生物人教版八年级下册第一节 评价自己的健康状况.ppt

评价自己的健康状况,七嘴八舌话健康？,请您为自己的健康打分！,1、单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。2、如实评价自己。否则，评价结果将没有任何意义。3、总分仅供参考，并不绝对，不要有任何思想负担。4、分数可以保密，同学们要相互尊重。,议一议,测试题中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？,问题分类的参考：,A、评价身体健康的有:,2、5、7、9、13、14、16、21、23,B、评价心理健康的有：,1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,C、评价社会适应的有：,1、3、8、10、11、12、15、19、22,健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,世界卫生组织对健康的定义：,1.躯体健康：指躯体的结构完好和功能相对正常。2.心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。,议一议,了解了健康的定义,你觉得我们应怎样从这三方面来保持健康的生活?,1、加强体育锻炼；2、有积极向上、乐观的心态；保持愉快的心情，随时展露笑脸；3、学会与他人相处，维持良好的人际关系等等。,广州某一高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼前他曾经抱怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”。看了这则资料，你认为悲剧发生的原因是什么？,读一读,心理承受能力太差,1、转移注意力：,听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书,“克服不良情绪”的办法可真多呀,2、渲泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,3、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行”,烟草含有苯和焦油，还有多种能致癌的放射性物质。有研究表明，90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等。过去的烟草产品因含有霉菌使人得癌的危险更大。吸烟会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和各种肿瘤以及加重糖尿病，引起老年性痴呆等常见症。,烟草对健康的危害：,酒精对健康的危害：,大量饮酒所造成的酒精急性中毒，可以使人丧命。即使少量喝酒所造成的慢性中毒也极有害。它还能使心脏松软，收缩乏力，心脏胀大，血管硬化。常喝酒还对肺不利，容易得气管炎、肺气肿、肺炎和肺结核。饮酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能损害肝脏，使肝容易硬化。此外，年轻人正在发育成长，如经常喝酒，除上述害处外，还能使脑力和记忆力减退，使肌肉无力，性发育早熟和未老先衰。,身体状态1、健康：心理状态社会适应状态,转移话题法2、保持愉快心情的方法：宣泄法自我安慰法,只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！,祝愿每一位同学天天都有一个好心情！,1下列说法中不正确的是（）A健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,A,达标训练,2下列做法不可取的是（）A当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。