健美操理论考试题目(含答案、)

1、健美操试题一填空题1、现代健美操运动最早由_美国_人 库帕 博士于20世纪 60 年代开始，_80_年代初传入我国。2、 2000 年我国开始采用国际规则，宣布我国健美操正式与国际接轨。3、健美操的种类有_竞技性健美操_， 健身性健美操 ， _表演性健美操_。4、健美操的特点有_高度的艺术性_， 强烈的节奏感 ，_广泛的适应性_ ， 健身的安全性 。5、健身性健美操有_徒手健美操_、 轻器械健美 、 _特殊场地健美操_ 。6、竞技健美操比赛项目有_男子单人_， 女子单人 ， _混合双人_， 三人 ， 六人 。7、 1987 年，我国举办了首届“ 长城杯 ”健美操友好邀请赛， 1995 年底，我

2、国首次派队参加了由 国际体操联合会 在法国举行的第 一 届世界健美操锦标赛。8、根据2000年最新的国际健美操比赛规则，比赛一般采用 公开示分 的方法，成套动作满分为 20 分。其中完成分由 10 分评起，艺术分 10 分评起，难度分是根据运动员所做的难度分值和难度的完成来进行加分。裁判员各自独立进行评分，裁判员的评分精确到 0.1 分。9、健美操的手型有多种，它是从爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武术等中吸收和发展的。手型的选用可以使手臂动作更加生动活波。常见的手型有： 五指分开式 、 五指并拢式 、 西班牙舞手式 、 芭蕾舞手式 、 拳式 、 花掌手式 、 一指式 、响指。10、健美操基

3、本步法有： 踏步 、 弓步 、 开合跳 、 吸腿跳 、 后踢腿跳 、 弹腿跳 、 大踢腿 。二、 简答题1、 健美操运动的创编原则？（1）要有鲜明的针对性（2）要体现科学性（3）合理搭配和连接原则：动作顺序应先四肢、后躯干；动作速度有慢到快；动作幅度和运动量由小到大；动作的性质先柔和后有力。（4）创新性原则（5）动作和音乐的一致性2、 健美操运动的功能？（1）增进健康美的功能，（2）塑造形体美的功能，(3)缓解精神压力、娱乐身心功能，(4)医疗保健功能3、 为什么说健美操有塑造形体美的功能？健美操运动可以塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体

4、型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可以消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，保持健美体型。4、 为什么说健美操运动具有增进健康美的功能？健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达到共识。有研究认为，有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。5、 健美操的概念？（1）健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。（2）它以人体为对象，以健美为目的，以身体练习为内容，以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈、技巧、跳

5、跃、美学为一体的艺术性很强的成套练习。6、 健美操的特点有哪些？高度的艺术性，强烈的节奏性，广泛的适应性，健身的安全性7、 请说出健美操比赛种类和内容分别有哪些？种类：据比赛的目的与任务，健美操比赛可分为健身健美操比赛和竞技健美操比赛两大类。健美操比赛的具体种类很多，有锦标赛、大奖赛、邀请赛、友谊赛、通级赛、教学比赛等。内容：健美操比赛的内容有规定动作和自编动作，也有的比赛只有规定动作或只有自选动作。规定动作比赛是主办单位根据比赛的目的、任务和所有参赛对象的一般情况，在赛前已编排好的成套动作，作为参赛单位共同完成的内容来进行比赛。自编动作比赛是参赛单位按照比赛规程和规则，根据自身具体情况，编排

6、一套操来参加比赛。8、 简述健美操比赛的意义？1）比赛可促进健美操运动的普及与开展。在比赛中，运动员结实健壮的身体、优美而矫健的动作及朝气蓬勃精神面貌，能使观众受到教育、振奋精神、增添乐趣，并从中学习到了有关健美操运动的知识，使更多的人认识和了解健美操，从而吸引和鼓舞广大人民群众参与到健美操运动中来。因此通过比赛，可对健美操运动的开展起到宣传与推动的作用，进而达到普及群众性健美操活动的目的。2）比赛有利于健美操技术水平的提高。参加比赛为教练员、运动员提供了交流的机会，各参赛队的教练员、运动员在比赛中可互相观摩学习，广泛的交流训练体会，总结经验，既能增进友谊和团结，又能促进技术水平的提高。裁判员可通过比赛评分提高业务能力，获得实践经验。另外，比赛还能为健美操的科学研究提供数据，促进健美操理论的发展，从而进一步提高健美操运动的技术水平。3）比赛可检验教学、锻炼成果。平时的教学成绩、锻炼的效果，可通过比赛表现出来，使参赛者得到心理上的满足，为进一步提高打下基础。而在比赛中暴露出来的问题，有利于总结经验教训，明确今后努力方向。9、 健美操比赛当中表现力指的是？指