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文档简介

1、常见运动损伤的预防和紧急处理 霸州八中朱建伟,想一想,1.流鼻血,3.抽筋（肌肉痉挛）,2.擦伤,4.关节扭伤,5.骨折,6.胫腓骨疲劳性骨膜炎,主观原因 客观原因,运动损伤发生的原因,小组讨论 哪些因素是造成运动损伤的 主观原因和客观原因？,合作探究,客观因素,1）场地器械故障。 2）气候恶劣。 3）身体疲劳。 4）对方犯规。,主观因素,1）注意力不集中。 2）准备运动不充分。 3）恐惧心理，不敢做动作。 4）技术动作不熟练。 5）保护帮助不力。 6）情绪低落。 7）超负荷运动。,火眼金睛,1）不遵守纪律，不听从指挥，衣兜里带小刀、钥匙等硬物，随意搬动器材。,2）在激烈运动和比赛前没有做好充

2、分的准备活动，运动后从不放松，运动之后马上进食或大量饮水。,3）阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育活动。,4）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。,5）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。,6）掌握有关运动损伤的紧急处理方法,预防运动损伤的要求,1）运动前的预防措施和准备工作。 2）运动中的活动要求和注意事项。 3）运动后的行为调节。,视频学习,流鼻血：是指由于鼻孔内的毛细血管脆弱，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出，经常性流鼻血和偶尔流鼻血之分,处理：,流鼻血,擦伤：是一种常见的轻微运动损伤，是由皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出。,处理

3、： 1.清创 由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及其它脏物。 2.消毒 有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围。 3.上药 可在创面上涂一点红药水（红汞）。 4.包扎 用消毒纱布或创口贴包扎保护伤口。 注：伤口创面大，污染严重时要注射破伤风或抗病毒血清。,擦伤,关节扭伤,是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 处理： 1.中止运动，舒适姿势休息。 2.24小时内冷敷, 每次10分钟。24小时后可热敷。 3.加压包扎，减少患处出血和肿胀。 4.抬高患处，24-48小时内受伤部位高于心脏。,骨折,骨折是指骨结构的完整性遭到破坏。,处理： 1.止血 开放性骨折要立即止血，防止伤者休克。 2.固定 尽快固定，固定材料就地取材，木板、 木棍、树枝、腰带、较厚的书，固定带用 绷带、腰带、布条或书包带。 3.治疗 及时送医院检查治疗。,小腿抽筋（肌肉痉挛、腓肠肌抽筋）,抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 处理：腓肠肌抽筋的处理： 1.要马上捉紧拇指。 2.慢慢地伸直腿部。 3.待疼痛消失时进行按摩。,胫腓骨疲劳性骨膜炎,跑跳时间过长,地面太硬，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症。 处理:1.防止运动后受凉 2.采用热敷或热水浴、按摩等方法,成果展示,每个小组接到紧急任务前去救治运动伤员。请各组看一下应急包内你们需要救治的伤员。运用应急包内物品，对伤员进

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