（学生版）22调控情绪学导案

1、七年级政治（上）学导案课题： 2.2 调控情绪【2013年中考考纲要求】 理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。【学习目标】1、了解情绪的含义、特点以及四大基本类型。能学会区分积极情绪与消极情绪，知道情绪需要调适，掌握调适情绪的方法。2、懂得乐观健康情绪对人产生的作用，树立远大志向，保持乐观健康的心态。【教学过程】 一、自学导航请同学们带着以下问题阅读2.2调控情绪的心灵导航，并找出答案。P32 第1课时 （一）情绪“万花筒”1.情绪的含义是什么？2.情绪具有什么特点？（重点）3.情绪有哪些基本种类？（重点）第2课时 （二）我的情绪我做主1、情绪需要调适，情绪可以

2、调适。2、调适情绪的方法有哪些？（重点） (三)保持乐观健康的心态1、乐观健康心态有什么作用？2、怎样培养乐观健康心态？（重点）二、探究活动第1课时 情 境 探 究 李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚， 小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”说完就走了，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 想一想，议一议 （1）李伟的情绪有哪些变化？ （2）说明情绪有什么特点？ 第2课时活动二：小小故事

3、会故事一、故事二 P31（1）法拉第的故事给你什么启示？ （2）如果你是王大伯故事中的“那个人”，你会对王大伯说什么？活动三：“调节情绪”记录卡P34在日常生活中，当你面对快乐、苦恼、轻松、畏惧、压力等情绪体验时，你是如何调节自己的？让我们一起来分享吧！ 事件： 当时的情绪： 请重新判断你当时的情绪调控方式是否合适： 如果重新选择，你调控的方式将是： 三、课堂测评第1课时 情绪“万花筒”（一）单项选择题1、(2012 年广东)在 2011 年“全国道德模范高校巡讲活动” 中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明( )A忧郁的

4、情绪能引起人们的共鸣B不同情绪的发泄方式是完全相同的C人的情绪具有相通性和感染性D崇高的精神能激发人们乐观的情绪2、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（ ） A .喜悦的情绪 B. 悲哀的情绪 C .愤怒的情绪 D .恐惧的情绪3、下列对情绪差别和变化的正确看法是（ ） A.情绪没有差别，也没有变化 B.情绪只有差别，没有变化 C.情绪没有差别，但有变化 D.情绪既有差别，也有变化4、“不要在冬天砍树，因为那时你看不到生机，也不要在心情沮丧时做决定，因为那时你看不到光明”。这句话说明了（ ） A.处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪 B.丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活 C.砍树必须选

5、择季节，才能心情好 D.人的情绪随季节的变化而变化5、 (2012年湖北咸宁)人的情绪是复杂多样的。我们在表达自己的情绪的时候，应该考虑周围的人的感受。这是因为( )A.情绪有喜、怒、哀、惧四大类 B.情绪与个人态度紧密相连C情绪是可以调适的 D.情绪具有相通性和感染性6、中学生正处于成长期，年少气盛，好胜心强，同学之间出现的小摩擦、小误会，许多同学会选择用拳头解决。对此，你想对这些同学说( )友谊是人生最宝贵的财富，要珍惜友谊要多一些理解和宽容，少一些计较要善于控制自己的情绪 交友要明辨是非，不交损友A B C D7、当你的好朋友情绪低落时，你可以（ ）偷看他的日记来了解他 与他谈心来改变他

6、的认识 和他玩耍来让他合理发泄 陪他听歌转移他的注意力 A. B. C. D. 8、2012年9月28日新华网载文指出，父亲去世，母亲患有精神病，自己的左腿又患上恶性肿瘤，这一连串的不幸都发生在云南省文山壮族苗族自治州只有13岁的陆雨芸身上，但她依然微笑着面对病魔。这告诉我们( )要树立积极乐观的生活态度要用坚强的意志克服生活中的挫折和困难忘记痛苦是控制情绪最有效的方法具有乐观心态的人不会有消极情绪A B C D第二课时 我的情绪我做主 保持乐观健康的心态（一）单项选择题1、(2011 年汕头)13 岁的河北小女孩高婷两年来靠捡废品持家，给瘫痪父亲输液。为了鼓励自己，她在自家墙上写着：“现实不

7、向困难低头，我们是勇敢和坚强的。”高婷调节情绪的方法是( )A自我激励 B自我解嘲 C心理换位 D合理发泄2、(2010 年广东)人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明( )A不良情绪都是因别人的过错引起的B要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪C不要关心他人过失，要学会保护自己D一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响3、 (2012年湖南常德)三国演义中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点巧设计谋，气得他断送了性命。儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是( )A.人的情绪是无法控制的 B.情绪

8、是一种外在体验C.要学会调节和控制自己的情绪 D.情绪不需要调节4、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“不要紧张，自己能行！”这种控制情绪的方法属于( )A理智调控法 B心理换位法 C转移注意法 D自我暗示法 5、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（ ） A.平时训练是次要的，临时发挥才是重要的 B.不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利C.良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素D.只要放松，不要太认真，就会有好成绩6、在汶川大地震中失去左腿的11岁女孩李月在北京奥运会开幕式上表演了永不停跳的舞步，感动了全世界，这之所以会令我们感动，是因为李月（ ）A.能很好地调适自己的情绪，喜怒不形于色 B.天生就拥有乐观健康的心态 C.能够表现出积极的心态，控制别人，掌握自己 D.能保持乐观心态，勇敢面对挫折和失败（二）简答题7、有一个男孩，在九岁那年不幸得了骨癌，被截取右脚，他为此伤心了好久。母亲安慰他，并给了他三种选择：躺着过一辈子？坐轮椅靠别人推着走？拄拐杖自己走？他擦干眼泪回答说：“我要拄拐杖自己走路。”经过一段时间的训练，他能拄着拐杖自己走路了。此后，他和正常人一样去上学读书，凭着顽强的毅力，拿到了两个硕士学位，