高中篮球模块教案

海安县南莫中学高二篮球教学进度表教学形式周次课次基本教材内容新授课复习课实验课练习或测试其它课内学时室内课1讲解教学大纲12篮球运动发展概述1基本姿势一22起动、传接球1运球、急停32单手肩上投篮1转身二42急停1起动、转身52运球1急停、滑步三62行进间单手上篮室内课篮球规则及裁判法71转身四82滑步1单手肩上投篮92急停、转身1行进间单手肩上投篮五102原地单手肩上投篮1单手肩上传球112行进间低手上篮1防持球队员六122行进间单手低手上篮1滑步、单手肩上投篮132双手胸前传接球1急停七142滑步、运球教学比赛151原地持球交叉上突破八162行进间单手上篮1原地交叉步突破172双手胸前传接球九181综合练习1双手头上传球192体前变向换手运球1防无球队员十202教学比赛1单双手反弹球212跳投1跳投十一222原地持球交叉步突破1教学比赛231跳投十二242原地持球交叉步突破1跳投252原地持球交叉步突破1原地同侧步突破十三262教学比赛1考核一分钟跳投272综合练习1考核三大步上篮计时十四282综合练习291考核双手胸前传接球十五301教学比赛南莫中学体育课教案课次2教材内容基本姿势、起动、双手胸前传接球教学目标1教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。3准备部分一、起跑练习。二、简易球操。1指尖拨球。2绕肩大8字。3体转运动。4双手持球腰绕环。5腹背放地上球然后从后面拿起来。组织一路纵队绕篮球场跑。要求队伍整齐，精神饱满。组织教法教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。要求动作到位。8基本部分一、学习基本姿势（准备姿势）1用途基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。2动作方法两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。3易犯错误及纠正方法。（1）重心高。纠正方法强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。组织二列体操队形。教法1示范技术动作。2讲解该动作用途及动作方法。3学生练习。A模仿练习。B基本姿势练习。C持球基本姿势练习。4教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求认真观察教师动作，重视基本姿势练习。30基本部分（2）上体过于前倾，全脚着地。纠正方法注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。二、学习起动1动作要领（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前34步要短促，蹬地要有力。2及犯错误及纠正方法（1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。纠正方法练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。（2）起动时没有移重心。纠正方法可做原地上体前倾后跨步练习。三、双手胸前传接球。1传球动作要领手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。2接球动作要领双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。3易犯错误及纠正方法（1）传球时手腕翻转不够。纠正方法要求学生传球时拇指下压。（2）传球时食指、中指拔球不够。纠正方法一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。（3）传球时两肘外张。纠正方法可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。组织二列体操队形。教法1教师示范，讲解起动的用途，动作方法，动作要领。2学生练习。（1）体会身体前倾及蹬地动作。（2）起动跑的前两三步练习。（3）完整的起动练习。3纠正错误动作。要求反应要快，蹬地迅速有力。组织两列横队。教法1找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲解技术动作要领。2学生练习。（1）持球手法练习。学生每人右侧前方放一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势，教师检查持球手法是否正确。（2）接球徒手模仿练习。练习时，根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。（3）双手接胸前高度的球。（4）双手胸前徒手模仿练习。（5）双手胸前传接球练习。结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范，学生跟着练习。要求放松充分，认真听讲评。4南莫中学体育课教案课次3教材内容运球、急停、原地单手肩上投篮教学目标1教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。3复习起动、双手胸前传接球技术。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。3准备部分一、球操（同上节课）二、游戏“人、枪、虎”目的集中注意力发展反应能力。规则人拿枪人用双手插腰表示。枪打虎人用两手表示枪。虎吃人人用两手放在耳旁表示。组织教法1教师讲解规则。2学生练习。要求反应迅速，注意力集中。8基本部分一、复习起动、双手胸前传接球练习方法1原地小步跑变起动练习两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。2起动练习四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出68步即可。3复习双手胸前传接球4接侧方向来球5向不同方向传接球组织二列体操队形教法讲解动作要求，学生练习。要求1注意严格按动作要领去做。2加强个人判断扩反应能力。30基本部分二、学习运球、急停1基本姿势两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。2手型五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。3手按拍球动作运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。4球的运行原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。5跳步急停在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。6跨步急停在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。三、学习单手肩上投篮1动作方法右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。2动作要领（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端飞出。（2）全身动作协调，用力一致。组织四列体操队形教法1边讲解边示范。2学生练习。（1）原地体侧运球。（2）行进间运球。（3）原地模仿跳步急停。（4）慢跑五步做跳步急停。（5）原地模仿跨步急停。（6）慢跑中跨步急停。（7）快速跑急跑练习。要求（1）运球手法正确。（2）手脚协调配合。（3）急停步法扎实，控制好重心。组织二列体操队形。教法1教师讲解示范。2学生练习。（1）持球基本姿势练习方法学生成体操队形，手持一球，按教师“准备开始”的口令，学生做持球姿势练习。（2）投篮手法练习方法一学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备投”的口令，同时对空投篮。方法二学生每两人一球，相距45米面对站立，相互进行投篮练习。结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松深呼吸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范，学生跟着练习。要求放松充分，认真听讲评。4南莫中学体育课教案课次4教材内容转身、急停教学目标1初步学习转身技术动作。2复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。3培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。3准备部分一、简易球操。1指尖拨球。2绕肩大8字。3体转运动。4双手持球腰绕环。5腹背放地上球然后从后面拿起来。二、“运球打球游戏”组织教法教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。要求动作到位。方法学生每两人一组每人一球，分散在整个篮球场上，运球一分钟，在运球各组同学之间可互相打球，但不能打别组同学的球。8基本部分一、学习转身1用途转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或抽后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。2动作方法（1）前转身移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身，前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。（2）后转身移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。后转身时移动脚的前脚掌组织二列体操队形。教法1示范技术动作。2讲解该动作用途及动作方法。3学生练习。（1）前转身练习个人先模仿体会动作，然后在教师指挥口令下两列相对轮流做前转身练习，互相纠正动作。（2）后转身练习方法同（1）。4教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求1用前脚掌内侧蹬地，用力方向正确。2蹬地现时转髋，重心移到轴心30基本部分内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。二、复习运球、急停1原地单手高低运球。2原地体前双手交替按拍球。3快速运球上篮，见障碍物急停。三、复习双手胸前传接球1传球比赛游戏方法两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。2移动中接球急停传球方法如图所示，学生成两路纵队，面对，相距67米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。脚上。3蹬地同时轴心脚辗地。组织教法教师先做示范，并提出见障碍物急停，学生练习。要求1运球时要抬头手脚配合。2运球与投篮动作衔接。组织（1）（2）要求开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范，学生跟着练习。要求放松充分，认真听讲评。4南莫中学体育课教案课次5教材内容起动、转身、运球教学目标1复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。2通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。3准备部分一、起跑练习。二、游戏“传球游戏”方法如学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。规则不许运球，不许走步，在半场内。组织一路纵队绕篮球场跑。要求队伍整齐，精神饱满。组织8基本部分一、复习起动转身练习方法1徒手做前后转身练习二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。2持球做前后转身练习两列体操队形，每人一球，先体会持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。3起动急停转身综合练习方法学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑至三分球线处自动急停组织二列体操队形。教法1示范技术动作。2讲解动作方法。3学生练习。4教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求认真观察教师动作，重视基本姿势练习。30做前后转身各一次。基本部分二、复习运球1原地圆形运球练习方法如图每人一球，原地做圆形运球练习，左右手交替练习。2绕圆圈运球方法分三组各站在罚球圈和中线圈旁，每组一球，听到口令后，各组第一名绕罚球圈或中线圈运球，运完一圈后把球传给下一名，依次继续进行。或在运完一圈后，换手运一圈返回，再把球传组下一名学生。四、教学比赛组织12结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范，学生跟着练习。要求放松充分，认真听讲评。4南莫中学体育课教案课次6教材内容滑步、行进间单手高手上篮教学目标1复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。2学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。3准备部分一、追逐游戏方法如图所示，学生成二列横队相距一米面对站立，甲队为单数，乙队为双数。双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐，信号为奇数则甲队追乙队，信号为偶数则乙队追甲队，若在限制区内拍触到对方队员则得一分，累计得分多的队为胜队。二、高运球绕球场地跑两圈。组织组织一路纵队绕篮球场跑。要求队伍整齐，精神饱满。8基本部分一、学习滑步动作。1动作方法保持两腿弯曲，两脚前后或左右开立的基本姿势，滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，同时另一脚向移动方向迈一步，在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地，从而形成连续动作。2动作要领（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时另一脚向移动方向迈出。（2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。（3）保持两脚弯曲，重心在两脚之间。组织二列体操队形。教法1示范技术动作。2讲解动作方法。3学生练习。（1）滑步的基本姿势练习。（2）慢速体会滑步动作方法的练习。（3）横向、前后滑步练习。4教师根据学生练习情况，纠正错误动作。要求滑步时保持正确的基本姿势，不要因怕累而提高重心，滑动时重心平稳。30基本部分二、复习急停二路纵队，由端线开始，两个排头先做，听教师的信号后先用中速跑，再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，依次做下去。三、学习行进间单手高手投篮1动作方法以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。2动作要领（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手脚配合协调。（2）用扣腕与手指拔球，柔和地将球投出。组织2（3）教法1讲解、示范。2组织学生练习。3纠正错误动作。要求做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球配合。结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范，学生跟着练习。要求放松充分，认真听讲评。4南莫中学体育课教案课次7教材内容室内课篮球规则及裁判法教学目标1掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。2进行课堂组织纪律教育。教学内容及手段违例的内容、判断标准及其罚则一、带球走（一）什么是带球走（二）怎样判断带球走1队员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。2队员在移动中接球或运球结束时，可采用两步停步或将球脱手。第一步计算是（1）在接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。（2）如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。第二步计算是第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有新的移动。队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何一脚做中枢脚旋转。3队员静立接球或持球合法停步后（1）投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将球脱手。（2）开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。（三）带球走违例罚则将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。二、非法运球（一）什么是非法运球（二）怎样判断非法运球1队员第一次运球后不昨再次运球。2以下情况不算非法运球。（1）连续投篮。（2）接球时不稳又控制球后的运球。（3）与对方抢球时的连续挑拍球。（4）拍击另一队员控制的球后的运球。（5）拦截传球并获得球后的运球。（三）非法运球的罚则将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。三、拳击球和脚踢球（一）什么是拳击球和脚踢球（二）怎样判断拳击球和脚踢球。（三）拳击球和脚踢球的罚则。四、球回后场（一）什么是球回后场（二）乍样判断球回后场判断时注意什么（三）球回后场罚则。五、干扰球（一）什么是干扰球干扰球的种类（二）怎样判断干扰球。（三）干扰球的罚则。六、使球出界（一）什么是使球出界（二）乍样判断使球出界及注意的问题。（三）球出界的罚则。七、掷界外球违例（一）什么是掷界外球违例（二）怎样判断掷界外球违例（三）掷界外球违例的罚则。八、罚球违例（一）什么是罚球违例（二）怎样判断罚球违例及其应注意的问题。（三）罚球违例的罚则。九、跳球违例（一）什么是跳球违例（二）判断跳球违例及应注意的问题。（三）跳球违例的罚则。十、违反时间规则的违例（一）什么是违反时间规则的违例（二）种类及罚则13秒违例及罚则。25秒违例及罚则。310秒违例及罚则。430秒违例及罚则。南莫中学体育课教案课次8教材内容综合练习教学目标1复习防守持球队员技术，单手肩上传球、变方向跑及运球技术动作。2教学比赛。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。3准备部分一、行进间运球跑，绕场23圈。二、游戏1弱手直线运球接力赛，要求全部用弱手做。2运球抢打游戏。方法在固定的区域内每次有68人参加，每人自己边运球边抢打其他人的球，在自己的球不丢失、不出界不停止运球的情况下，打别人的球使其出界，被打出界的人持球罚出区外，直至最后剩下一人为胜。组织8基本部分一、复习变方向跑。方法如图X2将球传给X1跑向临近时，突然变向切入篮下接X1的传球上篮，而后到X1组队尾，X1传球后抢篮板后到X2组队尾，练习反复。组织要求1变向突然快速，切入侧身。2X1的传球及时到位。30基本部分二、复习防守持球队员与滑步。1原地一攻一守。要求（1）根据投突动作正确运用滑步和撤步。（2）在移动中抢占2人篮中间位置和距离。2全场一对一防运球的练习。方法如图。要求（1）移动快速步法过用正确。（2）积极移动保持位置。（3）移动中保持守防基本姿势。三、复习单手肩上传球。1二人对面传球。方法如图所示。要求大臂与地面平，与小臂与直角，传球方法正确。2传球快跑接球运球上篮综合练习。如图所示，传球用单手肩上。要求动作正确，传准。四教学比赛。组织组织结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范，学生跟着练习。要求放松充分，认真听讲评。4南莫中学体育课教案课次9教材内容双手头上传球、体前变向换手运球教学目标1学习双手头上传球、体前变方向运球。2教学比赛。3培养集体主义精神，增进友谊。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。3准备部分一、游戏“搬运球接力赛”方法全班分成两组在端线后，成二路纵队，第1次一个球抱到中场空手回，下一个人跑去抱回，第2次两个球，放在中线、前场院罚球线，第3次三个球、抱去放在中线、罚球线、端线跑回、另一个人空手跑去抱回往返接力。二、运球方法每人一球，1/2纵场，二人同时练习、变速、急停、变向等方式。组织两路纵队。教法教师讲解游戏方法、规则，学生练习。要求运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的身体动作要正确。8基本一、学习头上传球。1动作方法持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，传球时，小臂前摆，手组织二列体操队形。教法1教师讲解动作要领，学生根30部分腕向内翻转同时拇指、食指、中指用力向前拨球。2动作要点（1）手腕向内翻转，拇食中指拨球。（2）全身协调用力。3易犯错误及纠正方法传球时球向脑后摆动过大。纠正方法可在传球者后站一人，举起手限制传球者使球后摆。据教师要求练习。2学生练习（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。要求做出前臂内旋和手指拨球动作，持球正确。基本部分二、体前变向换手运球。1动作方法以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球的后上方，左脚跨出，从对手的右侧继续运球前进。2动作要领（1）变向时拍球的异侧后上方。（2）拍球的同时，转体、跨步、换手保护球。3易犯错误及纠正方法（1）运球变向不明显，错误原因A拨球部位不正确。纠正方法可反复地左右拨球练习。B球的落点不正确。纠正时强调球的落点始终是在脚的侧前方，不能在两腿之间。（2）变向时没能保护球。原因是变向拨球的同时上步、侧身动作配合不好。纠正方法可反复做原地拨球上步侧身换手练习。三教学比赛。组织二列横队，每人一球。教法1示范（1）突出变方向运球的按拍部位。（2）突出变方向时的跨腿转体动作。2讲解动作要领及方法。3学生练习。（1）原地体前变方向运球。方法每人一球，原地运球，当听到教师信号后，右手向左侧拍球，同时身体左转侧肩，右脚向左前方跨出，然后换左手运球。左右手交替练习。要求按拍球的部位正确，腿跨的方向及距离合理。（2）慢速运球中体前变方向换手运球。方法如图两人一组，互相之间相隔3米，一人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴前做体前变方向运球，变向后向前运3米，然后换手练习返回，练习数次后两交替。南莫中学体育课教案课次10教材内容防守无球队员、教学比赛结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松静力拉伸。四、收拾器材。组织四列横队。教法教师示范，学生跟着练习。要求放松充分，认真听讲评。4教学目标1学习防守无球队员。2复习双手头上传球，原地持球交叉步突破。3教学比赛。4结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。准备部分一、双手头上传球。方法如图。要求（1）传球动作正确。（2）传球准确。二、运球。方法每人一球1/2纵场，二人一组同时练习，以下每种方式作二个往返。1变速运球2运球急停急起3变向运球4转身运球组织教法教师讲解，学生练习。基本部分一、学习防无球队员1基本要求（1）在比赛中，防守队员的思想必须高度重视，在行动上必须全力以赴。（2）对无球队员的防守，必须随时抢占“人球兼顾”的位置，做到“近球紧，远球松、内紧外松、松紧结合”。（3）对无球队员的摆脱空切，必须及时堵截，尽量不组织教法1教师示范讲解动作要求、方法。2学生练习。基本部分让对手接球。（4）对无球队员的防守的同时，要及时果断地进行协防配合。2防守方法防守时，防守队员要根据地攻队员的移动和球的移动，合理地运用上步、撤步、滑步、交叉步和快跑等脚步动作，随时抢占有利的防守位置，保持正确的防守姿势，及时堵截对手摆脱移动的路线，不让对手在有利于进攻的位置上接球。二、复习原地持球交叉突破。方法如图所示，在突破前左脚先向左跨出关步再迅速蹬地、侧身、跨步、推拍运于突破上篮。固定防守随着假动作，移动位置，但不做防守动作。三、教学比赛。方法如图所示，进攻队向端线慢慢移动，防守队员跟随移动选位。要求1防守队员在移动中要正确的防守位置。2防守队员在移动中要保持正确防守姿势。3进攻队员要按教师要求的速度移动、协助练防守。组织要求虚晃时不要失去身体重心，突破动作正确，快速有力。结束部分一、整理器材。二、放松小结。三、宣布下课。组织二列横队教法1教师根据本课情况小结。2放松采用静力拉伸。要求放松充分。南莫中学体育课教案课次11教材内容单双手反弹球、跳球教学目标1学习单双手反弹球技术。2学习篮球跳投技术。3结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。准备部分一、脚上移动练习1变速跑、变向跑、一二步急停，急停后前后转身。2折回跑比赛，二组1/2纵场，遇线折回。二、传接球方法四角传球组织二路纵队。教法教师讲解，学生练习。要求传球到位，动作方法正确，跑动要及时快速。基本部分一、学习单、双手反弹传球1动作方法传球动作与其它传球方法相似，主要区别于改变传球的用力方向。传球时伸臂的方向是前下方，手的用力点在球的后上方。击地点一般约距传球人2/3，接球人的1/3。2易犯错误（1）掌握不好击地点可采用限制性诱导练习，给学生明显的准志，使其形成正确概念。（2）传球手法变形，为使球反弹而向下压球。纠正时组织教法1教师示范讲解动作要求、方法。2学生练习。（1）单双手反弹传球。（2）加一固定防守练习。方法如图所示，学生3人一组，一人为防守，只变化防守距离而不基本部分可强化出球时手对球的用力点和击地点练习。二、跳球动作方法双手持球于胸前，两脚前后或左右分开站立，上体略前倾。在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食中指拨球，通过指端将球投出。易犯错误（1）投篮出手时间掌握不好，影响动作的协调性。纠正方法根据教师的信号“跳”、“投”做原地跳起投篮的徒手模仿动作。（2）球飞行弧度过低错误原因是抬肘不够，和伸臂方向错误。纠正方法原地做持球抬肘伸臂的模仿练习，要求向上伸臂，似手反映要碰到自己的鼻子。学生投篮时，教师要及时给予反馈信息。进行堵截，其它两人根据防守距离调整地点。要求在保证击地点合理的同时，要求出球时对球的控制动作与用力。组织原地二列广播操队形。教法1示范、讲解跳投的作用及动作方法、动作要点。2学生根据教师提示练习。（1）徒手模仿练习。方法学生成体操队形作双手持球的基本姿势，按教师发出的口令做起跳，举球肩上、腾空、投篮、落地的模仿动作。要求A保持正确的双手持球基本姿势。B蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。C腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度，上体保持正直或略有些后仰。D掌握好出手投篮的时间。（2）每人一球对空投篮练习。方法及要求同上。结束部分一、整理器材。二、放松小结。三、宣布下课。组织二列横队教法1教师根据本课情况小结。2放松采用静力拉伸。要求放松充分。南莫中学体育课教案课次12教材内容跳投、原地持球交叉步突破教学目标1复习跳投、原地持球交叉步突破技术。2教学比赛。3结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。准备部分运球练习1原地运球后转身运球；2斜线运球急停后转身运球；3全场边疆后转身变方向运球；4全场直线运球急停争起；5全场直线运球急停体前变方向运球上篮。组织一路纵队。教法教师组织学生练习。要求运球进要求速度快，急起急停要有突然性。基本部分一、复习跳投技术。（1）两人一球对投练习。方法如图学生分成两排，面对面站立，相距3米，以不持球同伴为投篮目标，按动作方法互相对投。（2）罚球线后投篮练习。方法学生每人一球，在罚球线后面站成一路纵队依次轮流投篮，自投自拣球，排到队伍后面。组织基本部分二、原地持球交叉步突破。1接球跳停突破。方法如图所示。将球传给后上步接回传球，利用时间差或用假动作突破。2一对一突破方法如图所示，进攻队员可与固定助攻传球倒手，则用突破进攻，应根据进攻队员合理防守。三、教学比赛。教法教师组织学生练习。要求（1）投篮前做好准备姿势，起跳之前应默念动作方法、要点。（2）注意力集中在完成技术动作上，而不考虑是否投中。组织要求积极攻守。结束部分一、整理器材。二、放松小结。三、宣布下课。组织二列横队教法1教师根据本课情况小结。2放松采用静力拉伸。要求放松充分。南莫中学体育课教案课次14教材内容跳投、原地持球交叉步突破教学目标1复习篮球跳投、原地持球交叉步突破基本技术。2教学比赛。3培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。准备部分一、球感练习。1指尖拨球。2绕肩大“8”字。3举臂下拉球。4绕前头、腰、腿转。5抬腿绕“8”字。6分腿交接球绕“8”字。二、运球练习。1运球急起急停。2运球急停体前变方向运球急停。组织每人一球，二列体操队形。教法教师发口令，学生练习。要求练习时注意对球的感觉。基本部分一、复习原地持球交叉步突破。1移动接球急停突破。方法如图所示，传给固定助攻者后向篮下移动，接回传球后突破上篮。2一对一突破练习。方法如图所示，一对一练习，可通过进攻。要求（1）脚步清楚，突破动作合理。（2）防守队员正常防守，组织不要有意识地堵截。基本部分二、复习跳投。1罚球线后的投篮练习。要求动作正确协调。25点投篮练习。方法学生分成5个组（各点站在投篮点上），每组一个球，沿3分线内侧，距离34米，从15依次投篮，投篮后，学生按顺时针方向换位，自投处捡。三、教学比赛。组织要求（1）初步体会5个不同角度进行投篮的不同感觉。（2）完成好投篮动作的各个环节。（3）教师及时给予指导。要求1进攻队员运用脚步移动力争在最有利的位置上接球，并利用支球突破、投篮来提高个人攻击能力，同时注意用巧妙的传球进行助攻。2防守队员要用防守脚步移动及时调整和选择正确的防守位置，尤其防守持球队员的防投、防突及封堵传球。3提高两个裁判员的全场区域分工与配合，投中篮，球回后场，10秒，30秒违例等手势与罚则的裁判能力。结束部分一、整理运动。二、课的小结。三、宣布下课。组织二列横队。要求整理运动要求放松充分。南莫中学体育课教案课次15教材内容跳投、原地持球交叉步突破教学目标1复习篮球跳投、原地持球交叉步突破基本技术，进一步熟练基本技术。2教学比赛。3培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1体育委员整队集合，报告人数。2检查服装。3宣布本课内容任务。4安排见习生。组织要求快、静、齐。准备部分一、贴膏药游戏。二、原地徒手操。1肩关节绕环。2扩胸运动。3体转运动。4体前屈。5弓步压腿。6膝踝腕绕环。组织二人一组围成一个圆圈。教法教师发口令，学生练习。要求积极主动。基本部分一、复习原地持球交叉步突破。练习方法半场二对二攻守练习。方法如图所示，二对二攻守尽可能多用突破进攻。进攻3次后攻守交换练习。组织要求尽可能运用突破得分。凡突破得分者算2分，其他进攻成功算1分，3次进攻后，累计分多者胜。【远古先秦音乐】我们的祖先和世界上的许多民族一样，经历了几十万年原始氏族公社的生活。氏族公社分为母系和父系两个阶段。我国地域广大，各地都发现有远古人们活动的遗迹，但其历史发展是不平衡的。各种类型的文化在每个历史阶段存在和延续的时间，有先有后，有长有短，有着错综复杂的关系。大致说来属于较早的新石器时代文化遗存有距今约六千年左右的长江流域河姆渡文化与黄河流域的裴李岗文化、大汶口文化、仰韶文化、马家窑文化。它们的音乐遗物证明，黄河、长江流域是中蟹华民族音乐文化的最早发祥地。约五千年前，各个氏族部落先后进入氏族社会晚期，音乐文化有了显著的发展。属于这个时期的龙山文化、青蟹龙泉三期文化、良渚文化遗址出土的原始乐器皆可为证。先民们在漫长的原始社会中创蟹造了原始音乐。从现存远古传说，可以看出音乐起源于劳动，并与巫术、原始舞蹈、诗歌溶为一体，为劳动实践和氏族集体的利益服务。我国古书所载“百兽率舞”与“奋五谷”等传说均说明它们与先民们的祭祀、狩猎、畜牧、耕种生活有关。各个文化遗存地区出土有原始乐器，如陶埙、用禽兽肢骨制成的“骨笛”、陶角、鼍鼓及陶铎等。从公元前二十世纪的夏朝起，我国历史进入奴隶社会。关于夏文化仍在探索中。夏以后的商（约前17前11世纪）和西周（约前11世纪前770年），已是文明灿烂的青铜文化的鼎盛时期。音乐达到了更高的水平，出现了桑林、濩（H音户）、裓（JI音节）、大武等乐舞，并有更多的乐器品种出现。此外还产生了多种音阶调式，创立了十二律，已经有了绝对音高、半音观念，对旋宫转调有了初步的认识，也兴办了一些音乐教育事业。春秋战国（前770前221年）是我国奴隶社会向封建社会转化和封建社会初步形成的时期。当时列国纵横，战争频繁，几百个小国逐渐归并为几个大国，为我国统一的多民族的封建国家的建立奠定了基础。这个时期，由于铁器的使用，各国农业、手工业和商业都得到了迅速的发展。各地区、各民族在经济文化方面相互交流、相互影响，也推动了音乐文化的发展。首先在郑、卫、宋、齐、（今河南、山东）各国，商周旧乐“雅颂”开始失去往昔至高无上的神圣地位，民间新乐“郑声”日益受到重视。诗经所载十五国“风”和二“南”、“小雅”，很多都是各地优秀的民歌或贵族的吟唱。城市中的音乐生活也很丰富，产生了不少杰出的民间歌手和器乐演奏家。以编钟为主的钟鼓乐队得到了充分的发展。南蟹方楚、越、滇等地的音乐文化相当发达。大诗人屈原填词、楚国女巫祀神时唱的“楚声”“九歌”，越国裸体女巫跪唱祭祀的铜雕，滇人祭祀时敲击的铜鼓、羊角编钟，似乎使我们看到了南国艺术特有的神韵和丰采。春秋战国时期，音乐理论空前活跃。见于曾侯钟的乐律铭文和管子地员篇、吕氏春秋音律的三分损益法，记述了我国最早的乐律计算方法。音乐美学方面，儒家孔丘、荀卿、公孙尼重功利、重情理；道家老聘、庄周重艺术、重精神。他们的见解，对日后中国音乐的发展育着极为深远的影响。一、“百兽率舞”与奋五谷先秦典籍尚书中记有“击石挝石，百兽率舞”的传说故事。大约在几万年以前，我们的祖先开始进入以渔猎为生的母系氏族社会。他们在劳动之余需要抒发和表达生活和劳动中的感受，用艺术的形式再现狩猎时手持武器与野兽搏斗的情景，于是产生了用于祭祀以狩猎为内容的原始歌舞音乐。所谓“击石挝石，百兽率舞”，就是远古人们敲击着石头化装成各种野兽歌舞祭祀的生动写照。近年在青海省大通县上孙寨出上的新石器时代舞蹈纹彩陶盆，其内壁上有五人一列，共三列舞人，环绕盆沿形成圆圈。下面有四道平行带纹，代表水面。盆中盛水以后，这些舞人好像在河边，摆动着身上装饰的兽尾，欢快地歌舞。从画面来看，舞者神态逼真，作育节奏的跳跃动作。它是我们了解原始社会歌舞的生动的形象资料。至于敲击的石头，最早可能是原始的石制生产工具，后来逐渐演变成祭祀时伴奏歌舞的礼乐器。近年在山西夏县东下冯夏代文化遗址，发现了至今年代较早的“石磬”（图2）。它的斜上方，有一个悬桂用的圆孔，并有长期使用的磨损痕迹，整体打制得非常粗糙，有的棱角还十分锐利，形状像耕田用的石犁。我们曾将它悬挂起来敲击，仍能发出清脆嘹亮的声音。测音结如表明，其音高为大约从六、七千年前起，在长江流域和黄河流域，我们祖先的经济生活有了较大的改变。他们除狩猎以外，已经开始种植谷物和饲养家畜。社会生活的变化，也在音乐上得到相应的反映。传说在一个叫做葛天氏的氏族里，流行着一种集体歌舞。表演时，由三个人手里拿着牛尾，踏足而歌。殷商时代甲骨文中的“舞”字，写作“”或“”，像一个人两手各执一根牛尾在舞蹈，就是表现了当时人们跳舞的形象。吕氏春秋记载，跳这种舞蹈时所唱的歌有载民、玄鸟、遂草木、奋五谷、敬天常、达帝功、依地德、总禽兽之极等八阕（QU音缺）。其中，奋五谷是祝愿五谷更快地成长；遂草木是祈求牧草长得更加茂盛，总禽兽之极是希望牲畜繁殖得很多；敬天常和依地德是颂扬天和地的功德，反映先民们为了耕种的需要，对气候和土壤的重视；达帝基本部分二、复习跳投。1运球急停跳起单手投篮。方法如图所示，将学生分成3个组，每组两个球，各站在4、5、6投篮点上，从4到6依次进行练习，按顺时针方向换位。2结合移动接球急停练习跳起单手投篮。方法如图，学生分成三组，各站在1、2、3投篮点上，另外4、5、6门拣球与传球。1、2、3向左、右两侧移球接球急停跳起单手投篮，练习若干次后1与4，2与5，3与6轮换。三、教学比赛。组织要求（1）保持三威胁持球基本姿势，运球应先做瞄篮、跨步、传球等动作。（2）运球急停应用一步或两步急停的步伐应清楚。（3）急停接球和起跳动作的衔接要快，为了克服离心力的影响，使身体能保持平衡，向右侧运球急停起跳时，右脚用力稍大些，向左侧运球起跳则相反。要求（1）移动之前，先做变方向摆脱动作。（2）在移动过程中，始终注视持球同伴（3）采用两步急停接球，重心下降，步伐要清楚，向左移动时，要求右脚先落地为第一步，左脚紧跟落地为第二步，两脚脚尖对着球篮，当身体恢复平衡后，迅速起跳。结束部分一、整理运动。二、课的小结。三、宣布下课。组织二列横队。要求整理运动要求放松充分。德、载民、玄鸟（燕子）等，则是歌颂祖先与图腾（氏族的标志）的。在原始社会，人们对于自然界的许多现象，如生死、风雨、雷电等，都不能理解。为了更好地生存，他们常常在一定的季节举行种种宗教的仪式，唱歌跳舞，祈求祖先、天蟹地、图腾保佑他们，希望风调雨顺，免除灾难，更能够五谷丰稔，牲畜兴旺。这八首歌就是在宗教仪式上唱的。它的内容说明，农耕和畜牧在人们的经济生活中已占有重要地位。奋五谷等乐舞在音乐上有何特点，由于年代久远，已难以查考。看来它与原始舞蹈结合紧密，可以推知节奏应是它的基本因素。曲调可能较为简单朴实，古人记载说原始歌曲“乐而无转”（盐铁论），其旋律性不强，是可信的。二、治水之歌一大夏大夏传说是我国原始社会到奴隶社会的过渡时期产生的著名的歌舞。大约四千年前，黄河流域洪水为患，农田无法耕种，人民颠沛流寓。传说当时部落联盟的首领舜（SHN音顺）任用鲸（GN音滚）来治水。鲸用筑堤堵水的办法，始终不能制服洪水。后来，舜又让鲧的儿子禹来治水。禹用了十年时间，日夜操劳，不敢稍懈，三过家门而不入，最后终于疏通三江五湖，凿开龙门，让洪水通畅地东流入海。洪水平息后，禹又亲自拉犁开荒，发展农业生产。人民为了欢庆治水的胜利，歌颂禹的功绩，举行盛大的歌舞祭把活动，人们表演的乐舞，后来就叫做大夏。春秋时期，南蟹方的吴国（今江苏苏州一带）有一个贵族，名叫季札，非常喜爱音乐。有一次，他充当吴国使臣，到鲁国（今山东曲阜一带）去访问。他听说鲁国保存了很多西周宫廷中的著名乐舞，就请求参观学习。鲁国很热情地为他演出了大夏、韶等古乐和“大雅”、“小雅”、“周南”、“召南”，以及郑、卫（今河南）、豳（BIN音宾）、秦（今陕西）、齐（今山东临淄）、魏（今山西）、陈（今河南、安徽一带）等国的民间歌曲“国风”。据说大夏演出时，舞者每八个人站成一行，称为一“佾”（Y音义）。舞者头上戴着毛皮帽子，袒露上半身，下身穿着白色短裙。右手持羽毛，左手持乐器“籥”（YU音月），边唱边舞，颇为质朴、粗旷。季札看后，深深地被它的内容和表演所感动，说“真美啊像这样勤劳而又有道德的人，除了禹，谁能比得上呢”季札的话，虽然带有过分赞誉的成分，但也说明大夏的内容确与大禹治水有关。所以商周以来，它一直被奴隶主贵族用来作为祭祀山川的乐舞。大夏已具有一定的艺术性。它共分“九成”（九段），用“籥”伴奏，又称“夏籥九成”。“籥”在甲骨文里写作“”像是用数根苇竹制成的管子，周围用绳子捆扎在一起，管子上端有一个吹孔，可以吹奏发声。一个籥，可吹出数个不同的乐音。这种乐器，就是后来“萧”（排萧）的前身。大夏用这种乐器伴奏，比起“击石拊石”的原始乐舞来，要进步多了。不过，因其乐音较少，推想其曲调可能比较简单。除大夏以外，这个时期还流传一首与禹有关的南蟹方民歌。据吕氏春秋记载，禹在治水的过程中，遇到一个“涂山氏”氏族的女子。后来禹又到其他地方巡行，那个女子便派人站在涂山（今浙江会嵇）南麓，唱着她所作的“候人兮猗”这首情歌，等待禹的到来。这首歌是目前所知最早的一首南蟹方民歌。这首歌的歌词，实际上只有“候人”两个字，即等待她的情人的意思。它可能反映了父系氏族社会里，人们的爱情生活。结尾的“兮猗”两字，是感叹词。“兮”，古音读如“啊”，“猗”与“兮”字音相同。这种结尾形式表明原始歌曲是用婉转起伏的旋律抒发其强烈的思念之情的。歌词中词语的重复，说明旋律性已逐渐成为原始音乐的重要因素。三、埙的演变和音阶的形成与发展埙是我国古代一种重要的吹奏乐器。其形状有管形、橄榄鱼形、圆锥形等多种。它们的顶端都有一个吹孔，埙体上有的无按音孔，有的有若干按音孔。多为陶制品，也有骨制品。埙的历史很悠久，目前发现的最古老的埙，是大约六千年前居住在今天浙江杭州湾河姆波遗址的居民使用的椭圆形无音孔陶埙与西安半坡村仰韶文化遗址发现的两个陶埙。其中一个无音孔，另一有一音孔者能吹出一个小三度音程即羽（F）与宫（BA）两个音。据近年对新石器时代晚期至殷商时期众多陶埙的测音结果来看，这些陶埙的绝对音高虽然各不相同，但都可吹出小三度昔程。就是说，都能吹出后来五声音阶中的LADO（羽、宫）或MISOL（角、徵）两个音，它是目前所知最古老的一种音阶形式。估计当时的乐曲，如奋五谷等，可能就是由这少数几个音组成的。大约在四、五千年以前，在今天山西万泉县荆村和太原市郊义井村，还使用一种二音孔陶埙。这种陶埙能吹出三个音荆村埙义井埙其中荆村埙吹出的音，构成一个纯五度和小七度音程；义井埙吹出的音，构成一个小三度和纯四度音程。就是说，荆村埙能吹出相当于后来G调五声音阶中的635（羽、角、徵）或D调的261（商、羽、宫）三个音。义井埙能吹出相当于G调五声音阶中的612（羽、宫、商）或C调的356（角、徵、羽）三个音。当时人们尚无绝对音高观念，因此，这两个埙实际上就是在半坡埙所吹出的小三度音程基础上，又增加了一个“商”音或“羽”音。它们所构成的两种三昔列，应是目前已知的最古老的三声音阶。据目前考古实物证明，埙的进一步发展是在进入奴隶社会以后。近年在甘肃玉门属于父系氏族社会晚期至奴隶社会早期的火烧沟文化遗址的平民墓葬中，出土了二十多个彩陶埙。其形休呈鱼形，鱼嘴处是吹孔，埙体上有三个按音孔。测音结果表明，这些埙的绝对音高各不相同，但都能吹出相当于后世五声音阶中的DOMISOLLA即宫、角、徵、羽四个骨干音。有的埙还能吹出FA（清角）。少数埙能吹出羽、宫、商、角四个骨干音。据此推想，当时可能至少已有上述以宫、羽为调式主音的两种四声音阶调式。埙的基本定型，大体在晚商时期。实物有河南辉县琉璃阁殷墓、河南安阳小屯妇好墓出土三枚一套的陶埙和殷墟1001大墓出土兽面纹骨埙。三者埙体均呈圆锥形，有五个按音孔。测音结果表明，辉县埙与妇好埙基音相同，均为A，因此当时可能已有绝对音高的观念。从辉县埙的音阶结构来看，实际上是在甘肃埙两种四声音阶的基础上增添了两个变化音。如以A为宫，可构成宫、角、徵，羽与清羽及变宫的音阶序列；或以E为宫，可构成羽、宫、商、角与清商、清角的音阶序列。变化音的出现，说明已存在使用色彩