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精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/32016年3月3日是第几个爱耳日2016年3月3日是第几个“爱耳日“2016年3月3日是第17个全国“爱耳日“，今年的主题是“关注儿童听力健康“。保护耳朵要从日常小事做起，下面为大家介绍一些爱耳护耳的小知识爱耳护耳小常识1、减少时尚的噪音现在很多同学喜欢用耳机听音乐、在音箱的震撼声中打游戏这些不规律、高强度刺激的噪音，在不知不觉中伤害了你宝贵的听力。噪音对听力的损害是缓慢的、进行性的，而且难以治疗。建议大家不要频繁置身于嘈杂的环境中，即便是偶尔，也要隔半小时或20分钟到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。2、杜绝随意的掏耳掏耳朵是我们日常生活中经常见到的行为，但是掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进外耳道，导致外耳精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/3道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。一般少量的屑状耵聍，会自行排出，不要随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。3、擤鼻涕的方法要正确有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部的分泌物经咽喉鼓管进入中耳，引起炎症及听力下降。正确的擤鼻方法是按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。4、游泳期间注意安全不少人存在这样一个误区，认为只要游泳就会引起耳道感染，其实不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。但是，如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎如果耳膜出现问题，甚至已经穿孔。深水会对鼓膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。同学们游泳时最好戴上耳塞，如果水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻吸干。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/35、一日三做耳朵操耳为宗脉之所聚。人的耳朵分布着诸多穴位，它们通过经络与全身保持着密切的联系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健体。具体办法每天早晨用双手掌拍打双耳100次中午可捏耳垂眼穴及周围区域，每次捏到耳
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