[文摘]唯美文摘精选

1、文摘唯美文摘精选 闻闻香味有益身心香味的独特之处不仅让鼻子享福，对健康也有好处。美国预防杂志最新载文指出，不同香味有不同的保健功效。1苹果：抑制“零食欲望”。让体重超标的人在想吃东西时闻闻香蕉、苹果和薄荷的香味，比没闻过香味的人能减掉更多的体重。2橙子或薰衣草：平静情绪。闻橙子和薰衣草的香味可以让人心态积极向上，减少焦虑，心情更趋于平静。3迷迭香：有助学习新东西。记忆东西时闻闻迷迭香，记得更牢。4薰衣草或薄荷：止痛。薰衣草或薄荷的味道可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。5香精油：缓解痛经。月经前一个星期，每天用香精油按摩腹部15分钟，可以让痛经的痛苦减轻一半。6婴儿爽身粉：提升性欲。婴儿用的爽身

2、粉、黄瓜和甘草香味可以使阴道血流量增加13，这样就可以增强女性的性欲。南瓜饼和薰衣草也有类似的作用。7葡萄柚：感觉更年轻。新鲜柚子味可以让人感觉自己更年轻，充满活力。8薄荷油：健身更有劲。薄荷香味可以让篮球运动员感觉更有活力，速度更快，战斗力十足且更自信。9薰衣草：睡眠更香甜。薰衣草可以帮助人们进入深度睡眠。薰衣草花还能帮助人们缓解轻度失眠。睡前在床头上喷点薰衣草精油可以让你睡得更香。(摘自生命时报)每天2个枣有助抗过敏现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒。红枣抗过敏每天吃2个红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎

3、、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以12个为宜。枸杞当水果滋肝还补肾在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。雪梨配川贝化痰又润肺梨能化痰润肺，如果和川贝搭配在一起，效果更明显。具体方法是：雪梨洗净、削皮、切开、去核掏空，成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；雪梨放入碗中，隔水蒸约30分钟即可。(摘自家庭保健报)柑橘具有抗衰老效果柑橘含有一种叫-玉米黄质的物质，有抗衰老作用。-玉米黄质可以防止体内的

4、脱氧核糖核酸(dna)因氧化而受损，而且能够遏制脑部脱氧核糖核酸的氧化。食用柑橘或者饮用柑橘果汁都能够增进健康，延长寿命，并且遏制脑功能的降低。(摘自家庭保健报)香椿叶好吃也治病中医认为，香椿性平，味甘芳香，有清热解毒、健胃利气和杀虫之功效。现代药理学研究表明，香椿对很多细菌都有明显的抑制和杀灭作用。民间以香椿入药治病的验方颇多，这里介绍几则，供读者朋友们参考治胃溃疡香椿芽250克，搓碎后与适量红枣泥和为丸，每丸重约3克，每次服2丸，每日服2次，温开水送服。治呕吐香椿叶20克，生姜3片为引，水煎服，每日2次。治口舌生疮嫩香椿50克，豆腐500克。豆腐切块，加清水煮沸后沥水，再切成小丁装盘中。将

5、香椿洗净，稍焯，切成碎末放入碗内，加盐、味精、麻油拌匀，浇在豆腐上，即可食用。治疮痈肿毒鲜香椿叶、大蒜等量，加食盐少许，共同捣烂。外敷患处，每日2次。治尿道炎、滴虫性阴道炎鲜香椿叶50克，水煎煮，熏洗局部，每日2次。治疥疮鲜香椿叶适量，加水适量煎510分钟，取汤外洗患处，每日数次。值得注意的是，香椿是一种“发物”，多食易诱发痼疾，故慢性疾病患者应少食或不食。此外，香椿芽中含亚硝酸盐比较多，食用时最好先烫一下。腌制的香椿也应尽量少吃。(摘自中国老年报)防耳鸣补充维生素b12耳鸣让人心烦意乱，有些并非疾病，但发作起来很不舒服。北京世纪坛医院耳鼻咽喉科主任医师魏伯俊建议，常耳呜，可补充维生素b12。

6、魏伯俊解释，耳鸣可能由压力大、熬夜或其他器质性病变等原因引起，但最终通过影响神经而发病。维生素b12：有益于神经养护，因此，临床上常把补充维生素b12：作为治疗耳鸣的辅助方法。(摘自健康时报)果蔬皮的治病功效1苹果皮抗氧化：苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素c都在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。2梨皮清心润肺：梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服用能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。3葡萄皮降血脂：葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉

7、硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。4橘子皮开胃化痰：橘皮富含大量维生素c、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。5西瓜皮清热解暑：西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。6冬瓜皮利水消肿：冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含有多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮一起煮。7黄瓜皮能排毒：黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华之所在。食用带皮黄瓜不仅可使维生素c充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌