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文档简介

立定跳远上课年级：二年级上课人：张柳单位：柏林小学,完整示范1、动作要领2、重点和难点,动作要领,首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。,重点和难点,重点：摆臂与蹬地的配合难点：提腿收复,分解动作,准备动作空中动作收复动作落地动作,易犯错误动作和纠正方法（一）,错误动作：摆臂和蹬地配合不协调。原因：动作不熟练、紧张，或者摆臂与蹬地在时间上不一致。纠正方法：放松，不用全力跳，特别注意摆臂与蹬伸腿的配合。,易犯错误动作和纠正方法（二）,错误动作：跳的太低或者跳得高远度不远。原因：1、蹬地角度过大或者过小。2、上体太直、摆臂、提腿收复不充分。纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45）。2、准备时膝稍前移，上体前倾。,易犯错误动作和纠正方法（三）,错误动作：落地点偏左偏右或身体后坐。原因：两臂摆动幅度大小不一致或者方向不正。纠正方法：两臂均匀用力，摆臂一致，向正前方。落地时身体前倾。,立定跳远口诀,一蹲二摆三跳起；快速蹬地展身体；收腹提膝伸小腿；平稳落地跳得远。,设计思路和用途,本堂课的ppt教学设计思路是这样的：通过直接展示完整的动作示范让学生一目了然。紧接着就是对立定跳远的定义、重难点和分解动作的讲解加深对动作要领的记忆。然后对易错动作的纠正让动作更规范。最后用顺口溜的形式让学生在课后巩固练习。本课的用途是直观的让学生明白立定跳远
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