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什么时候补钙效果好汤臣倍健钙镁片教你补钙人们都知道要补钙，会给自己和孩子选择各种各样的补钙产品，但是其实补钙时间也会影响补钙效果，那要选择什么时候补钙好呢给你推荐三个时间吧1、晒过太阳后人体皮下储存有从胆固醇生成的7脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3，维生素D63是骨骼的重要营养，它就像一辆不知道疲倦的车，没日没夜地把钙送到该去的地方。晒完太阳，皮肤可以合成足够的维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收。2、饭后半个小时人们进食的时候，为了让食物充分消化，身体会分泌出大量的胃酸。人们可能会想，既然这样为什么不干脆在吃饭的时候吃钙片呢因为过量的油脂、草酸、鞣酸等等成分都会与钙结合成难溶的钙盐，胃酸消化不了这些钙盐，只能被排出体外。而饭后半个小时以后使用，就能起到让碳酸钙更加容易分解与吸收的效果，而且能够避开草酸、鞣酸等等不利于钙质吸收的营养。什么时候补钙效果好汤臣倍健钙镁片教你补钙3、睡前从中国人的饮食习惯来说，人体可以从食物中获取300400毫克左右的钙，这时候体内通过钙调节机制从尿液排出钙，让血液可以随时从食物中得到补充，以此来维持血钙的水平。睡前人们会减少进食，血液中的钙却还是有一部分进入尿液，排出体内，人体就不得不动用骨骼的钙来维持血钙平衡。临睡前补充钙可以提供钙源，阻止身体动用骨骼的钙。钙还有一定的镇定作用，有助于促进睡眠。知道了什么时候补钙，你还需要一款好的钙片，推荐用汤臣倍健钙镁片。镁也是骨细胞结构和功能所必需的元素，可以影响顾得吸收，有助于维持和促进骨骼生长。当钙与镁的比例约为21时，钙的吸收达到最大，有利于人体吸收。汤臣倍健钙镁片有两款，一款是适合成年人的汤臣倍健钙镁片，每片含有钙2292毫克、镁952毫克；一款是适合儿童食用的汤臣倍健钙镁咀嚼片（儿童及青少年），每片含钙1984毫克，镁4592毫克，符合中国居民膳食营养素推荐摄入量中钙、镁RNIS值的1/32/3的规定，两者相辅相成。汤臣倍健钙镁片按照不同人群
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