八年级体育理论课 精选文档

1、八年级体育理论课,制作者：博才中学体育组,本节课内容,一,体育健康知识,二,体育课常规,三、本学期任务,四、中考项目及规则,结束,体育与健康是什么,1,健康的概念,世界卫生组织,WHO,对人的健康的,定义是“健康是指在身体、心理和社会各,方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和,虚弱,一个人只有在身体上和心理上保持健,康的状态，并且具有良好的社会适应能力,才算得上真正的健康,2,健康内涵,1,身体健康,2,心理健康,3,社会健康,健康内涵的各个方面，它们相互促进,每个人应根据自己的健康状况所具有的信,息，确定在模型的位置，并通过体育锻炼,增强身体健康，保持和改善健康状况,3,体育的概念和组成,1,

2、什么是体育,19,世纪,60,年代由西方传入我国,其译意是指,维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育过,程,随社会的进步和体育实践的不断发展，体育,的内涵在不断的拓展，逐渐形成与教育、文化相,并列的新体系,定义：体育是一种特殊的社会现象，是以发,展身体、增强体质为基本特征的教育过程和社会,文化活动，实质包括体育教育、竞技运动、和身,体锻炼三方面的内容,4,体育的组成,学校体育,学校教育的组成部分，通过体育课、课,余体育训练和课外活动形式增强学生体质并与智,育、德育、美育相结合，使学生得到,全面发展,竞技体育,以夺取优胜为目标，实现最大限,度开发,人竞技运动能力的教育过程,社会体育,以健身、娱

3、乐休闲、医疗和康复为目的,的体育活动,体育与健康的关联,1,影响健康的因素,环境因素,营养因素,健,康,生物因素,心理因素,行为和生活方式,2,体育运动和健康的关联,手段,体育运动,影响健康的因素,目的,健,康,收集：每位同学在二周内创新一种体育方式,游戏、比赛），由体育委员整理交体育,教师,3,明确运动健身的基本原则,安全性原则,力所能及的运动健身,运动医务监督,超负荷原则（百分之十原则,运动时身体所受的刺激强于不运动或强于已适应的刺激强,度,每周的运动强度或持续时间的增加不得超过前一周的,循序渐进原则,专门性原则,针对自己的锻炼目的,选择手段与方法,实现锻炼目,标,返回,二、学生体育课常规

4、,上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻,便运动鞋上课,不带钢笔，小刀等,各种坚硬物品,整队要求：快、静、齐,不得无故缺课,规范请假制度,要爱护体育器材，不得有意损害各种体育,设备和用品,学会保护自己，不做各种危险动作,体育委员严格实行课堂考勤，一个月总结,报年级组,课堂中，教师应强调学生的安全问题，学,生应时刻注意，预防安全事故的发生,整堂课有规定的场地，无特殊情况不得离,开本场地，否则按旷课处理,下课后教师应检查学生整理场地和归还或,移交器材的情况，以保证下节课教学的正,常进行,返回,三、本学期任务,1,体育教学内容,2,学校体育节,3,各俱乐部的组建并开展,4,期末考核,返回,四,2019

5、,年体育中考项目及规则,1,1000,米和,800,米,2,篮球往返运球,排球双手垫球,足球绕杆运球,3,掷实心球,立定跳远,返回,1.1000,米和,800,米,1,在,400,米环形跑道上进行,2,站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口,令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道,跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉,阻挡他人跑进，不得由他人带跑,3,考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记,录成绩，不足一秒不计取,4,考生以,15,人左右编为一组，每个考生,一次考试机会,返回,2,篮球往返运球,1,场地设置：起点到最后一个标志物后沿的距离,为,15,米，场地的总长度不低于,17,米，宽不超过,4

6、,米，标志,物高不低于,0.70,米。具体如图所示,2,考试方法：考生双手持球站在起点线后，双脚,不得移动或离开地面。考生听到开始口令（两动：预备,开始）后开始运球，按图所示路线逐个绕过标志物后运,球冲过终（起）点线,3,以发令员手势开表，考生身体躯干抵达终点线,后沿的同时停表，以秒表记录的,1/10,秒计取成绩。不足,1/10,秒不予计算,4,考试过程中出现下列现象均属犯规行为，取消,当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝,盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或,球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点,时人球分离,5,考生有两次考试机会，取最好成绩。两次犯规,无

7、成绩者可再增加一次考试机会,返回,3,掷实心球,1,在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽,度,4,米，长度不少于,20,米。实心球重量为,2000,克,2,考生面对投掷方向，两脚前后（或左右,站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，原,地用力将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或,任一脚）可向前迈一步,3,投掷过程中，脚和身体其他部位触及投,掷线或投掷线前地面均为犯规,4,成绩判定是以实心球落地痕迹的最近点,至投掷线的后沿成垂直丈量，不足,1,厘米不予计算,5,考生可试掷三次，计取最好成绩。三次,犯规无成绩者，可再增加一次试掷机会,返回,4,排球双手垫球,排球项目测试使用考场统一用球，考生可自选,

8、普通排球或软式排球,此项目考生有,2,次机会，取得好成绩需注意垫,球高度，球落地或持球都将被视为一次考试结束,根据考试规则，男生垫球、传球高度要求超过,2.43,米，女生超过,2.24,米,考试过程中，考生手心触球、考试区域之外触,球和高度不足的调整球均不计次数,按考生连续垫球、传球的次数计取成绩,垫球考试区域为,2*2,的规定场地,返回,5,立定跳远,1,每名受测者最多可跳,3,次，以最优成绩作为决定成绩,不及格者可另行组织补测。如果,3,次跳都犯规，没有成绩,按,0,分计算,2,受测者出现下列情况之一，判为犯规,1,起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然,后再起跳。双脚没有从静止状态开始

9、起跳,2,采用单脚起跳,3,起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的,地面,4,使用起跳坑（穴），或类似抵足的物体起跳,5,落地时没有用脚先落地,6,落地后向后走出沙坑,4,场地：起跳区的地面应平坦，不能有明显的向,前倾斜度。起跳线宽,5,厘米、长,1,25,米，为白色,直线,为了便于观察起跳触线犯现，也可在起跳线的后,沿（离落地区远的沿），拉紧一条白线绳与后沿,重合，线两端钉入地下固定,起跳线距沙坑（或落地区）近端距离，不少于,1,米,远端距离不少于,4,米，并与沙坑（或落地区）近端,平行,沙坑宽不少于,2,米，应填平湿沙，沙面与起跳区地,面齐平。如不使用沙坑，落地区应平坦，能留下,落地痕迹，以便判断落地点,起跳线后,3,米处，画一条与起跳线平行的集合线,返回,6,足球绕杆运球,起点至第,1,根竿距离为