最新全套乒乓球教案

1、螀最新全套乒乓球教案莇任课教师：班级：学生人数：膅教学内容蒂1、基础理论课介绍袀2、乒乓球拍的基本握法及特点螈3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球蚂4、身体素质练习：弹跳及上肢力量芁羀教学羅目标莄1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；罿2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使肀学生初步掌握上述基本技术；莅3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。螂课序肂教学内容膀教师指导螆学生活动薄时间螁芀膇羂一薀教学常规艿1、体育委员整队集合薈2、报告老师。蚄3、师生问好。薃4、教师考勤。荿5、安排见习生。蚅6、宣布本次课内容与任务。

2、莆莂1、检查人数葿2、检查上课服装肆3、安排见习生。袄4、宣布本次课内容与任务膁1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。蕿蒇薆袀虿袈2、组织教法：口令指挥肃3、要求：集合动作快、静、齐。羃蝿肄螅蚁衿5蒅膃蒀衿袆羅二蒃准备活动12 羈绕场地跑两圈约800米芇2、徒手体操莃上肢运动节扩胸运动肈踢腿运动蚈体转运动肅体侧运动肁腹背运动膈跳跃运动螅3、压腿练习薃体前屈压腿袀弓步压腿芈侧压腿膆4、球性练习芅原地与移动上托球练习袃对墙推球练习和下蹲对墙推落莈地反弹球薇1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。蚂2、讲解、示范与组织。蚁3、讲解、示范和组织。莈4讲解与示范、组织：羇蒄二、准备活动莀1、体育委员带

3、领学生两路纵队绕操场慢跑两圈蒈2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。莈 袂 蒃 薈薅3要求：动作协调，肢体舒展，薄充分活动身体关节。膂4、托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；蚇对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。羆要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上莆羁螇莇螄螀袇螈10蒆螃羇袅羄薂羇三芆蚅二、击球的基本姿势芀 正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。莁蚆膃

4、1、教师讲解示范莃2.教法：教师口述蒁要点：肇1）准备姿势是一切基本技术的开始和终止。袅2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以肂便下一个击球。薁蒈芃.组织如下图：袁蚀 薅羅蚀蚀羆要求：听课认真，各自持拍揣摩体会蒃蚃螀莇膅蒂袀螈5蚂芁羀羅莄罿肀莅螂莃蒀肇袄膁薀蒇节袀蚀袈肄羃螀肅四螆击球的基本姿势及握拍法蚂（直板、横板）蝿蒆膄蒁握拍法衿 世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比

5、直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。 袇袆芀1、教师讲解示范罿2.教法：教师口述芈3.要点：莄1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性；芃2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。聿莅.组织如下图：肆肂 腿螆薃螀艿要求：听课认真，各自持拍揣摩体会膆芅袃荿薇蚃薂5荿羈蒅莁蒈肅袃膀薈蒆薅膃蚈袇肃羂螈芈螅螁袈蝿节螃羈袅羄薂羈五芆蚆二基础理论，乒乓球运动简介芁1.乒乓球运动的起源肈有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球蚇2.乒乓球运动的发展肄第一阶段：欧洲全盛时期

6、肀第二阶段：亚洲全盛时期膇第三阶段：欧亚对抗时期肈3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛）袆肃芇教法：教师口述膅芄袂组织如下图：莇薆 羆蚁蚁羇蒃要求：听课认真，态度端正蚄螁莈膅蒂袁螈蚃10膁羁羅莅羀肁莆螃肃膀螇蒅螂膀膈羃六薁芀芅三正手发球的基本方法，学习正手发平击发球蚅 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。莀2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。莀3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。蚆4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图

7、：膂莃蒀1、教师讲解示范肇2、教法：教师口述袄3、要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内膁4、难点：抛球高度，抛球路线薀击球时机，击球落点蒇1、组织如下图：节 袀蚀袈肄羃螀肅螆蚂蝿蒆膄蒁衿袇袆芀 罿 芈2、模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 莄3、抛球和挥拍分解练习。芃4、在球台上进行完整发球练习。 聿5、双方对练发球并与接发球相结合练习。 莅肆肂腿15螆薃螀七艿膆身体素质练习芅原地直膝跳（304）袃斜面俯卧撑（304）荿薇教师讲解示范蚃讲解与要求：1、2、 薂直膝跳前后左右交换；3、

8、4、 荿快速撑起，不能塌腰。羈蒅莁组织与练习：蒈体操队形；肅手撑球台侧边缘袃膀40薈蒆八薅膃一、放松练习蚈两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。袇二、总结本次课教与学的完成情况。肃三、宣布下次课的内容安排羂四、师生再见。螈芈1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。螅螁袈 蝿节螃2、要求：肢体放松，心情愉悦羈袅羄薂10羈芆蚆场芁地肈器蚇材肄肀膇12 肈乒乓球馆34 袆20副乒乓球拍肃3、20个乒乓球芇膅芄袂预莇薆计羆蚁负蚁羇荷蒃蚄指螁莈标膅蒂袁螈180蚃160膁140羁120羅100莅80羀60肁40莆螃 肃20 40 60 80 100膀螇蒅课螂后膀小膈结羃芅蚅莀莀蚆膂莃蒀

9、肇袄膁薀蒇节袀蚀袈肄羃螀肅螆蚂蝿蒆膄蒁乒乓球体育课教案衿任课教师：班级：学生人数：袇教学内容袆1、复习正手平击球技术芀2、学习反手平击球技术罿3、学习推挡技术或横板拨球技术芈4、身体素质练习：耐力跑莄芃教学聿目标莅1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量；肆2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术；肂3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。腿课序螆教学内容薃教师指导螀学生活动艿时间膆芅袃荿一薇教学常规蚃1、体育委员整队集合薂2、报告老师。荿3、师生问好。羈4、教师考勤。蒅5、安排见习生。莁6、宣布本次课内容与任务。蒈肅1、检查人数袃2、检

10、查上课服装膀3、安排见习生。薈4、宣布本次课内容与任务蒆1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。薅膃蚈袇肃羂2、组织教法：口令指挥螈3、要求：集合动作快、静、齐。芈螅螁袈蝿节5螃羈袅羄薂羈二芆准备活动34 蚆绕场地跑两圈约800米芁2、定位徒手操（48）肈头部运动蚇扩胸运动肄振臂运动肀体转运动膇膝关节运动肈弓步压腿袆仆步压腿肃踝、腕关节绕环芇膅3、球性练习芄原地与移动上托球练习袂对墙推球练习和下蹲对墙推落莇地反弹球薆1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。羆2、讲解、示范与组织。蚁3、讲解、示范和组织。蚁羇二、准备活动蒃1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈蚄2、手操队列队形：成三列横排体

11、操队形散开。螁 莈 膅 蒂袁3要求：动作协调，肢体舒展，螈充分活动身体关节。蚃4、托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习；膁对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。羁要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上羅莅羀袃膈薅螅羃10蕿芇薄羃羀螅莃三肂肇复习正手发平击球技术蒇膂膂蒈羅膅节衿蚇1、教师讲解示范羄：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。56 莂要求与纠正：认真芀练习，个别或集体纠正。肄蚃蒂1

12、、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）蚁2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换）袆 螅薂袇薈蒄薂芈羆芃蚂虿蚈肂螁肀膆肅 袁膇袈袄15羁薈莆薃肁罿肇蚆肁荿蒅莄膁螀芇膃芁袇蚅羂莀芈莇羅蒀虿四袅螄学习反手发平击球技术薀肀薇薃蚀1、教师讲解示范蒁持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后落到对方球台羅2、要求与纠正：认真练习，个别或集体纠正。薆蚀蚈1、发反手平击球。侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球；螆2、双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。莅 螀肈蒈肃袀葿袆袂羀袀蚈袅聿

13、羇肆蚄腿 莈螈3、要求：听课认真，各自持拍揣摩体会蒃蒃蝿芆蒆薃膀羈10芅蚃薁莅羄螃螇膇螂袃膈薅螅羃蕿芇薄羃羀螅莃肂肇蒇膂膂蒈羅五膅节衿蚇羄莂芀肄蚃蒂蚁袆螅薂学习反手直板推挡（横板拨球）技术袇1、学习反手推挡技术薈蒄薂芈羆芃蚂虿蚈肂螁肀膆肅袁膇袈袄2、学习横板拨球技术羁薈教法： 莆1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。薃2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。肁罿肇蚆肁荿蒅莄膁螀1、教师讲解示范芇1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上

14、升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。膃2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。芁袇1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；蚅2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）；羂 莀芈莇羅蒀虿袅螄薀肀薇薃蚀蒁羅薆蚀 蚈3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。螆莅螀1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；肈2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线）；蒈如图：肃 袀葿袆袂羀袀薂衿羃羁羀薈肃莂螂莇蒇 螃3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向）。腿莀蒇膃30袁

15、膈薇薄荿羇蚇蚁肁蚆螇肂蕿蝿六袆蒃芁薈羆袄虿芇身体素质练习肆耐力练习：羁1）男生：1000米2莁2）女生：800米2肆肆教师讲解并提出现练习要求：蒂中等速度完成1000米（男）、800米（女）袈聿组织： 学生围绕田径场跑行 膆袂薀袇25芆芃肈蚆七莆蚄一、放松练习螀两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。虿二、总结本次课教与学的完成情况。蒆三、宣布下次课的内容安排螁四、师生再见。蒂蒈1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。薅膂羀 膇蚅薃2、要求：肢体放松，心情愉悦蚂羆蚅羄5肀罿螅场肁地螁器螈材袅蒁艿薆1、乒乓球馆羅2、20副乒乓球拍袂3、20个乒乓球羁蕿肅芃预葿莈计膄蚄负膁膇荷芄

16、袁指蕿袆标芄节莁罿莄180蚃160蝿140蚈120蒄100肄80蒀60蒇40薄蒄 羈20 40 60 80 100葿蚄薁课蚀后芈小螄结羂袃莃袀螆袃螄薂衿羃羁羀薈肃莂乒乓球体育课教案螂任课教师：班级：学生人数：莇教学内容蒇1、复习正反手平击发球技术螃2、复习推挡（横板拨球）技术腿3、民族传统体育：爬竿莀蒇教学膃目标袁1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；膈2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。薇3、通过地方民族传统体育爬竿的学习和训练，发展学生的上肢力量和协调性，培养学生克服心理障碍，勇于面对挑战，战胜困难的勇气。薄课序荿教

17、学内容羇教师指导蚇学生活动蚁时间肁蚆螇肂一蕿教学常规蝿1、体育委员整队集合袆2、报告老师。蒃3、师生问好。芁4、教师考勤。薈5、安排见习生。羆6、宣布本次课内容与任务。袄虿1、检查人数芇2、检查上课服装肆3、安排见习生。羁4、宣布本次课内容与任务莁1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。肆肆蒂袈聿膆2、组织教法：口令指挥袂3、要求：集合动作快、静、齐。薀袇芆芃肈蚆5莆蚄螀虿蒆螁二蒂准备活动78 蒈绕场地跑两圈约800米薅2、徒手体操膂上肢运动羀扩胸运动膇踢腿运动蚅体转运动薃体侧运动羂腹背运动芆跳跃运动肅3、压腿练习芄体前屈压腿蒀弓步压腿荿侧压腿膅4、球性练习蒁（1）直（横）握球拍垫球练习膂

18、（2）对墙垫球练习肈膅袂1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。薀2、讲解、示范与组织。袇3、讲解、示范和组织。芅4讲解与示范、组织：芃节二、准备活动袀1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈莅2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。蚄 蝿 蚈 蒅肄3要求：动作协调，肢体舒展，蒁充分活动身体关节。蒇4、每位学生垫球（200次3 ），最先垫球落地的1-3名学生薅学生练习（100次3）膁要求： 罿掌握较好的击球节奏膆蚅薂蚁艿螄羃聿10肈螄莄袁螇袄螅三艿袀复习正手发平击球技术羄袂羁蕿肄莃蚂莇膄1、教师讲解示范螃：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，

19、击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。12 膀要求与纠正：认真膆练习，个别或集体纠正。芄膄袂1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换）腿2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换）莄 芁莀羈莃蚂肂蚇螇肃蒀螀袇蒄节葿羇袅 虿芈羇羂莁10肆肇莂衿聿膇螃薁袈芇膄聿蚇莆莁螁莆蒆螂腿葿薆膃袁四膈薆薄莈羇蚆羅肀羀复习反手发平击球技术螆肁螂螈袆蒂1、教师讲解示范芀持球手抛球，同时持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍，击打下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，然后落到对方球台薇2、要求与纠正：认真练习，个别或集体纠正。

20、羆袃羂1、发反手平击球。侧身蹲下，面对档板1.5米，抛球发球；芆肅2、双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。芄蒀 荿膅蒁膂肈膅袂薀袇芅芃节袀莅蚄蝿蚈 蒅肄3、要求：听课认真，各自持拍揣摩体会蒁蒇薅膁10罿膆蚅薂蚁肁薇螅袁螀薆膆蚃蕿蚆薇肁蚂螆蚄螃莁袆肅蒅膀羆薆羂罿肆羇五蚄羁膆肃膂螀膆蒄袄葿薀袅节薂复习反手推挡技术虿芆肄芁蝿蚇蒂肀蝿螄膄衿衿膅蚁袂罿薅复习横板拨球技术莃蚀聿教法： 羆1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。袁2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。荿腿膃薃膈艿薄羁芁莈1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手

21、腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。羅2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。蚃羀莈1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；莆2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）；膁 蝿蒈螇袃螂薈袄薄薁蚈芄肂荿螈蚅螄肈 袈3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。肆节膁1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；羈2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线）；芃如图：羄 袀羇蚄莂虿肇肅肄蚂膇蒆薂蒁芇袇芃芀 莇3、双

22、人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向）。羃螁30羈蒇莄蒃肁薇螅袁螀薆膆蚃蕿蚆薇肁六蚂螆蚄螃莁袆肅蒅民族传统体育：爬竿膀羆薆羂罿肆教师讲解：教师讲解练习要求羇蚄羁组织： * * * * * * *膆* * * * * * *肃 膂1、学生成二列横队。螀2、全班学生按照教师要求有序膆的进行练习。蚃肃蚈30螈肄蒁螁七袈蒅一、放松练习膃两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。蒀二、总结本次课教与学的完成情况。袈三、宣布下次课的内容安排袆四、师生再见。蚀艿1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。羈羂莂 肇肈莃2、要求：肢体放松，心情愉悦袀肀膈螄5薂衿芈场膅地

23、羀器薈材莇莂螂莇1、乒乓球馆蒇2、20副乒乓球拍螃3、20个乒乓球膀莀蒇预膄袂计腿薇负薅荿荷羈蚇指羆肁标羀螇肂螃180蝿160袇140蒃120芁100蒈80羇60袄40羃芇 肆20 40 60 80 100芅莁莀课肆后莂小膃结聿薁袈芆膄节袁莆蚅螀虿蒆肅蒂蒈乒乓球体育课教案薆任课教师：班级：学生人数：膂教学内容羀1、复习正反手平击发球技术膇2、复习推挡（横板拨球）技术蚆3、身体素质：柔韧性练习薃蚂教学芀目标蚅1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高；羄2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。肀3、通过地方柔韧性练习，发展学生柔韧性

24、身体素质，培养学生克服困难的勇气和信心。罿课序螅教学内容莅教师指导螂学生活动螈时间袅螆芀螁一羅教学常规袃1、体育委员整队集合羁2、报告老师。薀3、师生问好。肅4、教师考勤。芃5、安排见习生。蚃6、宣布本次课内容与任务。莈膅1、检查人数蚄2、检查上课服装膁3、安排见习生。肇4、宣布本次课内容与任务芅1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。肅袃膀芄节莁2、组织教法：口令指挥罿3、要求：集合动作快、静、齐。莄蚃肃蚈螈肄5蒁螁袈蒅膃蒀二袈准备活动袆绕场地跑两圈约800米蚀2、徒手体操艿上肢运动羈扩胸运动羂踢腿运动莂体转运动肇体侧运动肈腹背运动莃跳跃运动袀3、压腿练习肀体前屈压腿膈弓步压腿螄侧压腿薂

25、衿芈1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。腿2、讲解、示范与组织。羄3、讲解、示范和组织。薂4讲解与示范、组织：芁芆二、准备活动蚆1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈芁2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。莁 蚇 肃 莄蒁3要求：动作协调，肢体舒展，肇充分活动身体关节。袅肂薁蒈芃袁蚁衿羅10袄蚁羆螇蚃螀莇三膅蒂复习正手发平击球技术袀螈袇芁羀腿莅芄肀莆1、教师讲解示范肆：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。肃要求与纠正：认真膀练习，个别或集体纠正。螆薄螁1、双人间发正反手发

26、斜线球（一人发，一人推过来，互换）芀2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换）膇 芆袄芀薈蚄薃莀罿莆莂葿肆袄膁蕿蒇薆 膄虿袈10肄羃蝿艿螅蚂蝿蚀膃螄衿袆羅蒃罿芇蚇节肈蚈肅肁膈聿螇肄芈四膆芅袃复习反手推挡技术莈薇羇蚂蚂羈蒄蚅螂荿膆蒃袂蝿教法： 薄1、讲解与示范：击球前，前臂上提，球拍后引。在来球上升后期或高点期击球的中上部，击球后，手臂随势前送。膂2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。羂羆莆羁肂1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；莇2、双人一方正手发球，一方推挡回去练习（左对角或直线）；螄 羄肁螈蒆螃膁腿羄薂芁芆袄葿薀袅节薂 蚀3、双人间推挡练习（球速慢，

27、小用力，控方向）。芆肄芁10螀蚇蒂肀蝿肈膄肃衿膅袆袂罿薆莄蚁聿羇肆莀腿莈薃蒂艿薄芅膁荿羅蚃羀五荿莆蒅羃蒈螇袃螂薈膈薅薁蚈芅肃复习横板拨球技术莀螈蚆螄1、讲解与示范：两脚平行站立，站位近台。手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹部偏左的位置。在来球的上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。莃2、要求与纠正：模仿练习认真完成，集体和个别纠正相结合。袈肇节膁1、集体模仿练习和双人间相对模仿练习，体操队形；羈2、双人一方正手发球，一方拨回去练习（左对角或直线）；蒇如图：羄 袀羈袈莂羃肈肅肄蚂膇蒆袆蒁芇袇芄芀 莇3、双人间推拨

28、练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期，小用力，控方向）。芈羆30芃蒇莅蒃肂蒇螅膅螀袁膆蚃袃羁薇莅六薂肁羈螃莁膀肅蒅身体素质：柔韧性膀膀上肢、腰腹、下肢柔韧练习。蒆羃膃芀教师讲解：教师讲解练习要求袇以排为单位，在肋木上扶杆压腿蚅羂组织： * * * * * * *莀* * * * * * *芈 膂全班学生按照教师要求有序螁的进行练习。蒀蒄袄30葿薀袅节七袃羀一、放松练习薆两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。莄二、总结本次课教与学的完成情况。蚁三、宣布下次课的内容安排肀四、师生再见。羇螂1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。莀膀莈 薄蒃芀2、要求：肢体放松，心情愉悦薅芆

29、膂艿5羆蚄羁场荿地莇器莆材螀葿螈袄1、乒乓球馆螃2、20副乒乓球拍蕿3、20个乒乓球袅薅薂预虿芅计肃芀负蝿蚆荷螅莃指衿肇标膃肂衿蒈180羅160袁140羈120薅100莃80蚀60肈40羆肅 蚃20 40 60 80 100膈莇薃课蒂后芈小袈结芄艿螂芃蒈莅蒄肂蒈螆膆螁乒乓球体育课教案薇任课教师：班级：学生人数：膇教学内容薄1、复习推挡（横板拨球）技术薀2、身体素质：往返跑蚇薈教学莆目标薃1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。螇2、通过身体素质往返跑训练，发展学生的灵敏性和协调性身体素质，培养学生不怕苦不怕累顽强拼搏的意志品质。蚅课序螄教学内容莂教师指导袇学

30、生活动肆时间蒆膁膁蒇一羃教学常规膄1、体育委员整队集合芁2、报告老师。袈3、师生问好。蚅4、教师考勤。羂5、安排见习生。莁6、宣布本次课内容与任务。芈膃1、检查人数蚁2、检查上课服装蒁3、安排见习生。蒅4、宣布本次课内容与任务袅1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。蒀薁袆芃薃蚀2、组织教法：口令指挥芇3、要求：集合动作快、静、齐。羅节蚀蚈蒃肁5螀螅膅蚂蚂羈二蒅准备活动34 蚅绕场地跑两圈约800米螂2、徒手体操荿上肢运动膇扩胸运动蒄踢腿运动袂体转运动螀体侧运动薄腹背运动膂跳跃运动羂3、压腿练习膀体前屈压腿莆弓步压腿芅侧压腿肂莇肈1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。羄2、讲解、示范与组织。肂3、讲解、示范和组织。螈4讲解与示范、组织：蒆螃二、准备活动膁1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈腿2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。膈 薂 芁 薀蚆3要求：动作协调，肢体舒展，薅充分活动身体关节。莁蚇莈莄蒁肈袆肃薁10葿薇膆蚁衿羅袄三蚁芀复习正手发平击球技术螇蚃螁莇膅蒂袀螈袇蒅1、教师讲解示范羀：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落