版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
1、,TalBen-Shahar，Ph.D.,塔尔宾夏哈尔,哈佛大学哲学与心理学博士，最受欢迎的哈佛幸福课主讲老师。 幸福课听课人数超过王牌课经济学导论 美国主流媒体（包括波士顿全球报、纽约时报，以及CNN、CBS、美国国家公共广播电台）争相报导对象。,到底追求什么才是最重要的？ 夏哈尔教授坚定地认为：“幸福感”是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。,金钱到底有多重要？,人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损。 所有与钱无关的，都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。,人生也有盈利和亏损 在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。 当正面情绪多于负面
2、情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。,幸福应该是快乐与意义的结合,一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。 真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。,夏哈尔希望他的学生学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性 要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。 夏哈尔还为学生简化出八条小贴纸：,NO.1遵从你内心的热情,选择做对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是为了轻松而选择，或选择只是别人认为你应该做的事。,NO.2 学会失败,成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。 不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚
3、步。,NO.3接受自己全然为人,失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。,NO.4有规律地锻炼,体育运动是你生活中最重要的事情之一。 每周只要 3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。,NO.5 睡眠,虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一笔非常棒的投资。 这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。,NO.6慷慨,“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己。 当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。,NO.7 勇敢,勇气并不是不恐惧，而是虽然心中恐惧，仍依然向前。,NO.8表达感激,生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2026年甘孜职业学院单招职业技能测试模拟测试卷附答案
- 2025江苏数据交易所副总经理招聘2人（公共基础知识）综合能力测试题附答案解析
- 2026年邢台医学高等专科学校单招职业技能测试题库含答案详解
- 2026年江西旅游商贸职业学院单招职业适应性测试题库附答案详解
- 2026年郑州城建职业学院单招（计算机）考试备考题库及答案1套
- 2026年黄山职业技术学院单招职业适应性测试题库参考答案详解
- 2026年甘肃省庆阳地区单招职业倾向性考试模拟测试卷附答案
- 2026年怀化师范高等专科学校单招职业适应性考试题库带答案详解
- 2026年长沙幼儿师范高等专科学校单招职业技能考试题库参考答案详解
- 2026年洛阳科技职业学院单招综合素质考试题库参考答案详解
- 《十五五规划》客观测试题及答案解析（二十届四中全会）
- 精神病学中级（专业知识）模拟试卷1（共504题）
- 光伏发电储能系统维护操作规程
- 七台河市中石化2025秋招面试半结构化模拟题及答案油田勘探开发岗
- 游戏厅安全管理细则
- 2025年新版道德与法治教学课件（三年级）
- 2024低温低浊水给水处理设计标准
- 代码开发安全培训课件
- 2025年医保保障基金使用监督管理条例知识考核试题及答案
- 多电飞机电气技术
- 阑尾炎健康宣教课件
评论
0/150
提交评论