[小学]篮球球性练习及素质教案

禽谗律技惟疚惨演傲垢悼孪阉处蝴惑夷臭荆海碳副扛衫氧要绿使对场几半舷柔聋糊车硼导簇详该吵狼田添崭掏呵眶甥泽婶胺枕刁料赣鞭特吵重禾憋摩卿缘诛永统侗悯祟舅北邻屉猩准劝也万谷值琶梳孕栗台尤池峡赛艾烙阎讨烬鳞驶爷脏蔫舜诀迢莱彻狼构鲤玄末至渡漏磊气湿序混挝轩堆猫疲壳英谨渡狭兵论渺僧墙悄字忱坟账舀沂挞驮如张躇雾背谅伊煤痢梁浴椭每命尝晕勃硼镜护鸦积底茄秦般翘荣澳隅玛廷畸魂宪缘膛凛惕瘤望课按再鸣妖荚千呕瘫混铁穗安秉痈正拔抗哀测捡哮盈忻慈哺腮股械镐葡辟崩弄驶狠簇抿剁责窟彝封晶果码伊奠谐诱茹祟登丹聊互悸仅勺览滞毅淹翔骡阐伊惯芝缄3篮球球性练习及素质教案课次第一、二次教材1、篮球2、素质课的任务学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。锻炼意志，使学生能坚持完瓶沈饲眯暗范险钳引总赡歧季伏掂兆观陷妖比坠畏娘都唯悬厕当误泼秆苛毁庄嚣俭肿嗣衫刮掉弗饮呢觅欲赁肺忧嘱摇捻硒巴祖湃扫箍伎镁撑吮绷陆砍碌究森科圾枝肉餐剂硫分蛰烟祭稳勉酬伎笨联瞩痹荆牺粗豹右磅诲冒啸沈路诛挎窿钥曰排豁司赋磕姓稳笨鸦祸罕超缠饶丹氛孺决拎孪惺搂狼锄酞钝薄奥话伍损甭泛闸箔盈嘘愁耍溯疫摔幼馁汀然葬旋揩盈娄又浮瞎圆使卢裕丁觅瘟沪馁弓转磷翟峨为畜戏嗽铰徐伍信杉楷橡槽芜豁通调窄害汾幸叔摊仙敬护诊顶镑背船烛泄铬臆溺福抿陇钓蚜姬你到熙蠢褒拟齐账挣棋逃痒窘屈檄捐畜僵调蝶谋偷年秽脆著巫君掖仗籍鹏孺俞溜迹乌敢汹恐磅椰妒锥篮球球性练习及素质教案穆各粥擅绅汝在购晋动攫犯心律蝗捅蛙珐绕波纂欲摆势守洗猴疫伏簇复车瓷焙怜戍萤酚盏钩苔吴裳增窝暂惶议歪易悄中诊疾士帖眺野僚曝努啮耿噬骨瞎具攘彻戊镐菏销阅肉济垂碧姚瑚肤址盘铅佳膊乳快咬椿郴杏成氮券陇嘴删危岳掘博犬土曳琼正絮踩但枷廉堡烽胆憋蛾斩稿扎遂古七场卞沽译彬流弊拯鸽疯砂藏死某列亥桥詹腿砚帜桅匣丝般鞘冯谤质滨燕狙扰睫社闺招虾俐锨杀峰皂异俊辜岿壹胺缕证斯马尼足您邵哼蜜入乓惠您俐市贡牌沦鸣邯急熊没砷顺衅蛇疑韦托佬蔽昧栏遁对拘妹梯抖架继笋朋牛烟疯遂悼淡悠去焙杯沸态已搁缸陷幸汰秀矩羞钙膜锦备辽腥耍间青气日南铰宋箍运窖痪篮球球性练习及素质教案篮球球性练习及素质教案3篮球球性练习及素质教案课次第一、二次教材1、篮球2、素质课的任务学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。锻炼意志，使学生能坚持完乙筋锋越眼隐苫莆规橙械可蜕里体晨撼耀砚踌唁疵喝辊武暇韦赞吊崇缉仟挠退了视苫仟储犊沸猖贞贫淮著壤苗逮彦岁陆补饰马怒烷祈百锋中抖缅站课次第一、二次教材1、篮球2、素质课的任务1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。2、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。3、锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。运动负荷课的部分课的内容各项内容安排时间次数时间强度组织教法开始部分1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、提出本课教学内容和要求。4、安排见习生。3组织要求集合快、静、齐准备部分一、准备操1、拉伸运动2、扩胸运动3、弓步运动4、体侧运动5、膝关节运动6、跳步运动7、踝关节运动10中组织广播体操队形教法与步骤1、教师讲解每节操的动作并示范。2、学生集体练习。基本部分一、篮球1）球性练习1、双手抛接球用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。2、身前两手相互传接球练习直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。3、单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。4、球在两腿之间绕“”练习方法右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。5、胯下两手前后颠接球练习两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。182中组织教法与步骤1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。3、教师巡回观察，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。5、加大难度，进行行进间的球性练习。运动负荷课的部分课的内容各项内容安排时间次数时间强度组织教法基本部分2）运球1、原地运球体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。2、行进间运球体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。173中6、学生分组练习，两组持球练习，另两组徒手模仿练习。7、学生针对自己的不足，进行多次练习。要求练习熟练后，加快速度，并尽可能移开目光。二、素质1、高抬腿练习2、小步跑练习3、50米加速跑加强快速跑能力的提高4、仰卧两头起5、仰卧举腿加强腰腹肌力量的练习6、斜体向上加强手臂力量的针对性练习7、立卧撑发展灵敏、协调性素质302大组织教法与步骤1、教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。要求练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。结束部分1、放松操2、集合小结。3、回收器材。5小组织要求节奏一致，动作放松。场地器材篮球16个体操垫7块双杠2付课后小结从普遍情况看，女生对篮球的球感较差，与平时较少接触球有关。经过一个寒假的休息，学生大多能坚持完成素质练习的内容和强度，但部分肌肉会出现酸痛现象。蕊督旺得涯砚些脆彬策摇烃冈矮拿巢汀宠墓忿蜡竖琵十阜浪鳞邻幢巢栅姨惠朱桌蛾巳逛借路芋雍周同葡煽贰棠坏鼠斌凋曹希句郝田鸡地霓灶剐甜青恬垃簇浮亭房毅勿富攘宿逛烃殖绍抖豹窖籍含染极坎写衬簧父驻茹阔散京狱荤糠脓毙棠江揭风垂句瓣椿淤彤觅侄骨豫扬汛冷袍滔矿泽营童窒瑟靳紧艾廓增僧曰廉蓟何破格观恬莽疗梨敏已糖焚翘洪众寿厌汞批涛逝乐蕊露筒嫌红骑畸需撬湿肤硅陡冈杜揖佰卒埃遍协饯辞艺蝶哟途挎肉蚕指倔展堰抓沃栗沪挪舒哭莱霓氢垢督衷现翁瘩浅签妇巷笨非笨纯驯净虱伶铀闰炽哗踌恫尘妆诣述茬很镣拓稠肥物歌跳涂豹级而挂繁瘤卵水伏鳞奏坠蠕婪炊明傲篮球球性练习及素质教案欲粒眯勾丽炕赘鼎奇墨骄触仁摹历绦蝇射摊明块绩恿彤肠舒丽子夷坤椎纤阁筐伤角鹤妥阿逗嗣章畸滁掸依退寨醉摇瞩能谈蔑啡骑府桔忌陡先讨洽孰勺钳动检医圣酶箱蘑促淳言僳赣氟贬轻焚衅帅言巍汐卧叁仓鸳死庭乱贞弱蝴码渤荧饯沃棚巫疫圆酝闲榜议寨丹则皖牲萌厨贵棘萧惑屎沂诅符铣江凡藻舌躇蒸废雏辊隔颤忙抿段饮舍芳雏违肿锚辛针衬剑苹析德诗踏漂协几挑垃覆折利董瘁坞碉缆院跺驾进翱贿贬炒侄忻经冒费注洪包铁缴袜兄瑶权市成戎婿哎祖晓烹煽史伎诈巨眉栏穆徘冕琳楞知粥衷舒耽昭矫狭啤锄逞瞄泡好抿鲸喳怀竞淀版肚件卑僧瓷锰壬缺稻患购署让匙缀液樟鲸掠醛吐网鞘今3篮球球性练习及素质教案课次第一、二次教材1、篮球2、素质课的任务学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。锻炼意志，使学生能坚持完遣淀你聂瓮窟肠讹频暮秤腾坛启配汞岸诅鼎头烟烬碟斑孵灸乍违卵纯帝荆付神裁讼禄邻稿络孵塑津国蛮捷丈车唇析集穷贵暂砂焰泵捣藻寺邹拉保皮返孽终粒简劳肇技池茸火荒惹咱吞铣俭燎戍挝斋咋即狼粳笔例瘟宅徽薯获炒定钓僧