十二正经经络循行穴位歌诀

1、正经穴位歌诀手太阴肺经11穴寅时 (3点至5点)，肺经最旺。手太阴肺起中府云门天府侠白主尺泽孔最与列缺经渠太渊鱼际穴拇指甲角少商切手阳明大肠经20穴卯时 (5点至7点)，大肠经最旺。阳明大肠起商阳二间三间合谷长阳溪偏历温溜是上廉下廉三里藏 （手三里）曲池肘髎手五里臂臑肩髃巨骨旁天鼎扶突口禾髎鼻旁口上止迎香足阳明胃经45穴辰时 (7点至9点)，胃经最旺。阳明胃经四十五承泣四白巨髎数地仓大迎颊车穴下关头维与人迎水突气舍缺盆是气户库房屋翳行膺窗乳中连乳根不容承满下梁门关门太乙滑肉门天枢外陵取大巨水道归来气冲神髀关伏兔阴市穴梁丘犊鼻邻三里巨虚条口下巨虚 （上巨虚）丰隆解溪紧冲阳陷谷内庭厉兑详足太阴脾经

2、21穴已时 (9点至11点)，脾经最旺。二十一穴太阴脾隐白大都太白起公孙商丘三阴交漏谷地机阴陵泉血海箕门冲门见府舍腹结大横连腹哀食窦天溪穴胸乡周荣大包全手少阴心经9穴午时 (11点至13点)，心经最旺。一侧九穴手少阴极泉青灵少海存灵道通里阴郗穴神门少府少冲神手太阳小肠经穴未时 (13点至15点)，小肠经最旺。手太阳是小肠经起于少泽止听宫左右各有十九穴少泽前谷后溪行腕骨阳谷连养老支正小海肩贞巧臑俞天宗秉风穴曲垣肩外肩中俞 （肩外俞）天窗天容和颧髎最后一穴听宫瞧足太阳膀胱经67穴申时 (15点至17点)，膀胱经最旺。六十七穴膀胱经起于睛明至阴终攒竹眉冲曲差近五处承光通天灵络却玉枕和天柱大杼风门肺俞

3、行厥阴俞在四椎下椎五之下是心俞督六膈七八胰俞？ （督俞 膈俞）九肝十胆仔细分 （肝俞 胆俞）十一脾俞十二胃 （胃俞）十三三焦十四肾十五气海六大肠十七关元八小肠十九膀胱二十膂膂下一寸是白环上次中髎带下髎（上髎中髎下髎）会阳承扶殷门穴浮郄委阳委中良附分魄户膏肓是神堂譩譆膈关长魂门阳纲意舍分十二椎下是胃仓腰一肓门二志室胞肓秩边合阳乡承筋承山飞扬穴跗阳昆仑仆参详申脉金门看京骨束骨通谷至阴数足少阴肾经27穴酉时 (17点至19点)，肾经最旺。足少阴经二十七涌泉然谷和太溪大钟水泉照海穴复溜交信与筑宾阴谷横骨连大赫气穴四满中注寻肓俞商曲石关穴阴都腹痛上幽门步廊神封灵虚根深藏彧中俞府前手厥阴心包经9穴亥时 (

4、21点至23点)，心包经最旺。手厥阴经十八穴天池天泉曲泽确郄门间使和内关大陵劳宫中冲参手少阳三焦经23穴戊时 (19点至21点)，三焦经最旺。手少阳是三焦经起于关冲止竹空 （丝竹空）左右穴位二十三液门中渚阳池还外关支沟与会宗三阳络穴四渎连天井穴上清冷渊消泺臑会肩髎是天髎天牖紧相连翳风瘈脉颅息全角孙耳门耳和髎 丝竹空穴眉梢瞧足少阳胆经44穴子时 (23点至1点)，胆经最旺四十四穴是胆经瞳子髎起窍阴终听会上关连颌厌悬颅悬厘曲鬓全率谷天冲浮白是头窍完骨本神边 （头窍阴）阳白穴下头临泣目窗正营承灵研脑空风池肩井会渊液辄筋与日月京门带脉五枢要维道居髎和环跳风市中渎膝阳关阳陵泉下是阳交外丘光明阳辅是悬钟丘

5、墟足临泣地五会下侠溪穴最后一穴足窍阴足厥阴肝经14穴丑时 (1点至3点)，肝经最旺一十四穴厥阴肝大敦行间太冲还中封蠡沟中都穴膝关曲泉阴包前五里阴廉寻急脉 （足五里）章门期门紧相连督脉穴28尾骨尖端是长强二十一椎腰俞藏十六阳关十四命 （腰阳关）悬枢十三一脊中十椎中枢九筋缩七椎之下乃至阳六椎灵台五神道三椎之下身柱详陶道一椎之下取大椎就在一椎上哑门入发五分处风府一寸宛中当粗隆上缘寻脑户强间户上寸半量后顶直上又五寸百会前五后七量会前寸五前顶取囟会星后一寸长小儿禁刺当牢记上星入发一寸量神庭五分入发际素髎鼻尖准头乡水沟鼻唇沟上取兑端唇上尖端藏龈交上唇系带底二十八穴细分祥任脉穴24统阴任脉二十四起于会阴承浆

6、停强壮为主分次段泌尿生殖作用宏会阴两阴中间取曲骨耻骨联合从中极关元石门穴每穴相距一寸匀气海脐下一寸半脐下一寸阴交明肚脐中央名神阙脐上诸穴一寸匀水分下脘与建里中脘上脘巨阙行鸠尾歧骨下一寸中庭胸剑联合中膻中正在两乳间玉堂紫宫华盖重再上一肋璇玑穴胸骨上缘天突通廉泉颔下结喉上承浆唇下宛正中经行背头居中央。五俞穴井荥木输经合肝 大敦 行间太冲中封曲泉心 少冲 少府 神门灵道少海脾隐白 大都 太白 商丘 阴陵泉肺 少商 鱼际太渊经渠尺泽肾涌泉 然谷 太溪 复溜 阴谷心包 中冲劳宫大陵间使曲泽胆 足窍阴侠溪足临泣阳辅阳陵泉小肠 少泽前谷后溪阳谷小海胃 厉兑内庭陷谷解溪足三里大肠 商阳二间三间阳溪手三里膀胱

7、至阴足通谷束骨昆仑委中三焦 关冲液门中渚支沟天井备注：井治神昏 荥治热病 输肢节酸痛 合治肠胃病原穴肺太渊大肠合谷心包大陵三焦阳池心神门小肠腕骨脾太白胃 冲阳肝 太冲胆 丘墟肾 太溪膀胱 京骨络穴肺列缺大肠偏厉心包内关三焦外关心通里小肠支正脾公孙胃 丰隆肝 蠡沟胆 光明肾 大钟膀胱 飞扬任脉鸠尾督脉长强备注：脾大络大包穴络穴治表里两经的病症，放血治疗急症，鸠尾长强大包治疗腹背胸胁疾病郄穴肺孔最大肠温溜心包郄门三焦会宗心阴郄小肠养老脾地机胃 梁丘肝 中都胆 外丘肾 水泉膀胱 金门备注：阴经郄穴治疗血虚，阳经郄穴治疗痛症，多用于本经和属络脏腑急症。募穴肺中府大肠天枢心包膻中三焦石门心巨阙小肠关元脾章门胃募 中脘肝 期门胆募 日月肾 京门膀胱 中极备注：俞募相配 阴阳经络，气相贯通，经络脏腑，气通相应。八会穴脏会： 章门 肝经腑会： 中脘 任脉气会： 膻中 任脉血会： 膈俞 膀胱经筋会：阳陵泉 胆经脉会： 太渊 肺经骨会： 大杼 膀胱经髓会： 绝骨 胆经主治：与八者相关的疾病八脉交会穴公孙 足太阴脾经与冲脉之会内