蔬菜水果热量表_第1页
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文档简介

1、蔬菜热量表菠菜100g 22 卡 白菜100g 15 卡 莴苣100g 11 卡 芹菜100g 17 卡海带100g 16 卡 生菜100g 10 卡 小白菜100g 13 卡 白萝卜100g 17 卡西洋芹100g 13 卡 小黄瓜100g 11 卡 木耳100g 35 卡 包心菜100g 15 卡红萝卜100g 38 卡 香菜100g 27 卡 青葱100g 28 卡 辣椒100g 63 卡 茼蒿100g 32 卡 酸菜100g 20 卡 大蒜100g 50 卡 玉米100g 71 卡 芋头100g 57 卡 地瓜100g 111 卡 洋葱100g 41 卡 茄子100g 25 卡 南瓜1

2、00g 74 卡 莲藕100g 74 卡 蚕豆100g 124 卡 山药100g 72 卡 生姜100g 17 卡 川七100g 12 卡 苋菜100g 18 卡 苦瓜100g 18 卡 发菜100g 270 卡 秋葵100g 37 卡 韭黄100g 17 卡 韭菜100g 17 卡 紫苏100g 20 卡 芦笋100g 27 卡 芜菁100g 24 卡 牛蒡100g 98 卡 甜椒100g 25 卡 丝瓜100g 17 卡 青椒100g 17 卡 香菇100g 40 卡 洋菇100g 27 卡 竹笋100g 22 卡 豌豆100g 167 卡 鲍鱼菇100g 25 卡 金针菇100g 41

3、卡青江菜100g 16 卡 豆芽菜100g 33 卡 苜蓿芽100g 21 卡 四季豆100g 26 卡 空心菜100g 24 卡 青豆仁100g 94 卡高丽菜100g 23 卡 马铃薯100g 70 卡 绿花椰菜100g 35 卡 大豆100g 180 卡水果热量表奇异果 100克 28 西洋梨 100克 28.5 青苹果 100克 30 加州李 100克 31 五爪苹果 100克 33 金桔 100克(约5颗) 33.3 枇杷 100克(约5颗) 35 香瓜 100克 36 凤梨(可食部份) 100克 36.7 甘蔗 100克 37.5 富士苹果 100克 37.5 白葡萄 100克 37.5 白柚 100克 40 水蜜桃（小） 100克 40 橘子 100克 44 台湾芭乐 100克 46 红柚 100克 46 草莓 100克(约5颗) 46 乳香瓜 100克 46 火龙果 100克 48 水梨 100克 48 油柑 100克 50 红西瓜 100克 50 白文旦 100克 50 木瓜 100克 52.1 红文旦 100克 54.5 小玉西瓜 100克 60 桃子 100克 66.6 小蕃茄 100克(约10颗) 67 哈密瓜 100克 68 仙桃 100克 70.5 百香果 100克 87 香蕉 10

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