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文档简介

1、四（1）中队主题班会,脏房间与干净的房间,同学们，这两间屋子你们喜欢哪一个呢？左边的还是右边的？如果让你选择在 其中一间屋子里生活，你会选择哪一件屋子呢,上面几位小朋友，你们更喜欢哪边的小朋友呢？为什么,左边或者右边,看来，良好的卫生环境更加适合人们居住，干净拥有良好习惯的小朋友更容易结交到好朋友,养成卫生好习惯,良好的卫生习惯不仅对我们的形象有所提升，更重要的是对我们的健康有益，在日常生活中，我们需要养成哪些良好的习惯呢,保持个人清洁卫生,1、保持身体清洁 正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。 人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物 和细菌,当用手拿钞票、打公共电话时、或乘

2、坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染,安全教育讲义养成卫生好习惯,据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多,勤洗手,所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯,正确洗手,勤换衣物勤洗澡,长时间不洗澡，皮肤上的污垢会越积越多，有碍卫生，并易得各种皮肤传染病。洗澡不仅可以消除皮肤污垢，保持毛孔和汗腺的通畅，增强皮肤抗病能力，还能调节神经系统的兴奋性，加强全身的血液循环，改善组织营养，降低肌体张力，消除身心疲劳，促进睡眠,保护好视力,保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不要把书

3、瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少； 电脑电视科学用，保护视力很重要,安全教育讲义养成卫生好习惯,保护好视力,眼离书本一尺远 身离桌子一拳远 手离笔尖一寸远,看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、 头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾， 两臂自然放在桌面上，放正纸张,勤做眼保健操,不要在暗光下写字，不长时间看书写字。 多向窗外远方眺望眺望,小学生每刷一次牙可减少口腔中70%80%的细菌，由此 可见刷牙的重要性。 餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都 刷牙,保护好牙齿,早晚刷牙、饭后漱口,正确刷牙步奏,睡前不吃糖果等零食,糖本身对牙齿不产生任何有害作用，只是口腔中的细菌将口腔中的蔗糖转化为一种物质，这种物质可使几十种细菌黏附在牙齿表面，大部分细菌利用残留 在牙齿表面上的糖产生有机酸，该酸能腐蚀牙齿，使其脱钙而形成龋洞。所以，糖是促使牙齿龋坏的重要因素。孩子吃糖愈多，全身健康情况愈差。同时，口腔病， 尤其是牙齿龋坏也愈多,吃糖对牙齿有害,均衡饮食、控制甜品,儿童吃甜食对牙齿的健康有很大影响，特别是10岁以前牙齿正处在发育阶段，如果营养不良，牙齿的发育就会受到影响。常吃含糖量较高的甜食，再不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生,发现龋齿需要马上治疗,http:/,该视频

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