有一颗让自己幸福的心，这样才能让自己的职业和生活更加精彩。口袋里还有100元，有些人会很紧张，不好，只剩下100元了；有些人很开心，太好了，100元！不同的情感来自不同的心态。长期以来，哲学家和心理学家的主流观点认为态度决定一个人的行为，一个人可以随心所欲。荀子说：“心是形之王，神也是王。”你的思想是你真正的主人。事物会随意变化，环境是由心创造的，烦恼是由心创造的。一个人有什么样的心态会产生什么样的结果。积极创造生活，消极消费生活，心态决定命运。通过心理咨询，员工可以认识到积极乐观的心理状态不仅有利于工作，也是生活幸福的基础。阳光越多，黑暗越少；更积极，更少消极；更积极，更少消极；开心点，少抱怨。(二)健康培训计划到了中年，人们忙于家庭以外的工作，尊敬老人，在家抚养小孩。当他们肩负两个负担时，他们会感到身心俱疲。因此，中年人不得不承受来自家庭、工作和社会的压力。同时，他们也面临着各种疾病的威胁。人体疲劳时容易生病。中年健康与健康管理不仅关系到职业的连续性，也关系到中年员工余生的生活幸福。明代著名医学家张景岳在中年员工职业续航力提升计划年提出了“中兴”养生法。所谓“回潮”是指中年时增强体质。张景岳曾经说过：“生来强壮粗壮的人寿命更长，而生来虚弱的人寿命更长。后天庄稼人会活得更久，后天庄稼人会死得更早。”总而言之，这四句话的意思是：人的寿命与先天禀赋和后天培养的强度密切相关。因为大自然超出了一个人的控制范围，所以保持健康的后天方法成为长寿的关键。后天比中年好。世界卫生组织的公告显示，在影响人类健康的因素中，生活方式占62%，而其他因素如遗传因素、环境因素和医疗条件加起来不到40%。因此，中年养生的关键是通过训练和训练，消除不健康的生活方式，养成健康的生活方式和习惯。(三)幸福家庭经营计划中年员工在工作和生活中承受着巨大的压力，挣扎着应对，很容易忽视生活中最重要的事情家庭。如果“后院”总是“着火”，那么夫妻间的不和、亲子关系、围绕家庭财产的家庭关系、父母的支持等问题。会进一步加重中年雇员的压力，不但妨碍他们专心工作，更会直接影响中年雇员的生活质素。因此，为中年员工补上经营幸福家庭的一课是非常必要的。目前许多家庭不幸福的主要原因是夫妻双方都没有意识到家庭的重要性。许多人认为工作比家庭更重要。因此，夫妻关系正在枯竭。许多人认为赚钱比结婚更重要。结果，家庭关系濒临破裂。然而，那些充分意识到家庭重要性的人会在工作和消费的同时尽力管理自己的家庭幸福，从而让幸福的家庭成为职业耐力的加油站和生活依赖的避风港。(4)快乐工作帆船计划工作和快乐是一种状态，在这种状态下，工作不再是一种无助和应对，而是一种生活方式和快乐生活的一部分。要想让中年员工快乐航海，我们需要从四个方面入手：一是管理好自己的工作和生活压力，掌握应对压力的方法和技巧；二是建立和谐的职业关系，转变思维方式，反思自己与同事、上级、下属的关系，提高工作情商，增强团队合作意识，和谐关系，工作才能快乐顺利；三是关注职业倦