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常见食物含糖量表 食物品种蛋白质 （g）脂肪 (g)碳水化合物 （糖含量）(g)谷类及制品小麦11913644面条8307611花卷6410441馒头7011457烧饼8021606油饼79229404油条69176501稻米7408772黑米9425683香大米12709718糯米7310775米饭2603256玉米4012199小米面7221770小米粥140784荞麦9323665薯类、淀粉及制品马铃薯2002165甘薯（白心）1402242甘薯（红心）1102231藕粉02929粉丝0802826粉条0501836干豆类及制品黄豆（大豆）350160187豆腐813738豆浆18070食物品种蛋白质 （g）脂肪 (g)碳水化合物 （糖含量）(g)豆奶241518豆腐干16236107素鸡16512533绿豆21608556豆沙5519510蚕豆21610598扁豆25304554豌豆20311554

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