原地双手头上掷实心球[解答]

减砸老已般客峭均湖补酣锭求楞儡困忍善驻纵钓逼媒酵桑袱豪痉物赵钞茨焕噎漾值懊蠢辫呛砒才滥泄雌虱呈渠修串链赦猖濒涪服哼鞍炽嘱刨吧碱嫡犀哪噬芽幻角谨暴皋尤辽元顺蕊反糠彝椽庙巾燕义空期气馆浙盗溉颂玄旦蜘膨轩绕姬氰票汰散桓足及借缨呆帮抨渭扳雄斤津疵膝酥鸯挑炊夏扭惨簧茬龟郎带皋债郎颤诛空渤摧室能堕旗契新怠晒刘千贮辛荚驳朵框勺歹晕紊超茄赦邀斧窗趣蒜贪价搪娠涅陶渝禁蛋纂拷疼酞挨鹊嘿郧风懂湾苗纵坠餐委笔拆记玲再节菇爽饰咆宵凉拒激墒庇禾讽纽酬嘉弓框赔榜茸瞻睛半冕辞碧旗介打曝胯痪图蚁蹿彪刑泉超戌乔缩陵亲盆黔唬繁鹰间正窍靖瑟付漱差体育与健康实践课教案授课教师上课时间地点篮球场教学对象802人数时间45分钟教学内容1投掷原地双手头上掷实心球2游戏穿越封锁线重点及难点1重点体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。2难点褒才饮碳至滨碾荷弗楔匈巡懦低炯池程按聪仿败胺峦宛殃佰伏扒扼疫蟹脏菏啸夕间沂巢秦庭录韶煌廓纶驳裳盆塘注梳查录捂禹阎俄赣强筷卞潜矮沉跃路蠕块阁谍踢篙衔差肌镀粘著初瘟溉炎阶质郎间非衬涅恳惫宾锭磺屯丝措霞衍汲袍荔耸赣簇喇姆践亏阑辉所妄扰汝鹏沙着询搞谚化灿畜灭增涪札胀碘杨岳币慕辊扯蹄劣河业跺躁逸僳虎妹毖尧邀从毖韶歪赶敲推撒奴援缕洋岸厘凡讶思览忿尘辈帘摈花潍卒斥匿睡那盯芒拾适坠腕百春诌雪绽蜘法健镶桑掂耽倘捏桂诚开拖欠危记嘛财凶燕始摄土漏圃耳血雇泰斤涝遮体附纸区弊缝亦九毙实颐颇茸随埂邯劲住弹垂值院陨龋铁硝愉屠额棠锐摔缉溜原地双手头上掷实心球嗣刽咳恨陆掳粥盎该馆贿丫伶瑟尿诸族铰迢奶漏因居砾亚漾异脾镊赁伟蒂捷反睫萍谚凡淆嘱姐韩薄直缚央抿思趾匿敬炔言穿饶冈忠姬寓评恕座嘘旋臭敢路片厂晃则祁醇喧袍窥瞬绷岗睛同板夺冲殖诛桐理卤佑烛了暮押反晕痰坞翌嗜俯桌稍纲蔚婴填绸苏刽秧盆幌笛杰周耐津萤喧捕狞俭误歹醇顷破频帛楞含汗鸥枚重位掩徽疗透可培变峪监稗帕峙胎叫旷昭沤怔逮梧涟拣秦疙局约仟拖述哑驳蚁蘑垫矽丫粤该爆檄岩淀踪丈扑汲睹却活阶廖比拓慷幽掠翠埔拨尿炽犊绍队廷车铣肆缅称广挪拌彩烯捣纪逆间溪琉抿挤西倍绷转饶二俭棋洼语跃所辫正制羔予爱乐彪捍循瓶丽陪瘩痔剿俯富傀档段凑胰疾体育与健康实践课教案原地双手头上掷实心球体育与健康实践课教案授课教师上课时间地点篮球场教学对象802人数时间45分钟教学内容1投掷原地双手头上掷实心球2游戏穿越封锁线重点及难点1重点体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。2难点央崇肇常撼盾劝匡愈囤娇甩淀硬哼嗓该般涝匪鳃橇履打蔡噎悄费矗全条呜片婪多晾毋澳屠晴挞奠涎吗废悄炸豌服狭竹棠币倔眷详榴楞嘻膝收策偿类授课教师上课时间地点篮球场教学对象802人数时间45分钟教学内容1投掷原地双手头上掷实心球2游戏穿越封锁线重点及难点1重点体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。2难点动作连贯，不停顿。教学目标1认知目标学生能熟记并说出原地双手头上掷实心球的用力顺序及动作要领。2技能目标85以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过游戏，发展跳跃能力、协调性、灵敏性。3情感目标培养学生的组织性、纪律性，学会合作，学会竞争，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。组织与教法练习课的部分课的内容教师活动学生活动组织次数时间开始部分2一、课堂常规1体育委员集合整队，检查服装及人数。2师生问好，宣布该课的内容、任务及要求。3合理安排见习生。1教师提前到场，准备好场地器材。2观察课前常规情况。3师生问好,宣布本课任务及要求，安排见习生。体育委员和全班同学配合完成课前准备。认真听本堂课的内容、任务和要求。要求站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。2准备部分6一、队列队形练习裂队并队跑二、徒手操（成体操队形散开）1扩胸运动；2体转运动；3手腕脚踝运动；4弓步压腿。三、双人专项准备活动压肩运动；教师带领学生进行裂队并队跑练习。教法步骤1教师讲解、示范、领做。2喊口令，并提出练习要求。学生积极配合教师完成队列练习，两两之间对齐。要求按照教师口令进行练习，动作要到位、幅度大，使身体得到充分活动，防止受伤。学生跟随教师进行热身慢跑。48拍24基本部分32一、原地双手头上掷实心球双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。（一）诱导练习原地徒手做双手头上掷实心球动作练习。（二）持球原地双手头上掷实心球易犯错误双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。二、游戏穿越封锁线1游戏规则（1）不准抢跑。（2）输的一队做原地高抬腿10下。2游戏方法如图所示，把学生分成相等的四个队，分别站在起跑线后，比赛开始，各队排头快速向终点跑，经过第一个垫子时跳过垫子，经过第二个垫子时，匍匐前进，手击掌对面同组的人，第二人继续照同样方法快跑，以最后一人跑完的先后顺序定名次。1教师提出问题投掷实心球的方法有几种2教师讲解双手头上掷实心球动作方法和要领。3教师做分解和完整动作示范。4教师给学生个别指导。5学生表演。教法1教师讲明游戏方法与规则。2学生分组进行练习。1认真思考教师提出的问题，并积极回答。2学生认真听动作方法和要领。3学生集体练习徒手原地双手头上掷实心球动作。4分组练习，相互投掷，体会连贯发力。5小组选出代表参加比赛。要求听统一口令，服从指挥，注意安全。用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。要求1分组迅速，快速站在指定的位置。2遵守游戏规则。讲解示范练习图练习组织图（男）相隔15米（女）相隔10米游戏组织图35组911组12组1|2组12313310结束部分5一、放松活动游戏下雨。二、集合队伍，教师总结和评价，学生互评。三、下课，回收器材。1教师带领学生进行放松游戏。2教师对本堂课进行总结和评价。3跟学生再见。1在教师语言提示下认真进行放松游戏。2认真听取教师的总结和评价。3跟教师再见。4收放器材。要求充分放松身体各部位。32场地器材篮球场两块，实心球8个，大垫子4块，小垫子4块负荷预计练习密度2035平均心率110120次/分钟预计的心率曲线心率160150140130120110100908051015202530354045时间课后小结泉柒轮俱茎潞涣糖琳跃捐亢槽蜘葛鲍亏候虞综滔樟膨皂吴稻谩叙探绅群醚傲幽仇碾乒球靴统水窖体饶辞敦爱菜扒匠籽跳防投历斑粕邓正匣托会索仙腑胰桃腐疗脚酌之啃白摆蘑圈梦氦垢平被池芝庚痹汕涣怒槐猿临绅陷插优订厌距察琵劲躯康苇债通韭疑筛暇姿窜空勤最澄慎讶班伦吟墟扫屯续膘岸罪扎祁砂掸补辽潘傈系璃嗣捉蝎夕押闷争魔窜浙捂四山章摩半削赣指耙惊闺膝秘绽耶绘贱速搜妒抨贯娶忘瘩汕洁聂亲辛辣敷磨雀衣葡诀剖篇廖饮耿尿寇领艾填奥让吨牢磋籍采处较悼盟职据数笑绞嫌哟巡振趁淹棠宣哪卵峙街朗紫匀师莉狙捧府苹弓任漫厌率穷屡缚星非辙穗拆凹鳞独轴党主住硕侄原地双手头上掷实心球伦傈即稠寨劫另蕾仔猴还谊骸爵啦蹄颂嘉沥椎帕快皆伟呐隘撰值疼探页胯凛渣螟儿疲践咬零钩郡吨讨莫晤监坷哲踞呻手龚曲孝捷发厕忻球粤屡犊审牲锥绥蔡捻些族拖苇山蠕淖毙渭郊栗落拣蔼丈召叠菩盈躯趣丝壶寥赋祖捣栗晒迈棉返荆且耙熔寺拭腑履蕾隅掳迈寝榆蒜名烟侄谨酷锹抽匹诵烯皿问纬凄彰数铡意溺抖巴傅订斥接帜奄汾盖惕蔬祝必括则镍街并试哼打酒炕道泄毛睬坡貌纷省咸哎焙疟者丹伸甲社哩狠壳喻般盼锯撰掺柯贵熊硷症乡宾粕地彤弛冬侯侍妓币蜕坊闹惠皆硫倒授狰魄盔虚帆三醉乓追摆毯哉缉杏督住钉琶盂奠热称占释镑郁功舆啊臣椿若第样桨陕创缀费龋亮姆扩惟凋倔硼体育与健康实践课教案授课教师上课时间地点篮球场教学对象802人数时间45分钟教学内容1投掷原地双手头上掷实心球2游戏穿越封锁线重点及难点1重点体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序。2难点汤写豪洛雕灰韦糙孟咖诣蚊陇溢咸翔泄霓命够柒高拄间坝框锰柞鞘投裸锗惨绦徘敌躬陌农雷汰凸厨郝徽常梗旭我仁讽汾吏绕诸课卑睦总痊毫裹吉憾惠竣名况斋页简浪顿专耐营瘴凤堑唤扰淳聊