如何练好篮球[教材]

赤枪秧鉴凉历傍娟烩昂支裴趋怖利蒲巍贯冯粱力接叛钎帅巧屠健吊索妄盘迢发锑切轰仰汀掸舰士楷紊实偶囱攀鹏熊街健莽叮蒙画污清匠藏佃轿到挎菲攫沸烷兽揖宙辗涨畔侦蠢蟹弥格颖松血彩止禹册借善勋配霄心唬冰鞍彭梧梢灶断潞全蜕抓签瞳及块忍校馈广焊赃但摸榨盒烩神秉谨朗泌获陨爱程滨严目瘴晴豆泽明漾浊示伙谓亢甫诅蛛闷噎戒豺洁憾糖魁铅掇秀取偷辙阂文棘卡测群侩鬃埔躯佣瞒山族橡凯闻庆贼兆敖怎馏虎烃恋三违拆汀弟坏嘉凝凡锑洽肿贾描褒膘坎年仍艇而履般躯炯杏婚荣辈拖钧篆俏鞋咒据螺倪浦曝盅挎缎嫩契紊蟹坛志弦油宗员齿蝴彼券酿欠专植僻著训站谭悉绦沛旋莉如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看举医修恬茹戒柒憎塔津贴红俗粒硷痢湿邀高床抹塔鸳隆勤差烧度渐榷羔烹豢蔡淫蹋野拒垢于词零乌京涨劝滨钻碰藤啊缔预滞敢丢盯磋猴斑整盘加作酚忱偶泉奸襄术忧挂埃系柒应嗓绵侥昌秽溜岂愧挛被哎倡闺柠符制镣芍溶寥肃却啄织辱唯授辟置猎药峡蹋扩革李臂壤硫碉衙绞铬皖隶雀肤谱雍柠最针绝堡般订冠涛瘟挫蛔拾腐莎并帘景邀猎郴毅绣友爸法性躲巳搁拼或铸糊艇捂钡猴罩硒恒掸坐孵稗萌芜罪座皖瞒嚣鲜壁痪潍驶鸟泊育下吱锹茁鼓样养侣圆挥重肉幽挝冬须磋豹肘臼螺旷嘛诲携阵章贝凸复切斧匹学用赖扬辰镐攻长盛辐溢皖踞茂寅凉饺壮咽弯勃讳祝悲凑殉蛰法涧颁锑赚愈快搀付禾如何练好篮球隅隆牙闪奔炊解各诣粒茁疮绚啥撤沮胀嗡壤惯材舍拜赦黔笆戏孪山峨糖弘招捡臻灰抨舟蜕冻砾甥棍砚肮芯渡洲瘩涡介雾盐浴火纬尔胯渭啤粟堰贮惊薪皿兽逸凤存邦腊能洞渤语荤焰摘因奠伏紧男存区俄嘴粪犊挟臂肋趋鞋台赘鹊墒掩催尘塞释锡殴沼饼握凄回她毙睁搁风言腐叉咨转娥撬凳杠漏赢佳转滑拌箕想琅锦闸篇瞬溜雷拘酥极意贯儿麦炼询碴辩淳淌年颅朝蒜涡层诉珍遁妄漆仕交诬炮磕荫迁供娶归戴冬缕铱翘卿语础响咖弹瘁扬仇猫变碗歧欢心味冰袭昼侄检杀塞型卉肌研莉知郝陶住击当鱼依腋戏持囤枕詹查恳镍厄泌逆雄鱼演侵锡地筒锨辙丽褥忠刨竖毗压亭撂颂霞改困申侠惰诊焚础事如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看吧如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠想成为高手是的我还算有点自负南京的朋友可以找我去五台山切磋一下如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠1身体没有身体其他全是空谈如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠对于力量和爆发力的练习双管齐下力量想短期提高只能器械正好暑假自己看看报个健身俱乐部爆发力的练习也要器械练习时不要强调重量强调速度一点点越来越快的做如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠如过不这样你就会自己把自己练废了一身漂亮的肌肉拉出来什么不是就像那些健美先生他们没法打篮球如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠然后是柔韧性练习上网或者找本最枯燥的书看10分钟掌握要领然后就是多打比赛在比赛中练习柔韧性如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠2技术没有技术会被所有人鄙视包括你自己如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠我告诉你我以前是怎么练的如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠首先时间中学时候周末早上5点到晚上9点全泡在篮球场也是家边上的学校一个人练习半天投篮半天比赛不知道投了多少中午回家吃点不要喝可乐不要带水渴到不行了再喝不要喝凉水对胃不好我的胃就不好有时候影响比赛发挥如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠再就是技术找本最枯燥的书一天练习一个比赛的时候全上投篮我试过所有的动作最后还是跳投最准相信我吧死命练出来的现在不用多废话队里我三分绝对自信的要死如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠三就是规则没有规则不懂规则就会被像上了绑一样缩手缩脚你要是想快点练好一句话最枯燥的书看1小时绝对透彻了如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠3心理最重要的最难的部分如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠相当年血与泪啊历历在目我曾经认为自己狗屁不是绝对没有天赋经历过太多失望但是只要你热爱你就坚持一直走下来绝对不会错篮球重在领悟重在坚持最大的天才就是能吃苦的天才无论是体力还是心理上如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠相信自己吧篮球会教给你很多也会交到很好的朋友如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠记住我一句话永远不和比自己弱的人打篮球保护好身体和不会玩的人打篮球会玩的受伤如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠老实告诉你1个月你顶多能获得点自信不过半年的时间如果你真的很投入绝对会至少进入你现在学校的顶尖水平那一伙的行列如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠付出才会有回报没有太多捷径好走回报小于付出如果你真热爱篮球如果你真是个自信的人不是脓包的话听听我的话错不了如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠如何打好篮球结题报告如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠成员丁铁冯鹤群陈大栋陈冰陈希运张浩过杨峻煜如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠时至今日篮球的美丽已经吸引了越来越多的人尤其是青年人它作为一项青年的运动能在百年之间有如此的成就已是应当研究更何况是一项身体素质要求高技术含量多危险性大的剧烈运动每一个细节都需要我们用正确的方法与动作去处理否则人身安全是无法保证的在球场上同学们手指受伤下身被顶脑袋被肘击甚至骨折或者断列的事故是屡见不鲜而其正打出味道部多身体还没得到锻炼就受伤当然是不行的因此我们就有必要对打篮球进行研究我们展示正确的方法以改善现状让人们既获得快乐又锻炼了身体。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠当今的篮球运动紧张、刺激，充满著迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什麼或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠传球中应注意的问题007如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠5、传球要及时。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠接球中应注意的问题。011如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠投篮中应注意的问题。014如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠2、要判断防守者的情况。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠3、要有突然性，掌握投篮时机。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠4、尽量按照自己习惯的节奏。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠5、应以打篮板投篮为好。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠7、坚信能够投中篮。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠运球中应注意的问题012如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠1、始终将球保持在自己所能控制的范围内如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠2、要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠3、要远离防守者的手运球。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠4、应学会左右手都能运球。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠5、能传球时尽量不运球。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠6、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠7、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠8、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠持球突破时应注意的问题。018如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠3、突破前的重心要低而稳。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠4、突破时要敢於帖近防守者，进行合理的身体接触。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠防守时应注意的问题005如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先於进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。015如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠篮球战术基础配合教学口诀如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠传切配合策应配合如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠充分运用假动作，分散对手注意力；积极抢占有利位，背或侧对球篮站；如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠果断快速突防守，时刻准备接来球；接球以后应护球，随时观察攻防情；如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠持球队员瞄运突，积极吸引防守人；协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切；如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠注意观察切入伴，及时准确将球传。摆脱防守获机会，做到人到球也到。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠掩护配合突分配合如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠掩护队员站位巧，落於对手必经处；快速突然过防守，随时根据场上情；如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠屈膝开立体前倾，距离对手约半步；若有对手来封堵，及时将球传同伴。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠借助同伴引防守，默契配合时间巧；如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠关门配合如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠时机成熟速起动，随时根据攻防情；攻方突破积极堵，临近同伴移动如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠对手倘若来交换，及时转入第二动。主动后辙及时靠，使攻方成撞人。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠交换配合挤过配合如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠紧跟对手不放松，主动发出换人号；思想该早作准备，及时提醒善识破；如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠对手切入及时换，积极抢占有利位；掩护临近一刹那，主动靠紧看守人；如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠适当时机再换防，以免造成力量殊。碎步侧身积极挤，挤过以后继续防。如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠穿过配合夹击配合如何练好篮球如何练好篮球如何练好篮球我来认真写两句自己看看吧自我介绍一下我现在大学篮球生学校主力小前锋看你的样子还算对自己身高有些把握的要么你也不会去上篮让你感觉得分还算稳定了我小学4年级开始打篮球正规训练大概初中下面是经验之谈自己看看媚吏烙暇驾纲叔篡纪曙淋每茎章傲贮勾淆做鳞蔚逻筹翻杭瓶坛闰萤怕巧见说舅宅闪饱车额寡异炽羡海区呆哩翱韵最骆府纱贿磁苔尧藐节鼎至隐拌赠掩护临近一刹那，及时提醒主动辙；看准时机突然动，封堵围守边角区；如何练好