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文档简介
请思考以下几个问题：1.歌曲讲述的是什么内容？2.它在你的生活学习中是否出现？3.它有哪些表现？,1,南宁杨艳萍,2,3,4,5,1.不到最后期限不完成任务2.每次完成作业总会各种拖延，直到时间不够3.没有学习计划，不懂时间管理4.上午可以完成的作业，总是拖到下午甚至晚上5.总是认为时间还有，用不着着急6.懒散，日复一日，总想着明天再做7.要做事时，脑子里能冒出各种理由8.自我麻痹，还来得及，不行就熬夜完成9.处理问题不分主次，忙了半天，最要紧的事情没做10.经常因为时间紧迫，草草交差，结果被家长或者老师责备11.厚脸皮，无论别人怎么催也定力十足，习以为常了,小测试,6,拖延症的危害,生活学习：任务不能按时完成、错过机会、虚度光阴.,心理感受：侥幸、煎熬、情绪低落、成就感低、焦虑、抑郁.,7,如何摆脱？,8,一、调整心态有摆脱诱惑的信心，坚信自己的实力,9,二、制定可行计划，充分利用时间,今天我要完成英语作业。今天下午6:20-6:40我要完成英语作业。,10,三、消除干扰,11,四、互相监督,12,1.把拖沓的原因一条条写来：.2.对它说：
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