心理健康教师咨询培训心得体会

精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/8心理健康教师咨询培训心得体会2011年6月9日至11日，有幸参加遂宁市组织的重点青少年心理健康教师咨询培训班，独特的授课形式，发人深省的观点，激烈冲突的争论，课后长时间的讨论，结业典礼上的恋恋不舍，这一切都说明了这次培训的影响是深刻的。作为一名多次参加过类似培训的我，有一种不将个中滋味诉诸笔端而不快的感觉，但因课程以讨论为主，没有笔记，只能凭零星记忆，录下这些点滴，如能给读者一点点启示，亦感莫大欣慰。一、获得幸福快乐的核心平静和谐海蓝老师曾师从我国眼科学家郭老，郭老一生做出了非常大的成就，在我国眼科界算得上是泰山北斗，曾多次进入中蓝海为中央领导治疗眼疾。自从海蓝老师考入复旦大学学习眼科开始就对郭老顶礼膜拜，当她荣幸的成为郭老仅有的两个关门弟子时，她向郭老请教人生真谛，她问郭老如何来评价自己的一生。郭老只简单的回答了一句忙忙碌碌一辈子，没啥意思。复旦大学于娟老师可谓年轻人的“楷模“，三十来岁，本科硕士博士出国留学回复旦教书国际国家省市课题一揽精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/8囊中，眼看前程无比光明，但命运却给她开了一个天大的玩笑，她的不顾一切的拼命、严重忽视自身健康与内心平和争取来的成功换来的是三十二岁患癌症，最终于2011年4月去世，她的故事令人扼腕叹息，发人深省。她在博客活着就是王道中这样写道癌症是我人生的分水岭。别人看来我人生尽毁。也许人生如月，越是圆盈便越是要亏缺。若旁观者，我是够他妈倒霉的。若论家庭，结婚八年，刚添爱子，昵唤阿尔法。儿子牙牙学语。本是计划申请哈佛的访问学者，再去生个女儿，名字叫贝塔。结果贝塔不见，阿尔法也险些成了没娘的孩子。回望自己的老父老母，独生女儿终于事业起步家庭圆满，本以为可以享受天伦之乐不想等来的却是当头敲晕了的一棒，差那么一点点白发人送黑发人。若论事业，好不容易本科硕士博士出国一道道过五关斩六将，工作刚刚一年，风生水起刚刚开始，申请项目无论国际国家省市全部揽入。犹如鹤之羽翼始丰，刚展翅便被命运掐着脖子按在尘地里。命是否保全是悬念，但是至少，这辈子要生活在鸡的脚下。其实，我很奇怪为什么反而癌症这半年，除却病痛，自己居然如此容易快乐。倒霉与否从来没有想过。我并没有太多人生尽毁的失落。因为，只有活着有性命，才能奢谈人生。而我这多半年，更多在在专心挣扎努力活着，目精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/8标如此明确和单一，自然不会太多去想生命的外延。而三十岁之前的努力更多是因为自己有着太多的欲望和执着，从没有只要活着就好的简单。我不是高僧，若不是这病患，自然放不下尘世。这场癌症却让我不得不放下一切。如此一来，索性简单了，索性真的很容易快乐。若天有定数，我过好我的每一天就是。若天不绝我，那么癌症却真是个警钟我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蝂捊。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。郭老忙碌一生，健康终了，却自叹没啥意思。于娟用功半生，半途而废，直到滑向死亡边缘之际，方知体味快乐。两种不同的人生，却有着相似的内心结局，何也我想，他们都没有找到人生幸福快乐的核心，那就是内心的平静和谐。我们生活在一个纷繁复杂的社会之中，面对各种诱惑与压力，我们在多元的价值观驱使下，去实现自己渴望的梦想，或者去完成一个连自己都不知道是不是自己需要的心愿，用结果来证明自己的价值，用成就来炫耀自己的能精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创4/8力，用技巧去获取名和利，但是却很少去关照自己的内心世界，很少问问自己，究竟需要什么。内心的浮躁导致了不断的忙碌，用忙碌来麻痹自己。因为没有一个平静的心态，情绪就很容易受到外界的干扰，于是焦虑、担心、痛苦、悲伤、失落、愤怒、郁闷、嫉妒等等不良情绪常常占领自己内心的主导地位，而这些情绪是导致身体疾病的罪魁祸首，驱动着自己走向消亡，终其一生，忙忙碌碌，丢失自我，结局已定之时，方知没啥意思。海蓝老师曾经就任美国最大的心理健康服务中心，负责移民和难民的心理危机干预，曾有一个来自战乱国家的老人，他经历的痛苦可能是我们一生都无法想象的，他的妻子、儿子、孙子当着他的面被暴徒捅死，女儿被强暴致死，他也被捅数刀，倒在血泊之中，后来因为掩埋粗心，他侥幸从死人坑里逃离出来。当海蓝老师看见他时，老人却是一脸的平静，不断的为其他难民提供帮助。海蓝老师问他你遭受了如此大的不幸，为什么就看不出悲伤呢他说所有这一切都是上帝的旨意，是天意，没什么好悲伤的。我想，是信仰给了他力量，是虔诚让他的内心平静和谐，只有内心做到了平静和谐，在所有的变故中，都始终精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创5/8能够让自己保持良好的心态，这种心态将直接奠定身体健康的基础，并为自己获取幸福快乐提供保障。内心平静和谐绝不是看破红尘，而是一种淡定，一种从容，一种通过努力后，可以接受一切结果的心态，我们的老祖宗早就有了总结尽人事，听天命。二、定位定天下人生无时不刻都在进行着定位，定位的正确与否直接关系事情的成败，关系个人的成就，关系快乐与幸福，所以有学者认为定位定天下。定位主要表现在对变化、自己、他人三个方面，我们如何来把握好这三个方面的定位呢首先，对变化的定位，有句哲语世界上永远不变的是变化。变化无处不在，变化就是我们生活的常态，如何面对变化，如何应对。既然变化是绝对的，是不可阻挡的，那么我们可以以一种平静的心态去接受它，反正该来的总会来的，我们又何必担心什么呢。我们应该把变化作为一种资源，一种营养，从中获取我们需要的养料。很多人都有这样的体会，当我们很希望抓住某个机会，而且好像已精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创6/8经抓住了，却突然又错失，于是感到无比沮丧，甚至认为从此机会将不再到来，前途尽失。殊不知过了不久，一个更好的机会出现，反思自己的历程，真要为当初没有抓住前面的机会而庆幸，因为鱼和熊掌不可兼得，如果一开始就将自己局限在某一个范围，就很难再跳出来抓住其他更好的。比如吃饭，一上桌子，便狼吞虎咽，见着什么菜都大快朵颐一番，可往往饭店的拿手好菜放在了后半段，等好菜上时，自己早已经吃饱喝足，没有了一点余地。所以不论哪个时候，不论是好的还是坏的变化，总是预示着下一个新的变化到来，抓不住的不是自己的，我们没必要懊恼，抓住的才是自己的，值得去珍惜。二是对自己的定位，应当以自助自立为原则。当今社会，各种压力接踵而至，很多人都有一种渺小感，总觉得自己无足轻重，只有把自己依附于他人身上才有安全感。其实从心理学的角度看，这是一种婴幼儿综合症，嫁豪门、傍大款、跟领导、牺牲自我讨好他人、领导不重视就不努力等等这些行为均属此列，都是把自己的幸福和快乐寄托在别人身上，把自己的命运交给别人来把握，其实这才是最不安全的思维，因为人的一生绝大多数时候都是在为自己考虑，别人攥着你的命运，顺之则昌，逆之则亡，一旦别人自顾不暇或你已跟不上步伐，那么你靠什么去求得快精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创7/8乐和幸福。我们从小就应该树立自助自立的思想，如果我们是真心为了子女、学生，那么也应该帮助他自助自立，因为上帝助自助者，只有一个能够自助自立的人才可能赢得别人尊重，赢得外界支持。三是对他人的定位，用一句通俗易懂的话来说他人就是贵人。很多时候我们总认为亲人、朋友才是支持我们的人，帮助我们的人，而“敌人“是反对我们的人，是不利于我们的人，其实这是一个误解。我们这里讲的他人，是指除自己以外所有其他人，也就是说所有的其他人都是自己的贵人，他们都在支持着我们，帮助着我们。因为敌人在给我们提供锻炼的机会，在磨砺我们的意志，在给我们指引前进的方向，避免我们走岔路，犯错误，在帮助我们不断成熟，迫使我们不断超越自我，在为丰富我们的内心世界、强大我们的内心世界作出不可或缺的贡献。所以我们要感谢敌人，没有敌人，我们的生活会没有色彩，没有敌人我们很难自我成长。当我们对所有的他人都心存感恩，我们便能够获得更多的支持，争取更大的进步。三、人生两件事人的一生，不外乎在做着两件事，第一件是靠近自己精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创8/8喜欢的人、物、事，第二件是远离自己不喜欢的人、物、事。其实我们每时每刻都在面临着这样的选择，有时候看似深思熟虑，实际潜意识里早有定论，何去何从，总在一念之间，抛却纷繁复杂的外表，无外乎以喜恶在取舍。因为我们的大脑结构就决定了，大脑中的绝大多数细胞都在主管着我们身体的各个感觉器官，这些感觉器官的行为都是与生俱来，是本能的，而只有极少数的一点大脑皮层才主管着我们的逻辑，才在思考。所以大多数时候，我们的言行举止都是不需要思考的，都是不经意的反应，都是在