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文档简介
耳鼻咽喉科预防保健常识,如何保护自己的耳朵? 耳朵的主要功能:听 觉 保持平衡 听觉丧失,一般不可恢复,小儿语前聋更是影响语言及身心发育。 耳内的前庭器官与眼睛、肌肉、关节的感受器一起作用,保持身体平衡。内耳前庭器官因疾病易造成眩晕和平衡失调。 减少耳聋的发生关键在于早预防和早干预。,如何保护自己的耳朵? 1、避免硬物及频繁掏耳 耳屎医学称耵聍,是耳道皮肤耵聍腺分泌物结合皮屑等形成的。少量屑状耵聍,可以随说话振动和下颌运动时自行排除。大块硬结耵聍,应请耳科医生用专门工具取出。 硬物掏耳易损伤外耳道或鼓膜,引起感染等影响听力; 掏耳时间:成人15天-6月 儿童 3月-6月,如何保护自己的耳朵? 2、预防游泳性耳病 游泳耳内进水,耵聍变软膨胀,影响听力,刺激耳道,可引起引起感染。如鼓膜已穿孔,则不要游泳,以免引起各种疾病的发生。 预防:游泳时最好用耳塞,头部仰起,不要深潜水。(鼓膜压力+眩晕),如何保护自己的耳朵?,3、保护听力: 预防药物中毒 避免噪音刺激,如何保护自己的耳朵?,4、避免幼儿异物入耳,如何保护自己的耳朵?,5、坐飞机如何护耳 可适当饮水或嚼口香糖; 耳出现闷胀感立即做吞咽动作或饮水; 仍不能缓解的话,可改用擤鼻鼓气方法。注意: 严重感冒或急性鼻炎时建议暂缓乘机。,如何保护自己的耳朵?,6如何防止冻耳 A涂防冻膏,早期预防 B戴耳套-有效的防范 C晨起可双手搓耳至发热 D增加室外锻炼适应气候 E发生冻伤缓慢复温 F冻伤后奇痒避免搔抓感染,如何保护自己的鼻子?,1、预防鼻炎常识 (1)注意鼻腔卫生,可早晚洗鼻 (2)杜绝挖鼻 (3)感冒流行期避免公众集会,做好隔离工作。 (4)坚持锻炼身体 (5)饮食禁忌,戒烟酒、少食辛辣食品,如何保护自己的鼻子?,2、注意擤涕方法鼻塞多涕者,宜按塞一侧鼻孔,稍稍用力外擤。再交替, 鼻涕过浓时可以盐水洗鼻,避免伤及鼻粘膜。注意: 不适当的擤鼻涕会损伤鼻腔粘膜,加重感染或糜烂出血。,如何保护自己的鼻子?,3、沉着处理鼻出血 出血期间不能躺卧、仰头、塞纸巾等,可引起恶心呕吐,甚至感染、窒息。 按压止血A人坐直,头部微向前倾 B用食指和拇指紧捏鼻翼C冷敷-15min医院就诊,如何保护自己的鼻子?,4、过敏性鼻炎日常保健 A避开过敏原,如花粉、尘螨、动物皮屑等 B平时少食用冰凉食品或较寒性食物 C在空调用时不宜过长,电扇不宜直吹 D偏冷天气时,晨起可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水,外出注意防寒保暖 E用温水清洗鼻腔,如何保护自己的鼻子?,5、妊娠期鼻炎预防保健 A忌用减轻充血剂、慎用糖皮质激素 B改变不良生活习惯及饮食习惯 C按摩迎香穴、鼻通穴 D淡盐水洗鼻或滴鼻 E无效需有效规律住院观察治疗 F预后可,多在妊娠终止2-4周症状缓解,如何保护自己的鼻子?,如何保护自己的咽喉?,1、扁桃体、腺样体炎预防保健 扁桃体:3-5岁生理性肿大,多发展为病理性 腺样体:6-7岁肿大,10岁后萎缩预防:A增加户外活动,加强体育锻炼 B注意口咽卫生,多漱口、勤刷牙 C减少辛辣酸冷等刺激性饮食 D流感流行期间做好个人防护 E避免挑食,适当增加青菜水果摄入量 F影响语言、睡眠、多次感染可手术治疗,如何保护自己的咽喉?,2、急慢性咽炎预防:A少说话,多喝水 B注意口咽卫生,多漱口、勤刷牙 C合理饮食,减少辛辣酸冷等刺激食物 D规律作息、充足睡眠、良好心态 E戒烟限酒,增加青菜水果摄入量 F积极治疗原发疾病(反流、肥胖等),如何保护自己的咽喉?,3、咽喉部异物 预防保健 A进食时不要讲话,嬉笑 B儿童的玩具,宜
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