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免疫力低下怎么增强体质汤臣倍健蛋白粉加上5个方法帮到你免疫力是人体的一个防御机制，特别是时下这个乍暖还寒的春季，抵抗病毒流感还得要看免疫力，因此免疫力非常重要，尤其是一些抵抗力差的老年人及儿童，更要注意提升自身免疫力。那么，免疫力低下怎么增强体质下面这几方法不要错过。1多洗手在这个感冒流行的季春季，每天洗多用肥皂洗手，有助预防疾病传染，预防感冒。2睡眠充足在关研究显示，每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。所以，每天要保证7到8个小时的优质睡眠，有助增强免疫力，也是预防感冒的好方法。3多交朋友保持愉悦的心情也有助增强免疫力，研究表明一些经常情绪紧张、压力过大的人免疫力都普遍下降，因此，多交朋友，开朗乐观，保持良好的心态，是平静我们心领深处的良方。4不留长指甲在美国的密歇根大学就发现，如果指甲长度超过指尖3毫米，指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍，其中就包含了流感病毒。所以，勤剪指甲，有助减少病菌侵袭，预防流感。免疫力低下怎么增强体质汤臣倍健蛋白粉加上5个方法帮到你5补充蛋白质人体免疫力大多取决于遗传基因，但免疫系统活力的保持主要靠膳食营养。而蛋白质就是提高人体免疫力最佳的营养，根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人每天至少需要蛋白质摄入量为每千克体重12克，而缺乏蛋白质会导致免疫力下降，以至于容易感染病毒。其中，鱼类及肉类是补充优质蛋白质的良好来源，还有青大豆、黄大豆、黑大豆等。免疫力低下怎么增强体质汤臣倍健蛋白粉加上5个方法帮到你但现在的人普遍营养摄入不均衡，难以达到营养需求。因此可以考虑从膳食营养剂中补充。汤臣倍健蛋白粉含大豆蛋白乳清蛋白配方，营养均衡，改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，能帮助人体提高抵抗力，增强体质。并且原料精挑细选，汤臣倍健蛋白粉的大豆蛋白源自东北非转基因大豆，是全球的优质非转基因大豆产地，选择蛋白质含量高的种子，从大豆种植、豆粕到提取，严格控制原料质量；乳清蛋白进口自“世界优质奶源带”的新西兰，远离高污染大陆，是
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