职业规划与创业指导(第二部分)

1、第二部分 认识你自己,认识自己兴趣,认识自己性格,认识自己技能,认识自己价值观,认知目标： 兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。 兴趣虽然是我们动力和快乐的来源，但是工作并不是体现兴趣的唯一途径。,教学目标,认识自己兴趣,技能目标： 掌握霍兰德兴趣理论，能够利用多种方法对自己的兴趣进行探索，确认自己的霍兰德兴趣类型代码。 学会处理兴趣和专业，兴趣和工作之间的关系，树立平衡与发展的观念。,目 录,兴趣的定义 自我兴趣探索 霍兰德兴趣理论 兴趣与职业生涯发展 分享与练习,探索,什么时候，你感到最为快乐？,想象一下,你可以专心致志的事情

2、 你曾经废寝忘食的时候 你感受过的忘我的状态,快乐是什么？,美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly Csikszent-mihalyi（米哈里-契克森米哈赖）发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。 他将这种状态称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”或“忘我”的状态。,兴趣的定义,兴趣是我们内心动力和快乐的来源 兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情,区别,“我想睡觉” “我身体不好，所以想学医” “我做的很好，但是我不想做” “我想跨专业就业” “我们的爱好相同，说明我们的兴趣一样吗？”,目 录,兴

3、趣的定义 自我兴趣探索 霍兰德兴趣理论 兴趣与职业生涯发展 分享与练习,恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。,1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑

4、十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,兴趣岛类型列表,R

5、实用型人的特点,喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生,1号,实用型R,I 研究型人的特点,喜欢探索和理解事物 平静、深邃、内敛 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家、禅师、智者,2号,研究型I,3号,A艺术型人的特点,喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由职业者,艺术型A,4号,S社会型人的特点,对人感兴趣 良好的人际交往技能，敏感的关系体验 服务他人、微笑 帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨询师,社会型 S,5号,E企业型人的特点,向人推销自己的产品

6、或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承担压力 言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖,企业型E,29,6号,C事务型人的特点,喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务 有组织有计划 细致、准确 会计、文秘、档案管理、信息整理,事务型C,32,目 录,兴趣的定义 自我兴趣探索 霍兰德兴趣理论 兴趣与职业生涯发展 分享与练习,霍兰德的兴趣理论,基本假设： 人的兴趣可以分为不同的类型。 环境也可以分为不同的类型。 人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。,约翰霍兰德，美国著名职业指导专家，1959年,35,实用型R,研究型I,艺术型A,社会型S,

7、企业型E,事务型C,霍兰德的兴趣类型编码,单编码：R，I，A，S，E，C 双编码：RI，RA，EA，ES 三编码：ISA，EAS,CRI,类型编码意义,一致性：类型之间的相通或对立程度 区分性：类型编码的分化程度 适配性：个体与环境之间的匹配程度,目 录,兴趣的定义 自我兴趣探索 霍兰德兴趣理论 兴趣与职业生涯发展 分享与练习,我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。,兴趣与职业生涯发展,兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系

8、起来。 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。 也就是我们常常需要反省“我为自己的兴趣做什么了？”,现实的考虑,兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣，本身就是一种工作适应能力。 正确的看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，是我们探讨兴趣的根本目的。,兴趣与能力,目 录,兴趣的定义 自我兴趣探索 霍兰德兴趣理论 兴趣与职业生涯发展 分享与练习,白日梦 爱好总结 朋友分析 特点印证 专业问卷,探索兴趣的其它方法,兴趣理论的应用,匹配,平衡,适应,认知,小结

9、与练习,教学目标,认知目标： 认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。 了解自己的性格特征，探讨自己性格特征与职业的关系。,认识自己性格,技能目标： 能够利用性格理论探索自己的性格，了解自己的性格特征。 通过对性格的了解，澄清自己理想的工作方式。,教学目标,目 录,性格与性格理论 了解自己的性格类型 对性格的理解 性格与职业 分享与练习,什么是性格？,性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。 性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。,性格探索的方法,行为评定 访谈 测评问卷 投射分析,性格理论荣格,卡

10、尔荣格 (Carl Jung) 能量获得途径：外向-内向 注意力的指向：感觉-直觉 决策判断方式：思考-情感 1921年，心理类型学,性格理论MBTI,嘉芙莲谷嘉布里格斯（Katharine Cook Briggs） 伊莎贝碧瑞斯迈尔斯（Isabel Briggs Myers）,增加了 行动方式维度：判断-知觉 构建了四维八极模型 编制迈尔斯-布里格斯类型指标 Myers-Briggs Type Indicator （MBTI）,能量获得途径： 外向（E），内向（I） 注意力的指向： 感觉（S），直觉（N） 决策判断方式： 思考（T），情感（F） 采取行动方式： 判断（J），知觉（P）,MBT

11、I性格理论的四个维度,Extroversion Introversion,Sensing iNtuition,Thinking Feeling,Judging Perceiving,目 录,性格与性格理论 了解自己的性格类型 对性格的理解 性格与职业 分享与练习,外向 E,内向 I,热情洋溢 生机勃勃，善于表达 听、说、想同时进行 语速快，嗓门高 注意力容易分散 喜欢人多的场合 关注问题的广度 能量来自与外界的互相作用,冷静，谨慎 稳重，不愿意主动表达 先听，后想，再说 语速慢，语调平稳 注意力很集中 喜欢独自消磨时间 关注问题的深度 能量来自内心的思考与推理,活动：询问对方三个问题 思考：相

12、处时的感觉与建议,性格理解活动,感觉 S,直觉 N,关注事实存在 谈话目标清楚，方式直接 思维连贯 喜欢从事实际性的工作 留心细节、现在 对身体敏感 以客观现实为依据,关注事物背后的意义 谈话目标宏观，方式复杂 思维跳跃 喜欢从事创造性的工作 关注总体、未来 精力集中于自己的思想 习惯比喻、推理与暗示,请完成这15句话： 大海是_ 大海是_ 大海是_ 思考：看一看这些描述有什么不同,性格理解活动,思考 T,情感 F,行为冷静，公事公办 关注事情的客观公平 很少赞扬别人 言语平实、生硬 坚定、自信 遵照客观逻辑推理 人际关系不敏感,行为温和，注重社交细节 关注个人感受与价值观 习惯赞美别人 言语

13、友善、委婉 犹豫、情绪化 倾向主观想法与道德评判 尽量避免争论和矛盾,想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于谁？,性格理解活动,对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意A获得这个荣誉。,B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努

14、力打好每场比赛。每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。而且B是高年级的，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能使他有机会继续读书。,判断 J,知觉 P,正式，严肃 保守，谨慎 习惯做决定，有决断 条理清楚，计划明确 急于完成工作 遵守制度、规则与组织 喜欢确立目标，然后去努力实现 外表整洁，环境干净,随意，自然 开放，灵活 做事拖拉，不愿做决定 缺乏条理，保持弹性 喜欢开始一项工作 常常感觉到被束缚 经常改变目标，偏好于新的体验 着装以舒服为标准，不在意环境,对于这一讲，周五要交一篇学习体会与相关工

15、作计划，你将会,性格理解活动,MBTI性格类型,MBTI性格解析SJ,ESTJ “事务料理家” 完美，管理，效率，控制 ESFJ “我能为您做些什么？” 开朗，友好，率真，重情 I STJ “从容不迫地做好自己的工作” 平实，谨慎，严肃，可靠 I SFJ “我会忠于自己的责任和义务” 归属，踏实，责任，献身精神,ESTP “让我们忙起来吧” 冲动，好奇，冒险，不拘小节 ESFP “别担心，高兴一点” 热情，大度，随意，乐观 I STP “用我所具备的，做到最好” 直接，诚实，实用主义 I SFP “思想起着决定作用” 温和，敏感，谦逊，耐心,MBTI性格解析SJ,ENTJ “一切顺利，因为我一

16、手掌握” 信任，尊敬，坦率，领导力 ENTP “天生的企业家” 自信，机智，感染力 I NTJ “能力+独立=完美” 敏锐观察，新颖独到，入木三分 I NTP “聪颖机智地解决问题的人” 抽象，复杂，独立，创造性,MBTI性格解析SJ,ENFJ “公共关系专家” 关系和谐，热情演说，精力充沛 ENFP “天底下没有不可能的事情” 自由，率性，爱好广泛，忠诚 I NFJ “促使事情正面转化的催化剂” 理解力，同情心，精神领袖 I NFP “大智若愚的人” 意义、观念为驱使，艺术，宽容,MBTI性格解析SJ,猜猜看：,ENFJ：公共关系专家,ESTP冲动，好奇，冒险,ISTJ从容不迫做好自己的工作

17、,ISTP用我所知道的，做到最好,ENFP没有什么不可能,INFJ精神领袖,INFP大智若愚的人,ENTP天生的企业家,INTJ新颖独到，入木三分,猜猜看：,ESFJ我能为您做些什么？,ESFP热情大度，随意乐观,ISFJ忠于责任和义务,猜猜看：,ISFP思想决定着一切,ENFP,ENTJ坚定的领导力,ESTJ事务料理专家,猜猜看：,目 录,性格与性格理论 了解自己的性格类型 对性格的理解 性格与职业 分享与练习,对性格的理解,每种性格类型本身没有优劣之分 了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短；了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致 重要的在于理解和完善，而非改变和对抗,对你性格类

18、型的最终判定者，就是你自己 你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口 性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程,对性格的理解,通过CareerSky测定性格,通过CareerSky测定性格,目 录,性格与性格理论 了解自己的性格类型 对性格的理解 性格与职业 分享与练习,性格与职业,比较： 我可不可以做？ 我可不可以每天都在做？ 我可不可以在某个环境下，持续地做？,性格与职业匹配,所以： 性格类型与职业要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者，这样我们可以每天都去工作，并且喜欢自己所做的事情。,税务人员：100%具有S倾向 律师：50%是IST

19、J，ESTJ，INTJ，ENTP 程序员：S偏好的工作优于N偏向 护理人员：60%是ENFP，ESFP 飞行员：88%是STJ 教育实践：SFP 高校研究倾向教师：NT,相关统计,领导干部：ESFJ最多，其次是ESTJ 企业管理者：ESTJ、ISTJ比较典型 人力资源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP 图书馆员：ISFJ和ISTJ居多 辅导员：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP 吸毒群体：ESFP比较典型 中国大众：ISFJ最高，ENFJ最少,相关统计,目 录,性格与性格理论 了解自己的性格类型 对性格的理解 性格与职业 分享与练习,性格理论的应用,匹配,平衡,适应,认知,图书

20、推荐,不必火星撞地球 机械工业出版社 了解自己的性格，才能真正扬长避短 了解他人的性格，才能顺利达成一致 性格类型在职场人际关系中的应用,小结与练习,教学目标,认知目标： 正确理解技能的概念及分类。 在职业规划中能重视对个人技能的澄清。 愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培养自己所需要的技能。,认识自己技能,技能目标： 能够对自己的技能进行探索和分类。 能使用至少三种途径来了解意向职业的技能要求。 学会合理描述自己所具备的技能。,教学目标,目 录,技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习,什么是技能？,技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方

21、式。 能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。,目 录,技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习,技能的分类,美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles),专业知识技能 可迁移技能 自我管理技能,就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用_来表示。,名词,专业知识技能,专业知识技能的发现,你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加

22、过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ .,在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,专业知识技能的获得,可迁移技能,就是你所能做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用_来表示。,动词,可迁移技能的发现,你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ,可迁移技能的获得,参与实践，归

23、纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练 实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,自我管理技能,就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用_ _或_ _来表示。,形容词,副词,自我管理技能的发现,请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ,自我管理技能的获得,榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责

24、,讨论：,三种技能之间的关系 哪种技能更重要？ 我们在理解技能方面存在哪些误区？,分享木桶的比喻,心理素质：桶底 专业知识：木板 可迁移技能：桶圈 身体素质：木板的质量 自我管理能力：提手,目 录,技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习,探索自我技能的方法,成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表 技能问卷或技能分类卡 成就故事集的撰写与分析,用STAR法来编写成就故事,写一个你的成就故事，包括： 当时的形式（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个

25、人技能。,这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。,成就故事,成就故事集的撰写与分析,理想状态下，可以写出3-5个成就

26、故事，并在小组中逐一进行分析讨论。 看看在这些故事中是否有重复出现的技能，并将这些技能按优先次序加以排列。,目 录,技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习,技能与职业,我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。 技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。 工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。 ,技能与职业,求职前：技能的培养与澄清 求职中：技能的描述与证明 工作后：技能的发挥与发展,雇主们最重视的技能,我凭什么雇用你？,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直

27、 工作道德 分析和解决问题的能力,了解职业技能要求,参考网站: 包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述,目 录,技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习,技能理论的应用,匹配,平衡,适应,认知,小结与练习,教学目标,认知目标： 认识到价值观对个人职业选择和发展的影响 在职业规划中能重视对个人价值观的澄清 能够澄清并真正“拥有”自己的价值观 认识价值观与个人需要，人生不同阶段目标之间的关系,认识自己价值观,技能目标： 知道如何借助课堂活动来澄清自己的核心价值观，并且感受不同人的价值观对自己的影响。 在进行职业选择和决策时，能够有意识地考虑价值观因素的影响

28、，正视并合理看待自己的价值观。,目 录,价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习,什么是价值观？,价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。 价值观指向我们内心最重要的东西， 它是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是自我激励的机制。,什么是工作价值观？,工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。 从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。,马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。 这些需求体现在我们的生活中，就成为我

29、们的价值观，它们具有强大的驱动力。,马斯洛的需求层次理论,需求理论,员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。 外部的激励因素包括：工作条件，工资待遇等。 内部的激励因素包括：人际关系感受，支持，认可，成就感等。,赫兹伯格的激励理论,激励理论,目 录,价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习,探索,你最期待从工作中获得什么？,重要价值观列表,人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导

30、/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由,价值观市场：准备,参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。 在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。,价值观市场：交换,现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？,价值观市场：讨论,通过这个活动，你对

31、于自己的价值观有什么样的了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？ 影响你价值观形成的因素有哪些？,真实价值观的澄清,选择：自主，对比，思考 珍视：正视，珍惜，坚定 行动：支持，践行,美国教育家，罗伊斯拉斯（Louis Raths）,真正“拥有”自己的价值观,CareerSky系统对个人价值观的探索,CareerSky系统对个人价值观的探索,测评报告,目 录,价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习,为什么要考虑价值观,价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。 当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑。,价值观的变化,个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的